Започнете деня си с прости рецепти целина 5

В целината има много фенове, но много от тях, напротив, не ми харесва. Но както и да е, целината не е добро само в салати и зеленчукови супи, както някои смятат. Тя перфектно помага да отслабнете, ви предоставя полезни вещества и ви държи енергични през целия ден. Откажете се от съмнения и се опитайте нашите рецепти тоник! Целина - чудесно начало на деня си.

Полезно от целина?

И стъблата и листата, и целина корен - те се използват за приготвяне на различни ястия. Един от най-важните свойства на това растение е, че целина - отличен диуретик. Фактът, че той активира бъбреците, и това помага при проблеми като подагра, камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност. В допълнение, целина помага за премахване на токсините, които се натрупват в тялото си.

В крайна сметка се оказа, че целина тонове и дава на тези, които го ядат, добро здраве и много жизненост. Е, ако сте я смесете с морков или домат, например, сок или шейкове, целината ще стане още по-полезен. И целина може да се консумира като тинктура - не повече от 10 грама листа на чаша вода. Пийте този инфузия след всяко хранене.

Целина за отслабване

Както вече казахме, целина - голям съюзник в борбата срещу наднорменото тегло. Поради това, тя трябва да бъде във всяка диета се фокусира върху намаляване на теглото. Целина не само всички полезни свойства, описани по-горе, но също така намалява риска от затлъстяване. Можете да го използвате в различни форми: в салати, в зеленчукови супи, сокове, шейкове, коктейли в и запарки.

Доказано е, че 100 грама целина съдържа само 16 калории! Това е достатъчно за вкусна салата. В този случай, целина съдържа 1.6 грама фибри, което помага за премахване на токсините от тялото. Накрая, целина също предоставя тялото си с магнезий и калий - минерали, които стимулират отделителната система и извличат излишната течност.

Целина - почистващ продукт, диуретик, с ниско съдържание на калории. Това растение - антиоксидант, съдържащ витамини А, В, С и D и магнезий може да се предотврати вредното въздействие на свободните радикали в тялото си. Не подценявайте полезните свойства на целина!

5 от приготвяне сок, коктейли и шейкове целина

Сок от целина, круша, краставици и моркови. Този сок е най-добре да се пие през лятото. Той е идеален за да се отървете от подуването и течността се натрупва в краката (особено в глезените). Трябва три стръка целина, две круши, две краставици и един морков. Ако искате, можете да добавите в сока от някакъв подсладител. Почистете всички зеленчуци от кожата, по-рядко на кубчета и изстискайте сока. Ако той стане твърде гъста, добавете малко вода. Пийте през нощта, най-добре - преди закуска.

Сок от целина, джинджифил и моркови. Тази вкусна напитка е особено подходящ за тези, които страдат от грип или настинка, постоянните алергии или сенна хрема. За тази сок изисква две стебла от целина, моркови 5 средни и едно парче пресен джинджифил, кръгообразно. Не трябва само чисти моркови и го нарежете на тънки филийки и след това просто нарязани целина. Смелете ги заедно с джинджифил в блендер. В резултат на това трябва да се получи кремообразна маса. Можете да добавите към тази напитка водата и ако искате, мед.

Коктейл с целина и ананас. Започнете деня си с тази полезна и много вкусна напитка: в рамките на няколко часа, че няма да е гладен, но вие ще имате много енергия, за да се справят с ежедневните задачи и задължения. Вие ще трябва 1 целина, половин чаша вода, 1 филия обелени ананас, половин чаша натрошен лед, 2 супени лъжици амарант семена и, ако желаете, 4 супени лъжици пудра протеин. Семената са най-добре предварително накисване да напусне за през нощта. Ще намали целината на тънки филийки. Смесете всички съставки в смесител (с изключение на протеина) и се хомогенизира коктейл. Пийте го за закуска.

Сок от целина, моркови и ябълка. Това е една от най-популярните комбинации. Този сок е полезно да се подготви кожата за да получите слънчеви бани, забавя стареенето на клетките, стимулира черния дроб, се бори с анемия, намаляване на вредните последици от замърсяването на околната среда и най-накрая, само за да се осигури на организма с витамини и протеини. В две части от тази класическа сок ще оставят: 1 целина стрък без листа, 1 ябълка, 4 моркови и сок от половин лимон. Измийте зеленчуците и ги почисти. Ще нарязани на пръстени и се слага в сокоизстисквачка. Разбъркайте с пресен сок. Ако искате, можете да го разредите преди пиене.

Ще бъде интересно: