Защо не винаги може да има овесена каша за закуска, овесени ядки, закуска, здравословна храна - последният

Защо не винаги може да има овесена каша за закуска

Защо не мога да имам овесена каша за закуска? Овесена каша - любим продукт за много сутрин, защото овес са полезни за здравето, както всички знаем.

Овесени палта лигавицата на стомаха, нормализиране на неговата работа. Нормализира се теглото препоръча яде овесена каша в продължение на 15 дни. В същото време, както на лицето, се отървава от запек. Въпреки това, не всички са толкова розови, колкото изглежда на пръв поглед. Постоянно яде овесена каша, а дори и в големи количества, е вредно и дори опасно за вашето здраве.

Работата е, и това е да се каже, всеки гастроентеролог, овесена каша съдържа фитинова киселина - вещество, което забавя абсорбцията на калций в червата.

Освен това, фитинова киселина, не само не позволява калций се абсорбира в тялото, но също отмива съществени микроелементи на костите. Ето защо, ако имате намерение да се придържате към диета от овесени ядки, първо се консултирайте с вашия лекар.

Разбира се, да се откаже от овесена каша, не е необходимо, но този продукт е от съществено значение за човешкото тяло. Просто се опитай да редувате овесена каша с други зърнени храни - елда, царевица, просо, което също е много полезен.