Защо се счупи ръцете на канадска борба, всичко за културизъм и фитнес

Канадска борба. Това е готино спорт и Super Sport е с \ "лети в мехлем \". Това е рядко, но тя не се случи фрактури.

Всички - много професии, за да канадска борба, и подозират, че костите се счупят толкова лесно! Времена и половина!
Стандартно изпълнение - усукана фрактура на раменната кост, често с фрагменти и изместване. Но тази диагноза не е най-добрият помощник в популяризирането Армрестлинг сред масите.

С това, че повечето наранявания представляват феновете бойни че silushkoy - че не се различава съществено.
Колко виждаш фрактури в по-големите състезания, български шампионат или пример за света? Лично аз не съм чувал от един човек, и това въпреки факта, че товарът на тези конкурси за граници. Да всеки друг се опитва да дръпне по-трудно и се оттеглят, който не иска да.

И посоката на натоварване често сменя няколко пъти по време на борбата с това доста рязко. И ситуацията опасно за някои бойци е.

Всичко - отново е в прерогативите на фрактура \ "Dummies \"! Ако анализираме по-голямата част от тези травми, опасната ситуация и като такава тя не беше там. Повечето фрактури обикновено се появяват, когато ръцете на съперниците в неутрално положение. Звучи команда \ "Реди. Иди \ "бойци затегнати, ръцете му замръзнаха в изходна позиция и криза! И това borby- като такъв не е било, както и специални сили, прилагани не са? Какво става тук?

инстинктите въпроса! Какво означава \ "Кана \" за пръв път на масата за канадска борба? Той автоматично оказва натиск върху страната, опитвайки се да натиснете ръката на претендент на масата, а опонентът му, разбира се, прави същото нещо. В същото бойци четка изправи сцепление е разположен директно на рамото линия, а дори и след него, и тялото, където - че половин метър от масата.
Това означава, че още от първия вторият е борба \ "между костите, \"! Цялата тежест пада само върху раменната кост и предмишница служи тук като лост, който го умножава. Прибавете към това и тежестта на тялото на спортиста, който е \ "виси \" от другата страна на ръката.

За да се справят с такова натоварване ще помогне рамка от мускулите, но проблемът е, че никой от тях в тази ситуация не работи! Това означава, че хората инстинктивно прави ход, който не участва, не по-малко силни мускули на ръката.
Но щастието беше толкова близо, и ние трябва след това малко по-завой на четката, като по този начин работата на бицепса и премахване на натоварването от рамото. Или разтегнете да добавите и да вземат голяма част от натоварването на brachioradialis. Можете, в крайни случаи, рамото на дръжката, за да започнете и трицепсите включени. Това е, което трябва да накараш хората да се бият на мускулите, а не кости. риска от фрактура се редуцира до сто пъти.

Препоръки за начинаещи

- При обяснението на правилата на борбата да се отбележи, че ръката на противник да се влачат по диагонал;
- Още в началото за затягане на малко съперници четка. Провокира бой в куката;
- При заснемане сложи бойци в здраво на масата, които биха докосна бедрото на масата.

Необходимо е да се постави началото на спортистите в такива условия, че те не биха могли да се включат в работата на мускулите на ръцете, максимално повдигане натоварването от раменната кост.

Надяваме се, че тези насоки ще ви помогнат да се избегне нараняване.