Заетостта с обучителни елементи - настроението ми - психолог, събития

Заетостта с обучителни елементи "Моето настроение" е предназначен за студенти класове 5-6. Целта и цели на урока: да покаже възможностите на саморегулирането на техниките в настроението и начини за подобряване на настроението; създаване на условия за премахването на емоционален стрес; sposobstovat създаде положителна нагласа и способност за работа в група.

Заетостта с обучителни елементи "Моето настроение"

Целта и основни цели: да покаже възможността за получаване на настроението на саморегулирането; създаване на условия за премахването на емоционален стрес; насърчаване на положително отношение.

Организацията започна класове

1) Предмет

- Това променя десетки пъти в ден на човек? Това настроение. И какво е това? (Това емоционално състояние в даден период от време)

2) Откриване разговор

- Гледайте екрана. Какво можете да кажете за този израз. (Slayd1)

- Какво е настроението? (Слайд 2)

- Какво определя настроението?

- От глагол образувана думата "настроение". От думите, за да персонализирате. Какво означава това? Така се оказва, че можете да настроите настроението?

- Какво е името на способността да се контролира настроението ви? (Авторегулация)

- Днес ние ще говорим с вас за това как да се развесели.

- За да ви се дефинират правила, да се настроим, ще изпълнява прости задачи.

2. Основната част

1) В играта "Локомотив" (по-енергични музика) (Слайд 3)

- Е, как да се развесели? (Sl.4)

Физическата активност. Най-бързият и най-ефективният начин да се развесели - тя активно се движат. По-добре е, ако направите това за себе си някакъв набор от упражнения. Така че съчетаете полезното с приятното: да се работи за укрепване на тялото и в същото време ще донесе на тялото и ума им от състоянието на стагнация. В крайна сметка, състоянието на меланхолия и отчаяние депозиран предимно върху тялото, което води до чувство на загуба на сила, твърдост, депресия. За да се хвърлят на тази тежест, активно се придвижват достатъчно, така че кръвта течеше надолу по тялото, той се втурна към мускулите и тъканите, и затопля цялото тяло, ограничено бездействие студа.

Физическата активност - това не е само начин да се подобри физическата форма, но и за психичното здраве. Много млади хора, които са ангажирани в спорта, почти винаги в добро настроение, по-уверени.

Природата (Sl.6) по себе си е голям лечител. Ние сме с вас, първо на всички живи същества, и едва след това лице. И първоначално положихме нужда толкова време, колкото е възможно по своя характер, които, меко казано, не винаги са в състояние да си позволят жителите на градовете. Знаеш ли, когато нещо не е така, дори не знам как не е нужно да е достатъчно.

Природата дава мощен тласък на енергия през цялото време тялото ни. Взаимодействаме с дървета, които ходят боси крака на земята или в росата, вдишване на натурални аромати, ние активирате скрити ресурси на организма, подобрява имунната система, подпомага развитието на хормони на радостта.

Музика (Sl.7-9) е мощен фактор на влияние върху човешката психика. С не е възможно едновременно да се увеличи тяхното състояние на депресия и апатия, и значително повиши настроението ви, само за няколко минути. Ето защо, всичко зависи от това каква музика, която изберете.

3) обучение упражнява "комплимент" (деца от два кръга стане лице един към друг и обменят комплименти)

4) учението "подарък" (деца "дават подаръци" един до друг, с помощта на мимики и жестове)

5) лечение бонбони

- Смятате ли, че това е защо аз съм купуват вашите шоколадови бонбони. И как това се отнася до нашата тема?

Вкусна храна (Сл. 11-15) винаги е била източник на удоволствие за тялото и душата. Но аз слагам този метод, за да се развесели в самия край на списъка само защото е често на стоката се поемат от една травма. Ние започваме да се възползват от всичките им беди, постепенно става все по-зависима от храна.

6) Упражняване на арт терапия "Нарисувай слънцето на длани"

Творчество (Sl.16) - и е чудесен начин да избяга, и да изразят себе си, и да се създаде нещо красиво и уникално. Всеки от нас има творчески принцип (че ние не мислим за него). Необходимо е само да му даде възможност да се появи. Най-достъпен начин да се направи това - да вдигне хартия и мастило, в най-лошия, моливи или маркери.

7) творческа дейност "Нарисувай дланите на настроението"

Променете нещо отвън, ако не можете да промените отвътре. (Sl.18-22) Понякога има никаква сила и желание да се включат в някои практики, както е отразено в огледалото води до още по-тъжни мисли. След това е време, за да се подобри този размисъл, след това погледнете, и животът ще се подобри. Най-лесният начин да се превърне лицето си - това усмивка. Ако причината за усмивката не е като да не изглежда, използвайте помощни средства: виж комедия, четете вицове, отидете на вицове сайт. Ще видите, след известно време няма да забележите като започнете да играете на лицето си усмивка!

- Е, как да се подобри настроението ви? Какви методи знаеш? И така нататък.