Защо имаме нужда от упражнения - представяне на физическото възпитание

Храни - тя има няколко функции, включително и най-спомняте за снабдяването с енергия на организма. Сумата, необходима за тялото на децата, за да се поддържа температурата на тялото енергията, извършване на физическа работа, обмяната на веществата, функцията на мозъка, растежа. Друга функция на храна - конструкция, той осигурява материал за изграждане на тялото. Храни - тя има няколко функции, включително и най-спомняте за снабдяването с енергия на организма. Сумата, необходима за тялото на децата, за да се поддържа температурата на тялото енергията, извършване на физическа работа, обмяната на веществата, функцията на мозъка, растежа. Друга функция на храна - конструкция, той осигурява материал за изграждане на тялото.

Поради това е важно, че присъства в точното количество на определени протеини, мазнини и въглехидрати, минерални соли. Третата функция на мощността - предоставяне на тялото на биологично активни вещества, peguliruyuschimi жизненоважен процес. По-голямата част от тях представлява vitaminy.Poetomu толкова важно, че присъства в необходимото количество на определени протеини, мазнини и въглехидрати, минерални соли. Третата функция на мощността - предоставяне на тялото на биологично активни вещества, peguliruyuschimi жизненоважен процес. Повечето от тях правят витамини.

От една страна, властта трябва да бъдат достатъчно на брой и пълна, т.е. съдържа необходимите за изграждането на детска организма протеини (месо, риба, мляко, яйца), мазнини (животински и растителни), въглехидрати (зърнени храни, хляб, захар), минерали и витамини, намиращи се в зеленчуци и fruktahS от една страна, властта трябва да са достатъчно на брой и пълни, т.е. съдържа необходимите за изграждането на детска организма протеини (месо, риба, мляко, яйца), мазнини (животински и растителни), въглехидрати (зърнени храни, хляб, захар), минерали Най витамини и присъстващи в плодовете и зеленчуците

От друга страна, храната не трябва да бъде прекалено много калории и рафинирани, груби пречиства от естествени целулозни влакна и други вещества. И ние трябва да се яде редовно, разпространение на общия размер на храна за dnya.S От друга страна, храната не трябва да е прекалено, прекалено високо калорични и изискан, пречистен от естествен груб фураж фибри и други вещества. И ние трябва да се яде редовно разпределя общия брой на порции през целия ден.

Между другото, храната трябва да бъде приготвена по-вкусна и добре подадена, след което лицето получава от нея естетическо удоволствие, допринася за по-пълно и правилно усвояване на хранителните вещества, съдържащи се в него veschestv.Kstati, храната трябва да бъде приготвена по-вкусна и добре подадена, след което лицето получава от нея естетически забавно, допринася за една по-пълна и точна асимилация съдържащата се в нея хранителни вещества.

Влияние на околната среда. Всъщност, това е не само на екологичната обстановка в региона или града, което може значително да повлияе на здравето, по-скоро, на честотата на някои болести по децата и vzroslyh.Vliyanie външната среда. Всъщност, това е не само на екологичната обстановка в региона или града, което може значително да повлияе на здравето, по-скоро, на честотата на някои заболявания при деца и възрастни.

Той разполага с уважение към правилата на живот, на жилището хигиена, лична хигиена. Дете, уроци по готварство в висока маса ъгъл, седнал странично на столче, или сън върху меко пухено легло или бебешко креватче Saggy, има потенциал да спечелят изкривяване на гръбначния стълб. И храната, нейния състав и начина на приготвяне на храна - това също зависи от semi.Eto повече уважение към правилата на здравословен начин на живот, дом хигиена, лична хигиена. Дете, уроци по готварство в висока маса ъгъл, седнал странично на столче, или сън върху меко пухено легло или бебешко креватче Saggy, има потенциал да спечелят изкривяване на гръбначния стълб. И храната, нейния състав и начина на приготвяне на храна - това също зависи от семейството.

Ако самите родители са сутринта на 10 минути, за да направите няколко прости упражнения за различни мускулни групи - това, което се нарича сутрешните хигиенни гимнастика, те лесно могат да се внуши този полезен навик дете. Но ние не трябва да мислим, че сутрешните упражнения ще бъдат достатъчни за останалата част от деня, за да седне на бюрото или бюро. Ако самите родители са сутринта на 10 минути, за да направите няколко прости упражнения за различни мускулни групи - това, което се нарича сутрешните хигиенни гимнастика, те лесно могат да се внуши този полезен навик дете. Но ние не трябва да мислим, че сутрешните упражнения ще бъдат достатъчни за останалата част от деня, за да седне на бюрото или бюро.

Това са няколко упражнения и душ, след като те са необходими за всички системи на тялото, за да се премине от състояние на сън към активен будност. Защо упражнение? Защото там се увеличава притока на кръв не само за работещите мускули, но също така и в сърцето, в капилярите на белите дробове, черния дроб, мозъка и други органи, които през нощта, също "заспали" и натрупване на продуктите от тяхната deyatelnosti.Eti някои упражнения и един душ, след като е необходимо всички системи тялото да се премине от състояние на сън към активен будност. Защо упражнение? Защото там се увеличава притока на кръв не само за работещите мускули, но също така и в сърцето, в капилярите на белите дробове, черния дроб, мозъка и други органи, които през нощта, също "заспали" и натрупаните продукти на тяхната дейност.

И много важно - времето в къщата. Нервната стрес, липса на положителни емоции - това е така, защото от това, което сме безсилни да помогнат на деца, учители и лекари. Ние, възрастните, и независимо, трудно да се носят вътрешни кавги и проблеми в работата. Но какво да кажем за малко, но все пак не всеки разбира, деца, които разстройват зло дома, учители плачат, вик на улицата. И понякога не само крещят. И много важно - времето в къщата. Нервната стрес, липса на положителни емоции - това е така, защото от това, което сме безсилни да помогнат на деца, учители и лекари. Ние, възрастните, и независимо, трудно да се носят вътрешни кавги и проблеми в работата. Но какво да кажем за малко, но все пак не всеки разбира, деца, които разстройват зло дома, учители плачат, вик на улицата. И понякога не само крещят.

Често нервни напрежения са "спусък" е не само нарушение на психиката, но и настинки и хронични заболявания. Фактът, че нервната система е тясно свързана с имунната система, ни предпазва от вредните вируси и bakteriy.Chasto нервни напрежения са "спусък" не е само нарушение на психиката, но и настинки и хронични заболявания. Фактът, че нервната система е тясно свързана с имунната система, ни предпазва от вредните вируси и бактерии.

Голяма роля за поддържане и укрепване на имунната система играе втвърдяване. По-младите тялото го беззащитното на действието на външни фактори - топлина, студ, атмосферни вариации налягане, влажност, слънчева радиация и на инфекция. Освен това, тези фактори действат върху тялото, допълват взаимно. Голяма роля за поддържане и укрепване на имунната система играе втвърдяване. По-младите тялото го беззащитното на действието на външни фактори - топлина, студ, атмосферни вариации налягане, влажност, слънчева радиация и на инфекция. Освен това, тези фактори действат върху тялото, допълват взаимно.

Без значение колко сме защитени детето, няма да сме с вас завинаги. Парниковите и стерилен условията на живот не може да продължи вечно, че е по-добре да научи едно дете възможно най-рано и тялото защитава срещу само различни злини. Този, който в пет до седем години не се страхуват от отворения прозорец и студена вода, да стане по-възрастен, той ще се справи с друг problemami.Kak каквото и да защитено детето, няма да сме с вас завинаги. Парниковите и стерилен условията на живот не може да продължи вечно, че е по-добре да научи едно дете възможно най-рано и тялото защитава срещу само различни злини. Този, който в пет до седем години не се страхуват от отворения прозорец и студена вода, да стане по-възрастен, той ще се справи с други проблеми.

И, не на последно място - липсата на лоши навици. Така скромно нарича пред различни форми на наркомания - тютюнопушене, алкохол и сам по себе си наркотици. Всеки един от тези вещества - отрова! Отровите на цялото тяло, и по-специално отрова нервна система, нарушаване на здравето и инхибиране растежа и развитието. И, не на последно място - липсата на лоши навици. Така скромно нарича пред различни форми на наркомания - тютюнопушене, алкохол и сам по себе си наркотици. Всеки един от тези вещества - отрова! Отровите на цялото тяло, и по-специално отрова нервна система, нарушаване на здравето и инхибиране растежа и развитието.

Те са обединени не само вредните влияния върху здравето, но също така обхваща по-дълбоко пристрастяване, което се образува по-бързо, отколкото на възраст на детето. Тук затваря кръга и различните компоненти на физическото възпитание, защото децата и юношите, участващи в спортни и отдих физически упражнения, много по-малко податливи на този zlu.Ih обединени не само вредно въздействие върху здравето, но също така обхваща по-дълбоко пристрастяване, което се образува по-бързо от -малко дете. Тук се затваря кръга и различните компоненти на физическото възпитание, защото децата и юношите, участващи в спортни и физически упражнения за отдих, много по-малко податливи на това зло.

Bot колко широко понятието за физическа култура, културата на нашето тяло и, всъщност, добро здраве, щастие и дълголетие. Ето защо е необходимо за нашите деца да тренират в училище и как doma.Bot широко понятието за физическа култура, културата на нашето тяло и, всъщност, добро здраве, щастие и дълголетие. Ето защо е необходимо за нашите деца до физическото възпитание в училище и у дома.

Нито един урок ученикът не може да получи най-много полезен за себе си и ми е известно живот като урок по физическа култура. Нито един урок ученикът не може да получи най-много полезен за себе си и ми е известно живот като урок по физическа култура.

За съжаление, учителите рядко имат време да се говори повече с учениците, да им кажа как да ги подредите в тялото, което се случва по време на физически упражнения, защо и как да се движат - накратко, всичко, което толкова се интересуват от децата, и че малко по малко те се учат от най понякога неочаквани източници, често в изкривена и грозен vide.K съжаление, учител рядко намира време да се говори по-подробно със студентите, да им кажа как да ги подредите в тялото, което се случва по време на физически упражнения, и защо за ак трябва да се движи - накратко, всичко, което толкова се интересуват от децата и те ще се научат малко по малко от понякога неочаквани източници, често в изкривена и грозен начин.

Колкото по-бързо и по-силно, отколкото на детето ще овладеят основите на физическа подготовка и да научат как да се грижат за здравето си, по-късно и по-рядко той ще трябва да се изправи в бъдеще с vrachami.Chem по-рано и по-силен, отколкото на детето ще овладеят основите на физическа подготовка и да научат как да се грижат за здравето си, по-късно и по-рядко го има с лице към бъдещето с лекарите.

За съжаление, училище график предмет "физическа култура" е дадено време е много по-малко, отколкото би било необходимо за траен развитието на всички нейни компоненти. Да, и как можете да научите на културата на теория, ако не е подсилена от ежедневната практика! За съжаление, училище график предмет "физическа култура" е дадено време е много по-малко, отколкото би било необходимо за траен развитието на всички нейни компоненти. Да, и как можете да научите на културата на теория, ако тя не е подсилена от ежедневната практика!

През последните години, на тема "физическа култура" се добавя към третия урок на седмица, без да му предостави всички помещения или на персонала, нито техниките, които предлагат всички правят час по физическо за решетката на учебното разписание, което автоматично го прави по избор и, следователно, лишава децата и без това малко физическа активност и подобряване на способността да се движат. А правилното техника на движение, дори и най-пръв поглед прост и познат, понякога животоспасяващи на мъжа, да го спаси от тежки travmy.V последните години темата "физическа култура" се добавя към третия урок на седмица, без да му предостави всички помещения или за персонала, или процедури, които предлагат най-малко да се направи час по физическо за решетката на учебното разписание, което автоматично го прави по желание и затова лишени деца и без малко физическа активност и подобряване на способността да се движат. А правилното техника на движение, дори и най-пръв поглед прост и познат, понякога спасяването на мъжа живот, да го спаси от сериозни наранявания.

Друга примамлива оферта на пръв поглед, през последните няколко години - така наречената "sportizatsiya" физическа култура. Тази идея - да се замени училище часовете по физическо възпитание, за да се упражнява редовно след училище - има един недостатък, който е обикновено мълчи. В някои градове, финансово стабилен петролните региони могат да изградят достатъчно на брой спортни съоръжения и привличане на повече работни места и професионални педагози trenerov.Esche едно изкушаващо на пръв поглед, предложението през последните години - така наречената "sportizatsiya" физическа култура. Тази идея - да се замени училище часовете по физическо възпитание, за да се упражнява редовно след училище - има един недостатък, който е обикновено мълчи. В някои градове, финансово стабилен петролните региони могат да изградят достатъчно на брой спортни съоръжения и привличане на повече работни места, професионални преподаватели и обучители.

Въпреки това, физическо възпитание учебна програма се основава на солидни научни познания за законите на възрастта на децата, е отхвърлен в полза на обучението чисто спортове, тъй като е известно, има за цел да се постигнат резултати в определен спорт и следователно доста тясно фокусирани. Същото нещо се случва с образователните стандарти за физическа kulturePravda, училище програма по физическо възпитание, на базата на сериозни научни знания на законодателствата на възраст от развитието на децата, е отхвърлен в полза на чисто спортната тренировка, тъй като е известно, има за цел да се постигнат резултати в определен спорт и следователно доста тясно фокусирани. Същото нещо се случва с образователните стандарти за физическа култура

Ние вече говорихме за това, че изборът на спортни занимания за деца - той е отговорен и индивидуално, трябва да отчетем и това, което предлага. Sports надарени деца, очевидно, може лесно да се намират в такава sportizirovannoy училище, и слаб, не много умен, и, разбира се, не е достатъчно здрав, ще бъдат спадна още повече в сравнение с настоящата ситуация днес. Ние вече говорихме за това, че изборът на спортни занимания за деца - той е отговорен и индивидуално, трябва да отчетем и това, което предлага. Sports надарени деца, очевидно, може лесно да се намират в такава sportizirovannoy училище, и слаб, не много умен, и, разбира се, не е достатъчно здрав, ще бъдат спадна още повече в сравнение с настоящата ситуация днес.

След физическа подготовка - една много специална образователна област, където развитието на образователни материали зависи не само от психологическите и психо-физиологичните свойства на ученика, но и на своите биологични характеристики. Необходимо е да се вземат предвид разликите в телосложение, условията на околната среда, темпът на развитие на личността, държавата zdorovyaVed физическа култура - една много специална образователна област, където развитието на образователни материали зависи не само от психологическите и психо-физиологичните свойства на ученика, но и на своите биологични характеристики. Необходимо е да се вземат предвид разликите в телосложение, условията на околната среда, темпът на развитие на личността, на състоянието на здравето

Здравословен начин зависи преди всичко от съзнанието. За да направите физическа активност, трябва желание. Не е необходимо да отидете на фитнес центъра. Можете да подредите джогинг в парка, да играете волейбол на природата, редовно правя упражнения у дома и да се ангажира с физическа активност в училище в класната стая. В допълнение, здравословен начин на живот - това е и правилното хранене. Здравословният хранителен режим - това не е изключително скъпо месо и проста храна: по-малко мастни, пържени, много зеленчуци, плодове, зърнени храни. Тогава силите за сигурност ще бъде, и optimizm.Zdorovy изображение зависи преди всичко от съзнанието. За да направите физическа активност, трябва желание. Не е необходимо да отидете на фитнес центъра. Можете да подредите джогинг в парка, да играете волейбол на природата, редовно правя упражнения у дома и да се ангажира с физическа активност в училище в класната стая. В допълнение, здравословен начин на живот - това е и правилното хранене. Здравословният хранителен режим - това не е изключително скъпо месо и проста храна: по-малко мастни, пържени, много зеленчуци, плодове, зърнени храни. Тогава силата воля и оптимизъм.