Защо е полезно да се яде ябълка семена

Полезните свойства на ябълковите семки

За опасностите и ползите от този продукт е по-скоро противоречиви мнения, но е ясно, доказани резултати, когато се използва правилно. Проучване на състава на семена, това показва, че 28% е дадено протеини 34% мазнини, 3.5% въглехидрати. Има достатъчно количество йод, триглицериди, стеарин и гама микроклетки.

Това, което прави уникални ябълкови семена? Като част има редки витамин B17, наречена "letrilom". Това вещество инхибира раковите клетки води до тяхната смърт. Блокира развитието и инхибира растежа на злокачествени тумори. За терапевтично и профилактично действие е достатъчно, за да се хранят 5 семена - това е дневната ставка за лице letrila. Вторият факт - йод. За да удовлетвори нуждите на организма се препоръчва използването на 10 пипса на ден.

Както ябълкови семена влияят на тялото

Говорейки за използването на семена, означава използването на сурово, топлинно обработени. Важно е да се знае за присъствието на семената на ябълките гликозид амигдалин. Това вещество в резултат на процеса на храносмилане се трансформира в циановодородна киселина. Такова отрова в голям обем на токсични, така важно дозира приемане. Въпреки минимални дози амигдалин полезни като защита по време на химиотерапия, повишава резистентността към високо радиация.

Letril се нуждая от мъж, а не само за рака, това вещество повишава тонуса, тонизира имунната система, намалява умората. Йод активира тироид стимулиращ мозъчната дейност, подобрява съдове (еластичността стена) на възстановява метаболизъм, успокоява нервите, премахва безсъние.

Редовната консумация на семена контролира метаболизма на мазнините, повишава окислителни реакции, стимулира урина, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт. Сурови семена - това е противовъзпалително, бактерицидно действие. Те също така представя спазмолитично действие, премахване на главоболието. Редовното приемане тонизира състоянието на косата, кожата, помага започне процес на подмладяване.

Семената на ябълки в диетата

Донесете полза само на сурови семена, взети от узрели плодове. Те трябва не само да имат тъмно-кафяв цвят, но също така да бъдат попълнени. Не можете да използвате повредени от плесен, насекоми, гниене.

Съхранение могат да бъдат изчистени само от черупката нуклеолата. Те първо и суши естествено. След това, натрошени и се поставя в запечатан контейнер. Смятан от полза само за шест месеца.

Когато са включени в диетата е позволено да отнеме само 10 единици дневно. Ако е желателно да се увеличи дозата, е необходимо да се неутрализира амигдалин топлинна обработка (Скара). Между другото, загуба на тегло може да се интересува: 100 г семена от по 195 калории, гликемичен индекс - 10.

Ако решите да не просто се ядат сурови семена от ябълката и да използвате по-елегантен - включването им в храната. За да направите това, чиста, се запържва и се добавят към захарта в компот плодове, напитки, десерти. Възможно е в ракия, вино, конфитюр.

Повече полезни са смеси от мед: две части се поставят в част izmolotyh прах печени семена. Получената маса се използва в зърнени храни, кисело мляко, кисело мляко. Се добавя към плодови салати, извара, зърнени храни, печива. Тези рецепти са от значение в дневния хранителен режим за отслабване.

ябълкови семена полезно приложение

Това се препоръчва за недостиг на йод, тироидна дисфункция, за превенция и лечение на ракови тумори. Удряха семена излее горещо мляко и напитки с ларингит, настинки. Подгряване на семена за лапи за бронхит, синузит, синузит. Бульон с добавка на мед води до освобождаване от пневмония.

Източна медицина използва семената на ябълки, за да активирате биоактивни точки (крака, ръце). Нашите лекари препоръчват ежедневно има 5-10 парчета. Специалното значение на броя на множествена склероза, системен мигрена, нарушения на паметта.

Козметични настояват за дневния прием на 6-7 зърна. Този метод позволява суха кожа, бръчки и забавя процеса на стареене. Овесена каша на удряха суров zornyshek укрепване на ноктите, две или три лечения елиминирани счупване и разслояване.

Противопоказания

Зърната от ябълка не може да се използва по време на кърмене и бременни жени. Да не се яде с кожата в случай на проблеми с стомаха и рецидивите в стомашно-чревния тракт. Предозиране (повече от 10 семена) могат да причинят аритмия, повишено слюноотделяне, главоболие, нестабилност налягане, диспнея, повръщане.