Защо искам сладко преди менструация

Всеки човек е уникален. Понякога мозъчните сигнали са дадени, за да се разбере, че е необходимо да се извършват определени действия за подобряване на системите си. Жените по различен начин толерира такова нещо като предменструален синдром (ПМС). Защо някои от представителките на нежния пол искат сладък трябва да се разглежда в този период, повече. Това ще ви помогне да разберете как да се справят с това явление, преди и по време на менструация.

физиология

Когато яйцето е зрял, репродуктивната система ще позволи тя да се измъкнем от фоликула и в яйцепровода. Тук може да се случи зачеването. Тялото започва да се подготвя за приемането на оплодената яйцеклетка. Ето защо, след овулацията започва да се увеличава концентрацията на хормона прогестерон. Той е отговорен за правилното развитие на ембриона и поставя организма на бъдещата майка нормалното протичане на процеса на бременността.

Тъй като всяко тяло е уникално, симптомите на ПМС всяко момиче може да са различни, или не се виждат изобщо. Отговорът на въпроса защо искам да се яде нещо сладко преди следващата менструация може да се дължи на няколко причини.

Причините за апетита към сладки

Ако по време на следващата менструация искате сладко, трябва да се обърне внимание на сигналите на тялото си. Те са толкова индивидуален, че всеки случай изисква индивидуално разглеждане. Те могат да бъдат напълно естествено, и е причинил някои аномалии в организма.

Нормалните процеси в организма

През първата половина на цикъла на жената се чувства добре. В периода на овулация е всичко, щастлив, щастлив и се чувства страхотно. По това настроение се отрази на хормон естроген.

Но след като концентрация на овулация в кръвта пада. А седмица преди менструация или по време на тях може да се появи раздразнителност, умора, лошо настроение. Затова бих искал да развесели сладко. Основните природни причини за такова състояние следното:

Липса на ендорфин.
Липса на инсулин.
Промяна на ритъма на метаболитни процеси.
Подготовка на тялото за бременност.

С намаляване на размера на естроген намалява и концентрацията на хормони като ендорфини, серотонин, норепинефрин. Това са естествени болкоуспокояващи и източници на добро настроение. Когато преди следващата менструация се намалява значително броя им, тялото може да се опита да подобри здравето си, като използвате продукти, които повишават нивото на хормоните.

Най-често това е шоколад. Простите въглехидрати са по-лесни за възприемане. Организъм като прости решения. Но това води до увеличаване на теглото и постоянна нужда в този момент да се яде бонбони. Ето защо се увеличава желанието за такива продукти.

Чрез намаляване на производствените намалява естроген и инсулин. Този хормон засяга нивата на кръвната захар. Тялото започва да се чувства дефицит на глюкоза и се опитва да го запълни.

Друга важна причина, защо искате сладко или шоколад преди следващите критични дни, е да подготви тялото за евентуална бременност. Най-полова система се подготвя за това, че е необходимо да се гарантира правилното развитие на плода. Това изисква много хранителни вещества и микроелементи. Това засилва чувството на глад. Метаболитни процеси могат да протичат по различен начин.

Някои жени в период метаболитни процеси се забавят, организма се натрупва вода и полезни минерали. Но други силно произвежда стомашен сок, който предизвиква често. Sweet бързо разбити и възстановява енергията. Поради това, тялото често изисква точно такива продукти. Ето защо, преди менструация или по време на които някои момичета искат сладки.

Какво липсва на тялото?

Има редица фактори, които биха могли да повлияят на жаждата за сладкиши по време и преди менструация. Те не могат да се нарича естествен, тъй като те са причинени от някои аномалии в тялото системи. Има няколко основни фактора, защо е налице желание за сладки:

Стрес, депресия, нервност.
Повишена физическа активност.
Неправилното хранене.

Учените са установили, че се увеличава жажда за се наблюдават при хора, които са нервни сладки, те са в стресова състояние. Психично стрес също изискват големи количества глюкоза. Ако захранването е небалансиран, липсва в диетата на зърнени храни, плодове, зеленчуци и други необходими елементи за правилното функциониране на организма може да наложи увеличение количества глюкоза.

Диета, разбира се, да ви помогне да се съобразят с фигурата, но те причиняват редица аномалии във функционирането на някои системи на тялото. Така че, също трябва да бъде, за да отслабнете.

Как да се реши този проблем?

За по-нататъшно намаляване на силното желание за различни сладкиши в менструалния период, трябва да преразгледа своята диета. Ако тя е разнообразна и достатъчно количество калории, желанието да се яде шоколад и сладкиши ще паднат.

Ако, обаче, по време на втората фаза на менструалния цикъл би било желателно сладко, не се лишавате това. Просто използвайте тези продукти трябва да са с мярка. Тя ще поддържа добро настроение и да запази формата. Шоколад може да се замени с плодове, мед.

Вие също трябва да почивате достатъчно време на този период на цикъла. Необходимо е да се намали натоварването. Дори и няколко допълнителни килограма ще бъде назначен, те ще отидат в нов цикъл. В крайна сметка, по-голямата част менструация също изисква доста от тялото.

Необходимостта от бонбони се нарича в края на менструалния цикъл от естествена смърт. Но за да се намалят тези глад трябва да се хранят правилно, почивате достатъчно и възможно най-малко да се изнервят.

Алкохолът по време на ранна бременност и преди зачеването

Хранене по време на бременност: протеинова диета

Малините при бременни: ранните и късните етапи

Мога ли да се пие мляко по време на бременност?