Защо мъжете са по-вредни храни мастни

Изглежда, всички са съгласни, че има много мазнини е вредно. Но колко зле се оказва, че зависи от това дали сте мъж или жена.

Твърде много мазнини в храната може да доведе до увеличаване на теглото. Можете дори може да се развие сърдечно-съдови заболявания, особено ако се яде така наречените "лоши мазнини", като полиненаситени мастни киселини, омега-6, които се съдържат в много полуготови продукти и заведения за бързо хранене.

Но сега се оказва, че колбасите, пайове, торти и други вредни за мъжете, отколкото за жените.

Едно скорошно проучване, в което две групи, разделени по пол, цялата седмица се хранят само с такива продукти, и по-големи количества, а в същото време, учените са се опитали да се разбере как тялото на мъжете и жените по различен начин контролира нивото на захар в кръвта.

Всички тест измерва количеството на мастната тъкан и количеството на захар в кръвта. Също така, с метър в седмицата измерва нивата на кръвната захар.

Мазнини - в големи количества

За да се получи резултати само една седмица, той трябваше да се увеличи приема на калории с 50%. Обичайната вечерята се състои от чифт колбаси, някои картофени палачинки, няколко резена бекон и парче сирене.

В края на седмицата, в съответствие с резултатите, изследователите са открили, че в способността на жените да контролират нивото на глюкозата не е нарушена от тази диета. Въпреки това, мъжката част от група, възможността за премахване на глюкоза от тялото се влошава с 50%.

Една от първите стъпки по пътя на диабет тип 2 - се влошава контролни нива тялото на кръвната захар. И това, което видяхме в този експеримент е фактът, че мъжете са значително намалени способността си да контролират нивата на кръвната захар, а ако продължи в същия дух достатъчно дълго, може би, придобит диабет тип 2.

На теста са опитвали екстремна версия на "мазнини диета", но в реалния живот и същ процес, само по-малък мащаб, ще се случи през тези, които редовно ядат твърде много мазнини.

Какво правят мъжете?

Най-добрият съвет е - е да се храните балансирано, въпреки че упражненията могат да помогнат също. Ако ядете, а след това спортувам, ще "изгори" изядени. Да речем, че сте яли нещо много мазни или сладко - това е възможно да се намали отрицателното въздействие на нула, например, става за разходка след това. И също така не забравяйте да се пие в продължение на половин час преди хранене в продължение на една чаша вода. тя помага за храносмилането и донесе на вредните вещества от организма. Или може би просто тялото ви обърква жаждата с глада и след чаши за пиене, желанието за ядене ще изчезне.

* Отстъпка за Москва, Московска област, София, LO