Защо има чувство на тежест в стомаха след хранене

Здравейте, скъпи читатели. Днес бих искал да засегна въпроса за тежест в стомаха след хранене. Още повече, че в предната част на нашите продължителни празници, а ние трябва да се опитаме да се избегне тежест и дискомфорт в стомаха. След празниците, ние винаги се подготвят много вкусна храна и искате да опитате всичко. Нека се опитаме да разберем днес как можем да празнуват празниците без тежест в стомаха. За уикенд беше забавно, а не с болезнени усещания в стомаха.

Защо има тежест в стомаха след хранене

Причините могат да са много, но всички те се свеждат до ядене. Най-често се преяждане и грешната хранене. Лошо храносмилане, дори и с използването на малки количества храна.

Защо се случва това. Някои хора ядат късно. Например, аз познавам хора, които ходят на работа тази сутрин, на чай за закуска, в най-добрия, с един сандвич. Той се прибира у дома през нощта, и се храни през целия ден. Тя не се яде през деня.

Други, напротив, по цял ден закуска "бърза храна", както и че е заведения за бързо хранене, както и разнообразие от пасти и понички. Някой дори яде храна от пакетите, пълни с вряща вода и готово. Това не е правилна, трябва да има редовен, а не веднъж на ден и до насита. По-голямата част от хората, всички измити с разнообразие от напитки, за да "остави" тази храна в стомаха.

Че това е грешка. Веднага след хранене не трябва да се пият напитки, чайове и само вода. Тъй като, обаче, и непосредствено преди хранене. След течността става в стомаха, за да отмие получената стомашния сок, разрежда него. В резултат на това храната се усвоява за дълго време, спиращ в стомаха и създава дискомфорт. По време на хранене, може да се пие, но на малки глътки. Лекарите дори казват, така че водата трябва да се яде и да пие.

След стомашния сок - е киселина, и се разрежда киселина не може напълно смилане на храната. И като имаше едно питие преди хранене, а след това след хранене, ние поставяме нашите стомаха в трудно положение.

Често срещана причина за болка може да бъде метеоризъм. Това може да се дължи на използването на подовите сурови храни, поради бъдат комбинирани продукти. Млечни продукти, често може да доведе до отделяне на газове. Пшеничен хляб или сладкарски изделия, газирани напитки също могат да предизвикат производството на газ. Меко казано, подуване на корема се дължи на храната ферментация в стомаха, храносмилането си преждевременно.

Това е много важно, когато се яде, не гледат телевизия, а просто да се чинията си. Тогава стомашния сок започва да се открояват. Важно е да се дъвче храната, а не да го погълнат в големи парчета. Така че храната е по-лесно за възприемане. Ние сме все още в училище обясни, че е необходимо храната да се яде бавно, внимателно дъвчене. Дори каза, че йога дори каша дъвче 33 пъти, а от това, че са здрави и живеят по дълго.

Когато гледате телевизия, ние не само отвлича вниманието от храната, но също така е вероятно да получите стрес. Ние обикновено гледате любимите си филми или прехвърлянето, и съпричастни с нашите герои. И стрес е една от възможните причини, за да получите стомашно разстройство.

Някои хора не могат да се споразумеят, че можете да пиете безалкохолни напитки след хранене, като каза, че е добре да помогне смели храната. Ако вземете една кола или Пепси, стомаха става по-лесно, тъй като те твърдят. И ако се опитате да го разбера, това е първият враг на нашия стомах.

Много съм виждал в опциите на интернет за употребата на тези напитки. Ако се вгледате в физическа реакция в организма, тя не получи по-лесно, и още повече, след като "бърза храна". В действителност, по време на хранене, безалкохолни напитки и разтворен стомашната лигавица. Какво не продължава дълго и да получите язва.

Но не само напитки могат да ни навредят, и както самата храна. Особено му прекомерно количество. Почивка често завършват със сладка маса, тя не е вярна. На пълен стомах след хранене мазни, пикантни, пържени храни и ще добавим сладост, или други въглехидрати. Това забавя храносмилането, и като следствие от тежест в стомаха, а може би дори гадене и повръщане.

Кой стана модерно да се яде на масата на съвместимостта на продуктите. Вижте таблицата, а вие вече знаете, че малко хляб, който може да се яде. Но ние не можем да живеем без хляб, и свикнали с хляб и компот след хранене.

Например аз използвам тази таблица. Не си спомням къде го намерих, беше преди повече от година. Аз да ви го покажа.

Как да премахнете тежест в стомаха след хранене

На първо място ние трябва да помним, че преди хранене да се пие вода или напитки са само на 20 или 40 минути. По време на 20-минутна топла напитка или чай напитка в продължение на 40 минути със студена вода. Освен това със студена вода може дори да отслабнете. Ако напитката в продължение на 40 минути преди хранене с чаша студена вода, а след това, от една страна, тялото ще изразходва калории за подгряване на вода, и второ, обемът на водата в стомаха и отнема там ще искат по-малко. Проверете за себе си, макар и не с цел да отслабнете, да пия вода за общото благосъстояние. Аз вече написани за това колко трябва да се пие вода на ден. Препоръчваме Ви да прочетете.

Ако пием топла вода, водата ще се затопли нашия стомах и зачервена киселина, или по-точно стомашен сок в продължение на 20 минути, отново се развие в. При топло стомаха с наскоро утаява сок храната ще се усвоява по-бързо.

Като цяло, през деня се препоръчва да се пие много вода. Така че ние осигуряваме на организма с достатъчно влага и тяхната стойност в кръвта на стомашния сок се откроява добре.

За справка, в тялото на възрастен на ден се разпределят около 2 литра на стомашния сок.

Ако все още здраво яде и да разберат, че може да имате болки в стомаха (или вече е болен), ще бъде дискомфорт, използвайте помощни средства. Можете да вземете хапче, е необходимо да се вземат индивидуално, добра в аптеките сега много от тях. Но не забравяйте, че хапчетата дават на натоварването на черния дроб. И вие можете да се окажете в ситуация, отнасяме един към друг инвалид. Можете да използвате средствата на една ръка разстояние.

Тежест в стомаха след хранене на народни средства

Най-доброто от всичко това е фактът, че в нашия хладилник или в кухнята, можете да намерите помощ. Например аз имам на "първа помощ", като кисело мляко. Дори и да имате пълен стомах, а не, че не са жадни, изпийте чаша айрян. Веднага, че няма да бъде по-лесно, но на сутринта се събудите напълно освежени и вие ще се чувствате добре. Аз съм бил облекчение след около 1 - 1.5, в зависимост от плътността на вечерята.

Но не всеки е добре, ако човек има заболяване на стомашно-чревния тракт, или лична нетърпимост към млечните продукти, не трябва да се пие айран.

И все пак това ми помага силен зелен чай. Вярно е за през нощта аз не пия, но на следващия ден след пиене на чай, също идва облекчение. А ако прибавим към това чай джинджифил корен, тя е много по-бързо. Ние дори в хладилника трябва смес джинджифил лимон. Вярно е, ние го използваме предимно за укрепване на имунната система, и от време на време, за да се подобри храносмилането. Също така не се препоръчва през нощта да се пие.

Ако се стегнат яде без алкохол, аз все още понякога на чаша вино или бира може да има едно питие, или нещо по-силно, но по-малко. Аз лично помага с тежест в стомаха може да се справи. От медицинска гледна точка, ако е доказано, че бирата подобрява храносмилането.

Ако знаете, че ще бъде много, за да се хранят, да предприеме действия. Възможна преди хранене, в продължение на 30 минути преди хранене, за да изпиете чаша зелен чай или кафе. По време на хранене, опитайте се да ядете повече от подправки, те допринасят за подобряване на храносмилането. Ако не сте сигурни, че няма проблеми с стомашно-чревния тракт.

Можете да помогнете на стомаха си и различни настойки и отвари. Например, бял равнец чай, добавете вряща вода за чаша една чаена лъжичка сушат бял равнец горна част. Разбъркайте добре продължение на една минута и се отцежда. Изчакайте, докато изстине и се пие по половин чаша. След 2 часа можете да пиете чай на второто полувреме.

Ако тежест в стомаха и е придружено от болка, можем да направим чай от лайка. Този чай ще премахне болката. На чаша вряща вода една супена лъжица суши лайка. В продължение на 20 - 30 минути, щам и се пие половин чаша. Втората половина да се пие след 2 - 3 часа, или 30 минути преди хранене.

Много лесно да се подготви ябълков оцет решение. Една чаша вода добавете две супени лъжици ябълков оцет. Може да се подслажда с мед. Пиенето на чаша разтвор в продължение на половин час преди хранене или един час след хранене. Просто трябва да се намери качествен ябълков оцет. Само факта, че сме продали на ниска цена, едва ли може да се нарече ябълков оцет, от качеството на приготвената напитка е зависим.

Не приемайте хора с висока киселинност!

Ако отидете на почивка и само мисля за това как да се избегне болката в стомаха. Обърнете внимание на ястията, които са на масата. Аз препоръчвам да погледнем в салатите, особено с магданоз. На всички ястия, богат вкус подправки. Подправки помагат за подобряване на обмяната на веществата. За да се вземе месни сосове и пълнежи. И най-важното, да не се яде много мазни и сладки храни. Погледнете в предната част на тази таблица на съвместимостта на продуктите. Разбира се по време на празничната трапеза се придържат към съвместимостта на продуктите, е практически невъзможно, но да се ограничи до някои ястия, като е възможно.

И в крайна сметка искам да покажа един много интересен клип на тази тема.