Защо да наддават на тегло, когато отказване от тютюнопушене

Тегло назначени по две основни причини:

1. Спирането на тютюнопушенето са откажат подобряване т.нар метаболитен (т.е., метаболизъм). Един добър метаболизъм - това е, в повечето случаи, добър апетит.
2. Наскоро се откажат от пушенето - е още един пушач в сърцето му. Поради това, той има чувството, че "какво друго да правя." И в устата му, той се използва за провеждане на цигара, а сега държи и нищо. Той го заменя с нещо вкусно.

Както и да е, това е временно явление, което е какво да се страхуваме. Вие трябва да се страхуват от цигарите, а не се появява някъде гр. Те скоро ще изчезне завинаги.

В случай на неуспех не е повишаване на теглото от тютюнопушенето. Това е факт, със 100% сигурност.

Легенди за наддаване на тегло, характерно за поредица от извинения, защо аз не се откажат / ла тютюнопушенето. Една от многото умишлено хвърлен чрез медиите, същите производители на тютюн.

В оправдание, по време на обрасъл масата на "теоретична обосновка". Както без него. На практика: пушенето на наркотици. Пристрастяване бавно и неусетно, както и отношенията е много силна. Въпреки, че дъвче нещо (храна или цигари заместители) ден и нощ, вместо цигари, най-малко не се дъвче-резултат е един и същ. Специално за жени, пушене буквално тълпа. След това същите тези тълпи от жени отиват на зъболекар и кардиолог. Мъжете на възраст под петдесет долара и грабна инсулти и инфаркти с голям процент на инвалидност. Бавно, фиксирани и болезнена смърт. Когато се молиш на Бога за него да дойде скоро.

В действителност, много хора, когато те се откажат от пушенето увеличаване на теглото. А за някои това е още една причина да не се откажат от пушенето, защото не искам да изляза - заради това по-добре.

След пушенето - е вредно, все пак, а навик. И когато изведнъж се хора спрях цигарите, отколкото той иска - да замени. Той просто механично започва по-често и най-важното, да се хранят или често или това - че похапването.

Изглежда, че това свободно време, отколкото е необходимо - сменете. Това е пътят, и по-добре.

Но това все пак ще трябва да се борят, и леко покачване на теглото - това е нищо в сравнение с щетите, че пушенето води. Изберете здравето!

През времето, докато човек пуши, той произвежда първоначално навик, и едва след това пристрастяване. От моя собствен опит знам, че тютюнопушенето най-вече, когато ходим скучно, а не какво да правя. Тук се крие отговорът на въпроса ви! Когато се откажат от тютюнопушенето започва да се отрази този навик, вие искате нещо да се държи в устата си (звучи смешно, но това е вярно), така че можете да започнете да ядете, вие сте отегчени, можете да хапнете. Опитайте се да си купите чанта на бонбони и ги ядат, както бихте искали да пушат.

Когато се опитате да се откажат от пушенето, освободен по-рано време, прекарано на пушенето на почивките. Това е времето, когато трябва нещо да се направи. също задейства рефлекс Che сложите в устата вместо цигара. Заключение: pechenyushki, kofetki, и следователно + килокалории и тегло.