Защо не ни харесва моето мнение тялото психотерапевт, vitaportal - Здраве и медицина

Стремежа към съвършенство - в човешката природа. Тя е тази жажда за красота ни помага да постига резултати, а не да стои на едно място. Това важи и за възприемането на собствените ни тела - ние се стремим да го направи перфектен. Разбира се, здравословна самокритика не е попречило на никого. Но какво, ако отхвърлянето на тялото му пречи да върви напред и избутва в черна депресия?

идеално телесно очертава наложена на нас със сини екрани и от страниците на списания. Затегна вече красиво тяло е доведен до съвършенство с помощта на компютърните технологии.

Както казах в интервю за топ модел Клаудия Шифър: "Дори и аз не изглежда като Klaudiyu Шифер."

Козметични корпорации и всички видове козметични салони печеливши, така че ние считат себе си несъвършен. В края на краищата, човекът, сигурни за собствената си привлекателност, че е много лесно да се продават всеки "магически" инструмент.

"Когато завърших 11 клас, открива света на козметиката: когато е възможно, изкупуване на всички видове кремове, шампоани, маски, - ми каза един мой пациент, Олеся, на 27 години. - Въпреки, че сега, след 10 години, разбирам, че косата ми е в перфектно състояние, кожата, също, но тогава си помислих, че ако петното, тук и тук се прилага, след като се трансформира и блясък, дадох тези буркани на доверие ".

От детството

Както знаете, всички проблеми от детството. Пораждат несигурност на крехката възраст не е толкова трудно. невинна шега татко за пълничък бузите на малката си дъщеря да породи в сърцето проблеми на детето, а в бъдеще - сериозни комплекси. Прибавете към това коментарите за съучениците остър език, нещастен първата любов - и последните съвети за спазване на външния им вид ще изчезнат напълно.

"По-голямата ми сестра е постоянно подразни теглото ми - спомня си още един мой пациент, Светлана, на 23 години. - Не бях подложена на разрушаване, така да се каже, момичето, а тя, веднага след като е имало причина, аз съм напомня на него. След 16 години отидох да се увеличи рязко, както и от бившия здравия вид беше изчезнал. Но аз все още не може да се почувствате спокойно на плажа, например, постоянно увити в Парео. Всичко ми се струва, че с фигурата ми е по-добре да не лишавам. Въпреки че обективно разбирам: всички на местата си ".

Отразено в очите на майка ми

Ние идваме на този свят лишен от отхвърляне на себе си и осъзнават значението им само чрез действията на нашите близки. Първият огледалото, в което ние виждаме отразено, станали майки очи. Ако те оцени и да се критикува, детето веднага се усеща.

Но в нашето общество, критичен поглед към бебето е в норма: забелязваме какво липсва на децата ни, вместо да забележи красотата, която е вече там.

Желателно е да се подчертае красотата и уникалността на искрените думи на детето си. Помогнете му да намери своите силни и по-често обръщат внимание на тях. Такива комплименти от природната човешка катастрофа в паметта и воля, като щит за защита на детето през целия му живот.

Помирявай със собственото си тяло

Но какво, ако сте един от тези, които се опитва да получи кръг огледалото? Аз, като терапевт, аз ви посъветва да се разделят на понятието "аз" и "теглото ми." Дебел, наднормено тегло, тялото ви като цяло - това не ви е себе си. Ако параметрите не са удовлетворени, просто трябва да се борят с наднорменото тегло. Тихо, измъчван от чувство за вина и постоянна самокритика.

Правилното хранене, калории контрол на коридора, умерена физическа активност - и този проблем може да бъде коригирана. Но, парадоксално, това не винаги води до намаляване на килограм моментно самостоятелно приемане. Това се случва, че когато човек продължава да търси недостатъци в себе си и да критикуват външния им вид. Просто да обичаш себе си и да направи приятели с собственото си тяло, можете да постигнете хармония.

Когато започнем да се отнасяме с уважение, навици, необходими за придобиване на хармония, ще се развиват по естествен път.

6 стъпки към помирение с външния му вид

За да започнете да научите тялото си. Разгледайте внимателно всяка част. Само не бързайте да се критикува. Фокусирайте се върху това, което харесвате в тялото си. Тънка талия, изящна шия, хубави китките ... Искрено се възхищавам на красотата на тялото.
Погрижете се за тялото си. Мнозина биха казали, и да кажа, че и така се прилага ежедневно за различните кремове и масла. Въпреки това, има важно да не е фактът на прилагане на козметичен продукт, а вашите мисли и емоции по време на този процес. Обърни се поглезите в медитация, във възможността да бъде сам със себе си и мислите си.
Понякога се поглезите и тялото си. То се вписва всичко, което може да доставя удоволствие: йога или пилатес, масаж, плуване, бягане или обвивка. Това е някакъв вид дейност, което ще позволи по-добро усещане за тялото си и в същото време да изпитате положителни емоции е.
Чуйте сигналите на тялото си. Няма нужда да се чака за силна болка, за да отидете на лекар, силен глад за ядене, и ужасна умора, да спи. Опитайте се да отговори на сигналите на тялото ви по време, не го принудят да работи на пълен капацитет.
Научете правилното променяща пейзажа. Вземете правилното гардероба. Подчертайте най-добрите части на тялото си с помощта на дрехи и аксесоари. Направете го, така че другите също може да забележите, печеливши аспекти на вашата фигура.
Правилно планирате вашата диета. Но никога не използват термина "диета". Правилното хранене - това не е всеки ден изтощително усилие, и зачитане на тялото и организма като цяло. Не се закачай, и тялото ви да получите само най-добрите и най-качествени продукти.

Обичайте тялото си, така че да се грижи за него. Но с помощта на пластичен хирург нож или строги диети а. Осъзнавайки истинските си нужди и да се грижи за вашия емоционален комфорт - тази рецепта е привлекателен външен вид и добро настроение.