Захар ползи и вреди на кърменето

След появата на дългоочакваното бебе, повечето майки решават да се хранят бебето си кърма. Те трябва да се следи стриктно диетата си и се лиши от вкуса на удоволствията на здравето на детето. Много от тях, например, не мога да си представя как може да се пие чай без захар. И сега ние говорим за захар по време на кърмене - тъй като това е вредно, както и дали има полза?

Капка някои вредни, мастни и пържени храни е много проста. Но какво да кажем за захар? В следродовия период, когато бебето все още е много малък, че е необходимо да се ограничи консумацията на сладкиши. Те могат да предизвикат алергични реакции, които водят до усложнения. Колко и какви сладки храни могат да си позволят, когато кърмите? Въпросът за включването на сладки храни във всяка майка решава самостоятелно. Необходимо е да се вземат под внимание индивидуалните особености и да слушате препоръка на педиатър.

Ако една жена е склонна към алергии, така че те могат да бъдат едно дете. В този случай, скоростта на потреблението на захар трябва да бъдат намалени с няколко пъти. Много педиатри не виждат опасност в ежедневната включването на чай със захар в диетата.

Захар се разпада на три елемента: глюкоза, фруктоза и лактоза. Този продукт е основният източник на енергия. В допълнение, той е достъпен за всички.

Въглехидратите са необходими за храносмилането и производството на други хранителни вещества и правилното функциониране на организма. консумация на захар:

• повишава лактацията;
• помага да се справят със стреса;
• нормализира съня;
• умора;
• и подобрява настроението.

Захароза осигурява енергия и сила. Освен това тя води удоволствието, което се отразява на психическото стабилността на жените в този труден период. Мама бебето прекарва много усилия, за да се грижи за детето. майка медицински сестри, освен това, дава всички хранителни вещества на млякото. Това може да доведе до изчерпване на тялото. Поради това, в състава на питателна храна захар е задължително. Друг въпрос - колко може да се яде захар, за да не се навреди на детето и как да се реагира на това тялото му?

Ефект на захар на детето

По време на периода на кърмене на бебето получава всички хранителни вещества, от само майката. От нея "яде" това зависи от здравето му. Захар може да има различно въздействие върху детето. За развитието на тялото на децата трябва глюкоза и лактоза и без захар в чист вид. Лактозата е част от млякото на майката, така че в допълнение към формата на хранителни добавки, не е необходимо да се използва.

• лактоза допринася за нормалното функциониране на детето на храносмилателния тракт;
• участва във формирането на здрави микрофлора;
• подобрява усвояването на желязо, калций и витамини.

• Нормалната работа на вътрешните органи;
• функциониране на физиологични процеси, включително дишане, сърдечна дейност, регулиране на температурата;
• енергия за живот и възстановяване на организма;
• поддържане на нервната система;
• развитие на мозъчната тъкан.

Майката трябва да се обърне внимание на реакцията на бебето, когато са включени в диетата на предлагането на захар. Щети от това може да се заключи, че може да се появи диатеза или други алергични реакции като обрив или подпухналост. В този случай, захарни продукти, изключени от менюто на първо място. Първоначално прояви не може да бъде, но натрупването на захар в организма на детето показва признаци на непоносимост.

Необходимо е да се обърне внимание, ако кърмеща майка обича да яде сладки, торти или кифлички. Натоварването върху органите на бебето ще бъде много силна. Това може да доведе до проблеми с храносмилането, появата на колики и подуване на корема.

Използването на заместители на захарта

Днес, заместители на захарта много, те имат много сладък вкус в сравнение с обикновен захар. Заместители на захар получават химически. И ако компонентите са практически безвредни заместители за възрастен, детето за организма, те са опасни. Ето защо, заместители на захарта, закупени в магазина, не е подходящ за диетата на кърмещи жени. Алтернативата, както е описано по-горе, може да бъде мед, зеленчуци или плодове.

Сладки храни - които следва да бъдат изключени?

При хранене на бебето се откажат изцяло сладки храни неразумно. Но е необходимо да се изключат тези продукти, които могат да бъдат вредни за малките организми. Почти всички видове магазини продукти в структурата имат захар и аромати и подправки. Дори и продукти, които не са с ясно изразен сладък вкус, се произвежда с използването на големи количества захар. Ако е възможно, трябва да се вземат отпуск, за закупуване на храни и напитки домашно приготвени ястия.

• банани;
• грозде;
• торти и сладкиши;
• извара;
• ролки;
• газирани напитки;
• Шоколад и бонбони.

Какво сладост може да бъде?

По време на периода на кърмене в умерени количества може да се използва:

• бонбони;
• бонбони, наслада;
• солени бисквити, овесени бисквити;
• сушене и гевреци;
• Ябълки, круши;
• сушени плодове, захаросани плодове;
• кондензирано мляко;
• високо качество на сладолед;
• натурални сокове;
• домашно сладко.

Вредите и алтернатива на захар

За майка захарта не съществува определен риск. Но ако увлечени от храната, богата на въглехидрати и захар, можете да получите неизправност на ендокринната и имунната система. Навикът да се яде много сладкиши по време на бременност и промяна начина на живот, когато едно дете може да доведе до увеличаване на теглото, кариес, появата на диабет и други нежелани последици. Следователно, обемът на продукти, които съдържат захароза, трябва да се намали. Можете да замените това вещество фруктоза или консумират повече плодове и горски плодове. Той се счита за по-малко вредни тръстика кафява захар, който съдържа витамини и минерали.

Осъществяване на правилния хранителен режим, кърмеща майка осигурява всички хранителни вещества, не само себе си, но също така и на бебето. За да се увеличи лактацията непременно увеличаване на частите, е необходимо да се подобри качеството на храната. За растежа на майка здраво дете, трябва да се придържате към диета добре подготвени. Вие не трябва просто да се откаже от основен източник на енергия - захар. Ти просто трябва да го използвате правилно, и да коригира сумата. Обичайните екстри трябва да бъдат заменени с по-полезни.