Защо е важно да се диша през носа

Важно е да се премахнат всички пречки за пълното дишане носа. Защо?

Ако се опитате да вземете носа дълбоки вдишвания, а след това на устата, ще откриете, че устата ви да диша много по-лесно. Въпреки това, дишането през устата е незадължителен процес аварийна ситуация, когато дишането през носа е затруднено. Защо е толкова важно да се диша през носа?

На първо място. въздух, който влиза в белите дробове трябва да се затопля до необходимата температура. кухина назален се пробие от кръвоносни съдове, които осигуряват нагряване на вдишвания въздух. Вдишването носа причина хипотермия намалява вероятността на горните дихателни пътища.

На второ място. в носа дишане е механично почистване на въздуха от прах и фини частици от алергени. Тази функция се осъществява чрез специален ресничките на мигли епител на лигавицата на носната кухина. А пречистване на въздух също така се появява от инфлуенца (болест) вируси и бактерии. не се случва, когато устата дишане. И вероятно да развият настинки и други болести се увеличава.

На трето място. говори за дишане през носа, е необходимо да се припомни, връзката на лигавицата на носа и централната нервна система. Вътре в мозъка кухина постоянно циркулира важна биологична течност - ликьор. Художествена движение на въздуха в носните проходи действа върху рецепторите, които от своя страна причиняват колебания в интракраниалното налягане и принуден да се движи алкохол. Ако носа дишането е затруднено, това може да доведе до повишено вътречерепно налягане, главоболие, психическо потисничество. Нарушен функционира gipotoramo-хипофизната система, която се отразява на производството на хормони. А това от своя страна може да доведе до репродуктивни проблеми.

И накрая, в четвъртия. оток и запушване на носа, което води до натрупване на венозна кръвообращението и да повлияе на мозъка, което от своя страна предизвиква главоболие, умора и намалена концентрация и памет. Сега става ясно, че телата ни са свързани помежду си и нарушаването на една функция може да доведе до неизправност на цялата система на тялото. Ето защо е важно да се премахнат всички пречки за пълното дишане носа.

Анна Harkovskaya, йога учител и yogaterapii: instagram.com/annakharkovskaya