Закуска преди училище

Диетата на всеки здрав човек трябва да присъства по време на закуска belki.Eto устройство обясни храносмилателната ни система, при която на всеки 3 часа, произведени от стомашната киселина (или по-скоро неговото количество се увеличава в пъти). Това е, ако не искате детето ви по-късно страда от гастрит. Съответно, в стомаха трябва да представи протеин, който се обработва, на първо място там. Отцепването на въглехидрати, мазнини, се извършва главно в червата.

Поради това е желателно да се използват по време на закуска дълги въглехидрати (зърнени храни, например) и протеини (извара, ниско съдържание на мазнини месо).

Ако детето ви е в училище има закуска, а след това, разбира се, че няма смисъл да го хранят повече и сърдечен дома на сутринта.

Maria Muzja [43.3K]

Много от децата отказват да се хранят преди училище, особено в първата смяна, само за да се събуди, да закусват и полезен, все още не.

Ако детето вече е отказва от стандартната житни, че е възможно да добавите някои забавни гарнитурата или плодове и горски плодове могат да бъдат.

Алтернативен с мюсли, разреден мляко, децата обичат, сърдечен, здравословни и разнообразни.

Обичайно ябълка, може да се редува с портокал и киви, банан възможно.

Ако едно дете яде сандвичи, направи топла закуска сандвичи с фъстъчено масло или шунка и сирене, добавете маруля листа (ако хранене).

Не хот-дога не се нуждаят децата на училище, че е възможно да се даде на изварата, добавяйки малко сладко или плодове.

Всички деца са обучени по различни начини да се яде преди shkoloy.Vse зависи от това как родителите не могат да zavtrakayut.Ya например сутрин и има изобилие от храна kaloriinuyu, имам достатъчно чай и бисквити, както и моето дете яде преди shkoloy.Ya знаем, че тях след втората поука е за закуска, така че особено стомаха през нощта не е nagruzhayu.A така че ако едно дете не яде в училище сутринта, можете да предложите да се яде извара или мляко се разрежда със сух zavtrakom.Vse зависи от това, детето ви използва, за да се яде за закуска, ако той винаги пиеше чай сутрин и след това на сутринта той предварително dlozhili yaychnitsu, че е малко вероятно, че ще искам тя est.Luchshe дете да се получи сок, ябълка, банан.

Най-полезен разбира се винаги е била овесена каша с мляко - тя може да бъде например грис (което не всеки харесва), и ориз, просо и.

Но тъй като не всички деца обикновено ядат каша, така че понякога закуска може да бъде лек, но все пак, не по-малко полезни. но ако лека закуска, а след това може да бъде кисело мляко, а след това чай и сандвич със сирене (сиренето много хранителни вещества, като например :. протеини, минерали и витамини дори Kstate протеин, съдържащи се в сиренето, абсорбират от организма по-добре от от други продукти Минерали -. е калций и фосфор и йод, желязо, калий и др витамин свойства -. а, В1, В2, В12, с, D, е, РР), най-важното в сирене. абсорбцията му от тялото 99%.

Така че лека закуска може да бъде също толкова полезно :)

Децата ми винаги закусват у дома, без значение дали закуска в училище. От учебната закуска понякога е ограничено от празна ролка и чай (((А разнообразно меню от дома - мляко овесена каша (грис, овес, елда), бъркани яйца, пържени яйца, или просто сварени яйца, хляб и масло, колбаси, сирене, извара с мед и сметана . обикновено пият чаша горещ чай с pechenyushkoy или кроасан. разбира се, това изобилие не е всеки ден))) и един по един.