Защо ръцете и краката, крампи базови отговори на всички въпроси,
Спазмите - неволни, често е много болезнени мускулни спазми, които се дължат на различни причини личност. Най-често, гърчове податливи телета, но има и спазми на ръцете, както и други мускули на тялото.
Във всеки случай, свои собствени причини, така че как да се реши припадъци могат да бъдат доста различни.
Крак крампи по различни причини. Често те са резултат от пренапрежение, продължително ходене или стои на мястото си. В мускулите по време на работа се натрупва големи количества млечна киселина, която предизвиква болезнени контракции. В този случай, топла вана ще ви помогне бързо да се премахне болката.
Често нощни крампи на краката са симптом на началния етап на разширени вени. Трябва внимателно да се запознаят с краката, ако вените изпъкват под кожата или ако забележите появата на "звезди" на малките синкави капиляри, незабавно посетете phlebologist. В този случай, допълнителна функция ще предостави често синини по кожата на краката, произтичащи от най-незначителните наранявания.
Появата на гърчове в мускул гастрокнемиус може да показва липса на важни микроелементи в тялото - калций, калий и магнезий. В този случай, получаване на съответните витамини напитки и балансиран хранителен режим ще ви помогне бързо и ефективно да се отстранят неприятните явления.
мускули на ръката спазми, най-често се дължат на дългосрочна упорита работа във фиксирано положение. Често склонни към спазми ръка хора, които често се налага да наемат повече текст от клавиатурата или да свири на пиано. Това явление се нарича в медицината - "синдром на пианистката."
Вторият е честа причина за Недогряване на водата четки. Нарушеното кръвообращение, което се появява, защото от това, може да предизвика припадъци.
Следващата причина е доста специфична - храна или алкохол отравяне. В този случай, често се отбележи появата на спазми в продължение на няколко дни, докато тялото не може да се възстанови напълно.
Липсата на калций или магнезий в организма може да предизвика гърчове като лошо кръвоснабдяване на мускулите на ръката. С премахването на причината, можете да се отървете от неприятните усещания.
В допълнение към крайниците, гърчове са най-податливи бедрените мускули, както и разположени в зоната на корема и гърдите. Появата на неприятни мускулни контракции - знак за силно индивидуално: някои от тях изпитват в някаква физическа активност, а в други те не се срещат все пак.
Най-често наблюдаваните спазми в спортисти, участващи в спорта, които изискват дълго обучение и голяма издръжливост: бегачи на дълги разстояния, триатлон, скиори. Те също са податливи на възрастните хора над 60-годишна възраст, които са ангажирани в тежък физически труд.
Учените са най-вероятната причина за припадъците се нарича промяната на водния и електролитен баланс в организма. За да ги предотврати появата, трябва да се пие повече вода и да се грижи за една балансирана диета, богата на магнезий, калий и калций, витамини употреба.
Първото действие, когато схващане - енергични масажни обобщени мускули. Изпълнете Нуждата му топли ръце, може да се приложи, за да пада на кожата на затопляне балсам. Ако конвулсия продължава в продължение на няколко минути, трябва да се вземе топла вана: това ще помогне за неутрализиране на излишък на млечна киселина в мускулите.
Оригиналният метод съществува в народната медицина: спазъма трябва да бъдат поставени на езика, малко сол и да седне малко с отворена уста. Крамп изчезва много бързо!
За да се предотврати крампи на краката всеки ден в продължение на две седмици в един ред след това полирайте краката си с лимонов сок. Изчакайте, докато сок изсъхва естествено, само тогава се носят обувки. Също така помага за редовен прием на една или две супени лъжици мед сутрин на празен стомах.
В случай, че появата на припадъци се наблюдава редовно, консултирайте се с вашия лекар - той може да бъде достатъчно, за да причини сериозно заболяване.