Заетост и обучение на цикъла в Челябинск

Какви са вашите цели (какви резултати искате да постигнете):
Отслабнете и да получат облекчение на тялото
Увеличаване на мускулната маса, увеличаване на теглото
За да имате здраво обратно (обратно рехабилитация)
Подмладете кожата
йога

Отслабнете, получи облекчение на тялото, подобряване на здравето, както и да се намери смелост и да бъде винаги ни форма ще ви помогнат да тренира във фитнеса - всички упражнения са прости, не изискват специална подготовка, в допълнение към нашия фитнес придружител треньор (треньор винаги присъства ), която винаги ще ви помогне да се запознаете с фитнес оборудване, както и да напишете своя индивидуална програма за обучение (за 2-ри, 3-ти сесия), в зависимост от вашите желания, без заплащане.

Не забравяйте да кажете на треньора за наличните медицински противопоказания и наранявания.

В нашия фитнес бар вие винаги ще намерите всички необходими спортни стоки.

Индивидуално обучение в залата - това е клас индивидуално с професионален опит треньор, който се развива програма за обучение, в зависимост от вашите желания. Тя ви помага да правите упражненията правилно и да се избегне нараняване. Уроци с треньор - това е ключът към успеха и бързо постигане на целите си. скорост на обслужване се определя индивидуално.

За повече информация можете да се свържете с администратора на tel.272-08-98

Увеличаване на мускулната маса, увеличаване на теглото ще ви помогне да тренира във фитнеса - всички упражнения са прости, не изискват специална подготовка, в допълнение, нашата фитнес зала винаги е инструктор мито (треньор), който винаги ще ви помогне да се запознаете с фитнес оборудване, както и да пишете индивидуален програма за обучение (за 2-ри, 3-ти сесия), в зависимост от вашите желания, без заплащане.

Не забравяйте да кажете на треньора за наличните медицински противопоказания и наранявания.

В нашия фитнес бар вие винаги ще намерите всички необходими спортни стоки.

За повече информация можете да се свържете с администратора на tel.272-08-98

За да имате здраво обратно, има специални класове в нашия фитнес център:

Здравословно обратно - група сесия, която е проектирана специално за тези, които имат проблеми с гърба. Набор от упражнения включва физиотерапия, за да се възстанови мобилността на повредената сегмент, стречинг упражнения (за развитието на мускулите и сухожилията еластичност) и гъвкавост. Резултатът от лекуващия те обучение: увеличаване на подвижността на ставите; гъвкавостта на гръбначния стълб; укрепване на мускулите, които поддържат гръбначния стълб; простират запечатани мускули и сухожилия; подобряване поза.

Пилатес - програма, която има за цел укрепване на мускулите на корема, гърба. Той съчетава три цели: баланс, мускулна сила, подвижността на ставите

График за обучение на данни, както и подробна информация можете да получите от администратора на tel.272-08-98

Индивидуални сесии с треньор - ще ви помогнат бързо да се постигне желания резултат. Треньорът разработва за вас упражнения с различни уреди и да ви помогне да ги прилагат правилно и ефективно. Рехабилитация е бърз и под наблюдението на опитен специалист! скорост на обслужване се определя индивидуално.

Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да започнете курса!

За повече информация можете да се свържете с администратора на tel.272-08-98

Хатха йога - древна индийска духовна практика, която включва: асани (пози) помага да се поддържа тялото си здрави, красиви и силни; Пранаяма (дихателни упражнения), които ще преподават регулира дишането и контролира емоциите си; концентрация, помага да се успокои ума; медитация (релаксация, relaksaktsiyu), което дава възможност да се чуе.

Урок 02:00. Препоръчително е да се посети 2 пъти седмично. Има дневни и вечерни курсове.

Фитнес Йога - урокът е насочена основно към подобряване на гъвкавостта и подвижността на ставите, укрепване на мускулите и премахването на психо-емоционален стрес. Подходящ за начинаещи. Препоръчително е да се посети 2 пъти седмично. Продължителност 1,5 часа.

График за обучение на данни, както и подробна информация можете да получите от администратора на tel.272-08-98

Какви са вашите цели (какви резултати искате да постигнете):
Отслабнете и да намерите красива фигура
Увеличаване на мускулната маса, увеличаване на теглото
За да имате здраво обратно (обратно рехабилитация)
Подмладете кожата
научат да танцуват
йога

има огромно разнообразие от групови програми, за да отслабнете и да намерите красива фигура в нашия фитнес център, който ще помогне за правилното форма и губят превишението.

Тази тренировъчна програма, която осигурява натоварване редуване на висок и нисък интензитет, и дава възможност за 20 минути сегмент за изгаряне на същото количество калории, тъй като по време на 60-минутни сесии с умерена интензивност.

Висока интензивност урок интервал мощност. Използвани гири, стъпка, bodibary. Работа за създаване на нов орган!

програма мощност висока интензивност, насочена към укрепване на мускулите на краката и корема. Тя развива силата и мускулната издръжливост.

Интервал клас съчетава кардио и мощността на товара. Насочена към всички групи мускули. Тя развива издръжливост, сила.

Загряване на СТЕР платформи, тогава целият урок е насочена към "бедрото, задните части, натиснете". Обучение, посветена на "проблемните" области!

Загряване на СТЕР платформи, допълнително влак PRESS! И също така не забравяме, спина и стабилизатори, "задна част".

Интервал стъпка - висока интензивност клас препокриване кардио и агрегати. Използвани стъпка пампасите, гири, гумени амортисьори. ЦЕЛ: Да се ускори процеса на загуба на мазнини, укрепване на мускулите.