За вашето здраве! Как да се измъкнем от махмурлук

На сутринта след силен недостиг на питие на течности в организма достига 1.3-1.5 литра. И започнете реанимация трябва да бъде просто питие жажда.

За да се избегне повръщане не пия течен воле и равномерно, около 1,5 литра по време на първия час и половина. Това обикновено е достатъчно да се намали концентрацията на токсични агенти в организма. Освен това, вредни вещества се отделят чрез урината.

Сега трябва да компенсира загубите на електролити калий, магнезий, натрий, fosfopa. Тези вещества, богати на саламура краставица, кисело зеле, квас - тестван народни средства за махмурлук. Но много по-ефективни лекарства Pananginum asparkam и съдържащи голямо количество калий. Логично е да отнеме 2-3 таблетки.

Въвеждане panangina и asparkama задължително включени в списъка от мерки, прилагани лечение аварийно обслужване на наркотици в дома си.

С махмурлук дърпа на минерална вода, по-специално алкална. Това не е случайно. Тялото има тенденция да се отървете от токсични органични съединения. Най-хубавото е помощ от ацидоза: Боржоми, Essentuki 4, Essentuki 17, Arzni. Пийте за един ден 0.5 - 1 литър минерална вода, в зависимост от състоянието на здравето.

Алкохолът също разстройва тялото намерено на витамини. В махмурлук е особено важно за попълване на запасите от витамин С. Този витамин е много активни връзки, и след това се неутрализира с токсични агенти. Обърнете аскорбинова киселина няколко таблетки или дражета.

Но може би най-добрият лек за махмурлук - баня, сауна. Баня предизвиква интензивно изпотяване. И заедно с потта от тялото излиза много токсини. Препоръчително е да не руска парна баня, предлага прекалено голямо бреме върху сърдечно-съдовата система.

Макар и с по-малък ефект, но също така ще помогне на обикновен душ. Най-топло, при температури до 50 ° Тази процедура добра комбинация на хидромасаж, подобрява метаболитни процеси и изпотяване.

Но това, което трябва да се спасим от махмурлук чаша водка - е опасно заблуждение. Да, това е ефективно средство за премахване на синдрома на отнемане, но само за алкохолици. Те имат нищо друго помага.

Кратко изход верига от махмурлук

I. Редукцията на течността.

1) В първото 2 часа пие до 1,5 литра течност (във всякаква форма, различна от синтетичен газирани напитки).
2) След вземат диуретик бульон или съответните лекарства. Той има диуретичен ефект, например, силен чай или кафе.
3) По време на приема на ден течност над нормалното.

II. Възстановяване на алкално-киселинното равновесие.
1) В първия час или два вземат 3-5 г, разтворен във вода, сода.
2) След като алкална минерална вода (взети предвид в общия обем пие течността).

III. Възстановяване на електролитния баланс.
1) В първите 2-3 часа, като две или три таблетки или asparkama panangina тях предварително разтваряне във вода.
2) Включване в диетични храни, богати на калий, фосфор и магнезий: морски продукти, риба, сушени кайсии.
3) В asparkama отсъствие и panangina вземат краставица солев разтвор, зеле, ламинария или физиологичен разтвор (4,3 грама в 100 мл вода).

IV. Вана или друга gidroprotsedury.

V. След тези събития, е желателно да се направи следното:
1) обилна закуска (постно месо, картофи, зеленчуци, млечни продукти).
2) Вземете мултивитамини препарати, аскорбинова киселина, Eleutherococcus тинктура. През деня, е желателно да се замени захарта с мед.
3) Вземете една таблетка или две глицин подобрител нервна система.
4) часа Nap 1-2.
5) По време на деня, за да се избегне досаден упражняване и активни спортове.