Защо не мога да се смея на забавната вечер - при нас никога не се отегчават!

"Не смея през нощта - на сутринта ще плаче!" От детството, чухме тази забрана от майки и баби. В този ден, много от нас се забавляват себе си забранявам да спи, спомняйки си уж лоша поличба.

И ако се разбере защо не можете да се смея през нощта? Има ли някаква връзка между емоционалното състояние на човека, по различно време на деня? Оказва се, че има.

Според повечето психолози и сън (учени, изучаващи проблемите със съня и здравето му), ако искате да се събудите в добро настроение, готови за легло е необходимо да се внимателно. Преди да заспите, опитайте се да се обградите с тишина и спокойствие, добре проветрено спалня, мисля за само доброто. Полезно е преди лягане вземете топъл релаксираща вана, лека вечеря да се готви, да почетете книга, говорете с тези, които са скъпи за вас. И ако в същото време да спи преди полунощ, на сутринта сте предоставили невероятен тласък на енергия!

Но смея, плаче и подреди нещата за през нощта наистина не може! Защо? Факт е, че силните емоции могат да доведат до свръх стимулация на нервната система. И сън "нервите", уви, е проблематично! Дори и да и да може да се потопите без проблеми в ръцете на Морфей, бунтовнически неврони може да ви научи изненада под формата на кошмари, чести събуждания, или по-лошо - в депресия и счупен състояние на сутринта.

Особено през нощта не може да се смеят малките деца, тъй като тяхната нервна система все още не е узряло, както и на сън и бодърстване, а се нуждаят от постоянна поддръжка и актуализация. Бебето спи спокойно и добре възпитани преди лягане, в някои семейства практикуват цялата отпускаща вечер ритуал: пречистване на водите, приказки за лека нощ, приспивни песни, масаж и т.н.

Така че, е знак, че pochemunelzya силен смях и се позабавляват преди лягане, наистина работи! Въпреки това, той не споменава, че да плаче, особено, имат родители или баби и дядовци: просто се опита да сложи в леглото неспокойни трохи при запазване психичното равновесие.