Защо подути крака в равнината

крака подуване по време на дълго InterRail може да не страдат само по време на бременност. Пътниците във въздушния транспорт и от двата пола и на всяка възраст не е имунизиран срещу този проблем.

Въпреки това, за да се намали риска от възникването му е възможно. При изпълнението на някои от препоръките, можете да се избегне неприятен и доста ненужни отоци.

С регистрацията за полета, опитайте се да седнете в началото на самолета. Пред тях не е с мека мебел, така че лесно можете да дръпнете краката, което им позволява да се отпуснете и да се отпуснете. Въпреки това, поради големия търсенето на тези места ще трябва да пристигнат на летището рано да се хване в самото начало на регистрация.

Днес, на повечето полети по-дълги възможно електронното записване дистанционно чрез интернет. Понякога се плаща една книга и конкретни места - така че да се приготвят.

Частично се предотврати застой на кръв в крайниците може да бъде с помощта на прости упражнения, които се правят по време на целия полет. Необходимо е да се дръпне крака, с достатъчно сила, за да дръпнете пръстите си под нея и след това ги отпуснете. Разбира се, упражняване не е необходимо да се направи всяка секунда, но още по-често ще трябва да си ги спомнят, толкова по-добре.

Разходки из кабината в тези периоди, когато е възможно. По време на излитане и кацане, се опита да заеме позиция с краката разширени колкото е възможно, да не забравяме за промяна на положението на краката и ръцете на всеки 10 минути.

полети за обувките трябва да са удобни, имат кожени каишки или връзки стегнати. Това е вярно за всички хора, независимо дали те са податливи на подуване или не. То не боли да доведе до промяна на чорапи на борда - самолети салони не са толкова ясни, колкото изглежда.

Можете да се възползвате от специална компресия голф, въпреки че в тях, както и горещо, но под натиска на прасците и глезените не дават течности, за да стагнират в краката.

Ако имате семейно пътуване, и вашите сайтове са наблизо, можете да повишите краката нагоре на един стол с лице напред или да ги постави на колене до спътника си само за няколко минути. Това ще бъде предотвратяването на отоци.

Отърви се от излишните течности в организма, със слаб диуретик. При липсата на проблеми с отделителната система е доста подходящ инфузия на мечо грозде или кафе. Преди полета, се откажат от сол и пийте много течности. И с проблема подуване ще бъде решен по време на полета.