Забременеете по време на стрес, което пречи на плодородието

Когато става дума за списък на факторите, които могат да повлияят на шансовете си за забременяване, списъкът изглежда безгранична. проблеми с плодовитостта е невероятно обширна тема, но във всеки случай те са тясно свързани с повишаване на нивата на стрес. Ако Вашият лекар казва, че шансовете си за получаване засегнати бременна стрес, той не трябва да бъде изненада за теб.

Забременеете по време на стрес могат да предотвратят нищо от финансова тежест, промените в начина на живот и лични конфликти, болест или проблеми в работата. Има много фактори, които оказват влияние върху нормалния модел на сън и храна. Не е изненадващо, че стресът не може да не успеят да има сериозни последици за възможностите за зачеване.

Има ли стрес намалява шансовете за забременяване?

Повишаване на нивото на стрес води до нарушаване на начина на живот и лоши навици. Ако имате дълга практика нездравословни поведения, това може да повлияе на плодовитостта. Това е, което хората правят в случай на стрес:

Започнете да спи твърде много или твърде малко.
Пиенето на алкохолни напитки.
Хвърли часовете по физическо възпитание.
Губят интерес към сексуална активност.
Прекомерно пушене.
Консумирайте много чай или кафе.
Преяждате или да откаже да яде.

Проучванията показват, че жените, става много трудно да се спре, за да се разбере, когато си с наднормено тегло.

Когато сте прекалено стегнат седят на диета, можете да направите анорексия. В случай на анорексия, жените са почти гарантирано ще разстрои менструалния цикъл, което означава, че няма овулация. Ако няма овулация, забременяване не е възможно.

Трябва да се оцени вашите въглехидрати и нежелана храна. Консумирайте твърде много нездравословни храни, които са свързани с лошо здраве сперматозоиди, така че се поставите в риск да не зачене дете ..

Всички дейности, посочени по-горе може да се отрази на шансовете си за забременяване по време на стрес.

(Прочетена: подходяща възраст за забременяване)

Как да се намали въздействието на стреса по време на бременност:

Ето няколко практични начини, по които можете да опитате, за да се намали стреса и да подобри шансовете си за забременяване:

1. Преглед на връзката ви:

2. сексуална активност:

Когато бременна ще бъде единствената ви цел в живота, като стрес, води до увеличаване на стреса и обратно се намесва в интимните отношения. Опитайте се да направите нещо, което и двамата се насладите на:

Съвместно културна програма.
Съвместно готвене.
Натиснете, за да видите "специални" филма за възрастни, за да стимулират мозъка си и да я изпускат химичните вещества.

3. Опитайте се да се отпуснете:

Релаксация е изкуство. Отделете малко време, за да затворите очи и си мисля за мини-ваканция. Relakchatsiya е добър начин за намаляване на кръвното налягане и сърдечната честота.

Някои техники за релаксация, които можете да опитате:

йога
медитация
Прогресивна мускулна релаксация

4. Поддържане на друг:

Лекарите предполагат, че жените се нуждаят от съчувствие, когато те се опитват да забременеят. И двамата партньори могат:

Се обърнете към психолог, за да се освободите от стреса, да се отървете от депресия. тревожност и чувство за объркване.
Ако се чувствате изолиран, особено заради неспособността си да забременее, можете да намерите желания релеф в групи за подкрепа или в специализирани форуми.

5. Физическата активност:

Упражненията са важни за всеки.
Този тип на физическа активност, като бягане, стимулира добро здраве чрез секрецията на хормони.

Проучванията показват, че твърде много стрес отслабва ролята на хормона, който помага в овулация.

Стресът забавя овулацията цикъл, което води до изпускане на овулация по време на цикъла.

Има ли стрес пречи на забременяване: Заключения

Въпреки очевидната връзка между стреса и плодородие, не всички експерти смятат, че стресът пречи на забременяването. Така например, на Американското дружество по репродуктивна медицина твърди, че не е налице пряка връзка между бременността и стреса - само създава порочен кръг, когато беда жена зачеването, те се повиши нивото на стрес, който в крайна сметка може да доведе до по-широк кръг от проблеми, свързани с плодородието ,

Ако се чувствате физически и емоционално изцедени, че има смисъл да ви помоли за помощ към лекарите. Започнете с местен терапевт, не бива да мислим, че в областните клиники в които работят хора с пропуски в образованието - с Вашия лекар, може да бъде консултиран за широкия обхват на вашите въпроси и притеснения. Това може да ви предложи най-добрите решения, за да направят живота ви по-лесно или се отнасят до друг, повече от специалист.

Отговорности: Информацията, предоставена в тази статия за стреса и плодородието, е предназначена само да информира читателя. Тя не може да бъде заместител на консултация с медицински специалист.