Захар кърмене може или не може

Начало / Мама Мощност / Can захар кърмачка

Много често, кърмеща майка искате да хапнете нещо сладко. То може да бъде само чай със захар или вкусна торта. Такова желание за вкусна може лесно да се обясни: кърмене, прекарали голяма част от енергията. Въпреки това, често майката е в състояние на стрес и тревожност. Безсънните нощи и кърмене също заемат сили в кърменето.

Със захар или други сладки храни може да повиши настроението и насища организма с въглехидрати, които дават на тялото сила и енергия.

Полезните свойства

Ако ядете храни, които съдържат много въглехидрати, че е възможно да се повиши нивото на хормона серотонин. Благодарение на този въпрос:

нормализира цялостния тяло;
от състояние на умора;
елиминира безсъние;
Той облекчава болката.

Ако тялото на кърмене жената не разполага с достатъчно серотонин, тя може да развали настроението. От това възниква желанието да се яде нещо вкусно и сладко. Използването на обикновен захар също може да се активира и ендорфин хормон производство, която също се нарича "радост хормон". Ето защо често искате да се поглезите с нещо вкусно.

Трудно е да си представим, че захарта може да бъде вредно за хората. Особено като се има предвид, че сладостта на любовта възрастни, така и деца. Как може да навреди на тялото на захар, което помага да се издигне настроение, дава сила и енергия. Въпреки това е целесъобразно да се обмисли дали това е от полза за тялото, докато кърмите?

Една кърмеща майка, изглежда, че няма нищо лошо с бебето чрез кърмата се въглехидрати, които ще добавят енергия към него. И други жени смятат, че кърменето не мога да ям това сладко продукт, тъй като това може да предизвика алергии и колики бебе.

Може ли или не може да се яде захар, всеки решава за себе си. Тъй като тялото на всички по-различно. Някой да се поглезите със сладко и не трябва да се налага, а някои дори се ограничи в сладък чай, така че да не предизвика проблеми с състоянието на здравето на новороденото.

Какво е захарта?

Преди да се отговори на въпроса, може или не може да се яде захар по време на GW и защо имате нужда, за да разбера какво е това.

Захарта се състои от глюкоза, лактоза и фруктоза. Всички тези вещества са необходими за организма на всеки човек и кърмачката особено. Кърмата съдържа голямо количество лактоза, която стимулира нормалната функция на червата в детето, както и предпазва от дисбиоза. Трябва да се отбележи, че тази "млечна захар" подобрява усвояването на витамин В, желязо и калций, което е от съществено значение за растежа на костите. Също така, поради вещество образува мозъчната тъкан на детето.

Могат или не могат?

Но защо, след това се поставя въпросът дали е възможно да се яде захар по време на кърмене? По време на производството на този продукт използва много етапи на обработка. В резултат на хранителни вещества в захар е почти изчезнал. А тялото изразходва много енергия за храносмилане въглехидрати получени. Това може да наруши функционирането на ендокринната и имунната система.

Но не може просто да се откажат от сладкиши по време на кърмене. Захар перфектно възстановява изгубената власт, и глюкоза, влезе в нейната структура, активира мозъка.

Жени, които кърмят може да ядат плодове и зеленчуци, които имат необходимата за организма да глюкоза и фруктоза. Захар от захарна тръстика е чудесна алтернатива на обичайните. Тя е много по-полезно, и съдържа много витамини и минерали.

Когато кърменето е по-добре да се ограничавайте с яденето сладки рула, торти, шоколад, бонбони и други подобни продукти. Те могат да предизвикат процес на ферментация в червата. Но това не може да бъде за всички.

За да кърмеща майка, да не се лиши от удоволствието от яденето на сладки, тя може да се отдадете на такива продукти:

бонбони;
торта с кисело мляко и крема сирене;
мармалад естествени съставки;
бонбони;
печени ябълки;
захаросани плодове;
тръстикова захар.

Тези продукти съдържат много по-малко тежки въглехидрати, които могат да се отразят отрицателно на бебето тяло. Поради това, обичайните сладкиши трябва да бъдат заменени с по-малко вредни. Също така, не ги използват всеки ден, особено през първия месец след раждането.

Преди лекари се оставят да се изпарява мляко по време на кърмене. Но през последните години, те не го препоръчвам, защото в съвременния производството на веществата, които са вредни за децата не силно тяло.

Всяка жена се кърми решава какво и колко може да се храни, но от това, което трябва да бъде изоставена. Чрез опити и грешки, младата майка всеки ден изпитват разнообразие от ястия, че те обича да яде преди раждането на бебето. В крайна сметка, някои от които може да повлияе неблагоприятно на здравето на новороденото. Но кърмещата майка не е необходимо напълно да се откажат от бонбони. Бит деликатеси ще зарадва майка ми и да не се навреди на детето. Получената доза въглехидрати ще ви помогне повдигнете настроението си и да се ограничи прекарал сила на уморена жена, и това е много важно за емоционалното състояние е не само майка-кърмачка, но бебето си.

Оливие кърмене - рецепта за кърмещи майки
Мога ли да просо каша кърмачка
Какво гъби може да бъде кърмеща майка, културни или диви?
Кефир кърмене: Може кърмеща майка пие айран и някои мазнини