Защо расте корема
Каква е причината за растежа на корема.
За да разберем този въпрос трябва да се вгледате внимателно в средностатистическия човек от:
1) ниско съдържание на протеини закуска с чаша кафе и сандвич.
2) Пътуването с кола на работа в задръствания.
3) висококалорични обяд - деликатеси, сладко.
4) Стрес изпитва заседнал работа в офис.
5) И все пак около два часа в задръстване на път за вкъщи.
6) вечер с обилна вечеря в телевизора.
В действителност, като ежедневие за милиони хора по цялата планета - това е причината на завършеност на съвременното общество. Нека да разгледаме по-подробно въпроса за човешката мазнина.
Човешки мазнини се разделят на два типа:
Повърхностен, подкожно - този тип може да се усети в областта на корема, бедрата, както и много други места. Тя е мека и е в съотношение 80%.
Vistselyarny - това е около 10-20% и се формира на вътрешните органи като белите дробове, черния дроб, сърцето. Неговата nelzya намери и да го крие дълбоко.
В умерени количества тип vistselyarny действие осигурява положителна за организма. Той играе един вид възглавница, спестява вътрешните органи от шок. Това има пряка връзка с корема, тъй като хората с корема по-голямата част на корема от този тип. С остър натрупване на мазнини при хора най-често расте по-проблематични области. При мъжете, тези зони - гърдите и корема, а жените - задните части и бедрата (ушите). След първия етап, тези проблемни области са пълни и започват да растат органи. Точно така - vistselyarnym. В големи количества може да предизвика сериозни проблеми: предракови полипи в червата, исхемична болест на сърцето. Но не се притеснявайте - от двата вида може да се премахне чрез прилагане на знанията в тази статия.
Вижте снимката по-долу и се определи степента на затлъстяване.
Хормони, които регулират апетита.
След това започва рязко покачване на намаление кортизол и тестостерон. В резултат на този процес започва отслабване поради мускулна тъкан, и мастната тъкан е на същото ниво увеличава или обратно. След това, като правило, много от нас са разочаровани и да започне да яде много. Тялото, наясно с миналото стрес, започва да го натрупват твърд под кожата.
Сега можем да заключим, че размерът на лептин зависи от количеството консумирана въглехидратите и мазнините. Ето защо жените губят тегло по-трудно, защото те имат по-голямо количество от този хормон в 2 пъти по-малко мускули и повече място за съхранение на мазнини.
Но това е не само богата на горния хормон нашето тяло. Той работи с друг хормон - грелин. Грелин е изцяло отговорен за глада, и, съответно, след хранене нивото си на минималните нива.
Защо страдат от проблемните области.
Процесът на натрупване зависи изцяло от генетични фактори. Ако баща ти е бил пълен с голям корем, а след това най-вероятно ще се сблъскате с този проблем.
Нашите клетки са жлезите с вътрешна секреция, които засягат цялото тяло като цяло. Отслабване трябва да се освободи adipotsipy, тогава ще трябва да ги закара до мускулите за преобразуване на енергия. След хормон адреналин (епинефрин) дава сигнал мастните клетки (adipotsipam).
Мъжете имат по-голяма концентрация А2 рецептор (което е лошо), а при жените е областта на бедрата. С други думи - за да го премахнете от тези проблемни области ще бъде трудно. Едно упражнение не можете да го премахнете, след това се нуждаят от цялостна програма, която включва намаляване на калориите, изборът на продукти с нисък гликемичен индекс. увеличаване на аеробни упражнения. ускоряване на обмяната на веществата.