Защо аз съм дебела и какво да се прави в отговор на въпроса, защо жените се мазнини

С поглед към обема на търсене във водещите търсачки, бих искал да ги съветват да вземат на диетолог на персонала, за да спести време на работа чрез запитвания "как да отслабна" и "Защо аз съм дебела" ежедневно бомбардират виртуалното пространство. Да, така нареди на природата, че жените са по-склонни да се промени в теглото и, по ирония на съдбата, принудени да се грижат за себе си също е по-голяма. Така че, защо хората се мазнини? И защо има някои, които не получават мазнини? Разбира несправедливост sympaty.net.

Оказа се, че причините за малко. Интригата е, че не винаги можем да правилно преценка за себе си и да взимат предвид някои "грехове": например, едно момиче, което хапе по време на работа е фактът, че от друга страна смята, че тя почти не яде нищо и изненада комплекти Google по-горе въпрос.

Защо получавам мазнини? Отговорен sympaty.net и специалисти

преяждане

Преяждането може да се прояви в различни форми: ядете много, което ядете повече, отколкото трябва.

Големи части, лошо дъвчене храна, хранене в предната част на телевизия, празник за 2-3 часа преди лягане - всичко води до факта, че вие сте постоянно гладен или лошо хранене абсорбират и листата не са там, където искате да бъдете и къде.

Това е като в примера от началото на тази статия: цял ден яде сандвичи, бонбони, бисквити, а вечер разбрах, че гладни, защото, така че е време за пържено пиле с картофи "нищо за ядене!".

Полезно да се запази една тетрадка, където можете запишете всичко, което ядете през целия ден и кога. Този съвет повтаряме многократно. Като отбелязва, вие скоро ще видите, колко много ненужни ястия сте имали.

Ако постоянно се чувствате гладни и затова яде много, не забравяйте да прочетете статията до края и се грижа за психологически причини.

недохранване

Вие ядете храна, която не е добре усвоява и абсорбира правилно комбинирате храни правилно разпределена или изберете време, за да се хранят, да се хранят вредни продукти, не знам какво е необходимо да се включат в диетата за тялото си.

Защо някои хора не получават мазнини от определени храни, а други веднага започват да спечели от тях килограма?

Диетолозите препоръчват хранене 3-4 пъти на ден, но малко по малко.

Аюрведа казва петте вкусове, които трябва да присъстват в храната е винаги (сладки, горчиви, кисел, пикантен, солен), в противен случай се хранят правилно. И също така съветва яде определени храни, за различни видове конституция.

да намерите правилните съвети и да я изпробвате.

Следвайте диетата и поддържане на архиви (прочетете нашите съвети в предходния параграф). Опитайте се да се направи план за хранене за деня (какво да ядат и колко). Подгответе се в нощта преди, да научите нови рецепти за полезни продукти за вас, с други думи, да се хване на вашата диета!

Практика обилна закуска за по-близо до вечерята не му попречи да мине време пиене на чай, шумолене бонбони опаковки.

Липсата на движение, дейност

На въпроса "Защо не съм дебелея край" Често се задава от тези, за които олимпийски спорт - това е екскурзия до магазина и към машината за кафе на работното място.

Заседнал и неактивен начин на живот - един от най-важните отговори на въпроса, защо жените се мазнини.

Липсата на активност е отговорна за анормална метаболизма, за липсата на необходимите хормони, която произвежда тялото ни когато упражняваме са заредени. Това е и известен хормон щастието, което не позволява на стреса, и, както знаете, хора, които не изпитват стрес, много по-малко угояване.

Дайте вашето тяло приятна тренировка. Само без насилие срещу себе си. Има момичета, които мразят до зъби в схватка с фитнес зали, но отиват там, себе си за преодоляване, тъй като мъжете по време на войната. И чудно - защо ме прониза прът и дебел?

Възможности за физическа активност са много. фитнес зала, фитнес, танци, изкопаване легла, бягане, плуване, разходки, алпинизъм клубове, колоездене. Повярвайте ми, някои от тях точно за Вас.

Вижте реакциите на тялото след първи клас, той със сигурност ще ви покаже колко голяма да е било, дори и ако той е бил много уморен.

Ако ви е трудно да се вземе решение за упражняване, по-добре е да се записват някъде, че е желателно парите абонаментна цена (в смисъл на не една стотинка, която не е жалко да се каже сбогом). Разбира се, можете да заемат много по своя собствена у дома, но само дисциплината в секцията клас.

хормонални причини

Като правило, да се запознаете с тях след раждането, когато се появяват хормонални сривове в системата и преструктуриране. Това се случва също, че след поглъщане на някои лекарства (хормонални) или след тях изоставяне, тялото започва да се увеличи скокообразно.

Преработване на лекарства, които приемате, може да те възпрепятстват загуба на тегло. Говорете с Вашия лекар, тъй като хормоналната система кауза в ред. Няколко пъти дори се нуждаят от лечение в специализирана клиника за отслабване.

Развитие на женски хормони активира. когато се влюбя, когато ние обичаме, когато тялото не получи необходимото сексуално освобождаване от отговорност.

Ще се влюбите! Мнозина твърдят, че те са в състояние да отслабнете е в тези сладки мигове от живота си. Самотата често придружени замърсяване "ненужни слой".

генетично предразположение

Въпреки, че много от тях са спорове за и доказателство за това, че все още е една тенденция може да се види с невъоръжено око. Да, ДНК не казва, че през последните 30 години трябва да събере 10 кг. Но имаш гените определен тип фигура и добре дефинирана тялото - знаете как става това, на което той е склонен, както често болен и той може да направи, за да се отговори на въпроса "Защо постоянно получавам мазнини?"

Следователно, можете да най-малко победи на стената в семейната вкусно pyshechek но Палечка разбера е малко вероятно да се постигне. По-точно, може да се направи, но винаги се поддържа, че ще бъде трудно, тъй като самият организъм притежава баланса.

Очевидно е, че ще бъде готино да признае техните естествени пропорции, а не се опитват изкуствено да заявят своя малък от предвидения "инструкции". Неуспешните опити за завладяване на природата само ще карам си в стрес и депресия. И от това, както знаем, жените се мазнини.

Ако природата е пълнеем повече от други, а след това просто трябва да се грижат за себе си.

Ако вашата приятелка Маша смело яде poltorta и се оплаква, че тя не може да получи мазнини, а другата половина на тортата е по-добре да не се докосват. Различни хора, различни ситуации.

Приемете себе си, да получат своите менюта и физическа активност, избягване на стреса - и да забравите за въпроса "защо не мога да спра да наддава на тегло."

психологически причини

Психосоматиката отдавна са казали всичко, което допълнително тегло не се взема от нищото, и обикновено е резултат от вътрешни проблеми. което ще ви кажем. Като цяло, отговорът на въпроса: "Защо хората се мазнини" е много прост - защото хората не в крайна сметка щастливи. Ако човек е щастлив, че е било в "нормална" тялото, или не го беше грижа за това вкусно и апетитно пълнота.

Те казват, че са с наднормено тегло могат да бъдат причинени от:

харесва да му;
проблеми с майка (особено на стомаха);
прекомерна нужда от обич и защита (наднорменото тегло - "обвивка");
стрес.

Очевидно е, че каквито и психологически проблеми трябва да бъдат решени, и да ги решават само в собственото си развитие, променят отношението си към света, към другите хора, за вашата ситуация. Но да започнем с най-доброто от физическа активност - това е основният враг на всеки стрес.

Първо, тя увеличава кръвните нива на хормона на радост.
На второ място, нямаш време да се мисли за тяхното положение.
И трето, да отслабнете!

Вие сте обсебен от отслабване

Странното е, че това също се счита за доста независима кауза. Както знаете, ние рядко се получи това, което глупост. Ние се стремим към по тръни и бетонни стени.

Психолозите казват, че по-силно желание да се пусне. Направете всичко, за да го постигнем, но не преувеличаваме значението на резултата: не означава, че няма. Но не се хвърлят опити.

А с намаляването на теглото. Ако смятате, че всяка калория поскъпването дори въздуха, за да дъх, той най-вероятно ще попаднете на факта, че "нищо не работи, аз някак си дебелея / Не мога да загубя!".

И това нещо е психическо отношение. Ако отслабнете трудно, тогава вие се смятате двоеточие. А мозъка образува външната модел съгласно искането. В допълнение, недоволство от себе си предизвиква стрес, а ние говорихме за тази последна точка.

Освободете изгарящо желание да отслабнете, да намерят собствените си (!), Идеалните пропорции и се дава право да бъдеш себе си. Весели се за вкусна храна и се радват на живота.