За съжаление за себе си защо е там и как да се бори

Добър ден, уважаеми читатели. Вие сте Лилия Фетисов)) Ако знаете какво самосъжаление, то със сигурност знаете всичко разрушителната сила на това чувство. Ако вие не разбирате, аз ще го опиша накратко.

Това състояние причинява човек има хронична неудовлетвореност от живота. Всичко от "грешния" и "не". Това изисква по-голямо внимание, не го получат, която често съпътства от ситуацията, се оплаква от съдбата си, казват те не ми трябва никой, никой не ме обича.

Човекът, който се жали, вижда само своите проблеми и да вярва, че други хора не са запознати. Той твърдо вярвал, че съдбата винаги се обърна към него "назад" и се надява на промяна в ситуацията там. Заедно с чувство на съжаление, тя увеличава чувството за несигурност в собствените си способности. Ако това е жена, тя се чувства не красива, безполезен, провал дума. Blame, между другото, в собствените си проблеми, той ще бъде някой друг, но не и себе си. За себе си, любимата жена ще намерите цял куп извинения!

Тогава какво? Тогава там е депресия, което е ограничено от вливащи се в крайности: от необуздана радост до сълзи, нощи на края. И накрая, хронична апатия, подкрепена от самоизмъчване, това води до психологически, а след това физически заболявания. В резултат на това - свети bolnichku или нещо по-лошо. Харесва ли ви?

Разбира се, че не! Това означава, че дори намеци с повишен състрадателен към себе си, вие трябва да се спре на лозата. Когато ситуацията е доста тичане, въоръжете с позитивно отношение и напред, за да се отървете от този унизителни чувства, и Аз ще се опитам да помогна простите начини по този труден път. И така.

Разбиране на проблема

Шансовете са, ако четете тази статия, за осъществяването на тази проблемните чувства, които вече са дошли. Искам да реализира още един - ние самите, живота си и съдбата си създадете. Не забравяйте, че ние вече сме се казва в друга статия. как мислите са склонни да привличат ситуацията?

Постигане на успех уверени хора, които след падането имат сили да се изправи и да се премести върху и не хленча около две години по негов проблем и жестокост на живота. Мислите ви създават живот, не забравяйте това. Всяко объркване за вас - начин да натрупат ценен опит, който със сигурност ще дойде по-удобно.

Открийте своите плюсове

Напишете най-малко една седмица, а след това се чете. Смятате ли, че това е един умен, което трябва да съжалявате? Не казвайте на себе си и на мен! Вече има преки доказателства, че са в състояние да много, точно това трябва да се отбележи по това време. В допълнение, този преносим компютър е необходимо да се допълнят и прочетете отново, така че се уверете, че сте на дневна база в собствената си неизчерпаем власт.

Сравнете живота си с някой друг

Готвач по време на работа отново те доведе до сълзи на път за вкъщи започна да вали и чадър, за съжаление, не. Върни се у дома - син на двойка получи, съпругът й - пиян пак, няма пари, а в хладилника - "мишка се затвори." Съгласен съм, ситуацията се усложнява, човек може дори да съжалявам за себе си ... около двадесет минути, не повече!

В източните страни, жените като цяло, за хора не смятат. Ако виновните - камъни могат да отбележат, а мъжете са се няколко жени. В крайна сметка, в Африка - не капка вода, хората умират от жажда ... не може да се оплаче, аз ви казвам, седнал в топъл апартамент, който има всичко, или почти всичко. Reach за вашите тестени изделия запаси, а утре "ще бъде денят и ще има храна."

Забележете, прости удоволствия

В мислене за това как да се отърве от самосъжаление, хората забравят за най-лесният начин - да се види колко е красива на света наоколо. Седиш си страдат, отпивайки чай. Той, най-вероятно, вкусни, с Sakharkov? Ето, съвсем увехнали, ние решихме да се яде Pirozhenko ...

Направете си план за промяна

Когато стигнах до заключението, че ще направи щастливи само някои промени в живота си, да определи тези промени в собствените си думи. Напишете всичко, което искате да постигнете и да добавите запис от конкретни действия, правейки това, вие ще се премести към мечтите си.

Дори самото съществуване на такъв план - това е повод да се гордеят със себе си, и въвеждане pometochki за собствените си постижения, имате възможност да се уверите, със свои собствени сили, разчитайки на рационални аргументи.

Съзнателно промяна на ума

Човешката психология е такава, че ако се приемат един изстрел на втория, но те не донесе резултати, след това се връща на апатия и лицето престане да се справят с проблема. Това е опасен момент, тук е важно - не се отказвайте. Нанесете воля. Така че, да следите на ситуациите, в които ви се появяват състрадателни мисли, а след това да започне да се избегнат подобни ситуации.

Има повече от един начин да се бият, но това изисква много усилия. Как да се обадя самочувствието, ако в момента тя е напълно отсъства? Това е така, че е необходимо да се впечатли.

За да направите това, в момента мислите ненужни посоки - прилагат утвърждаване. Тя може да изглежда много примитивен, като "Аз съм най-очарователните и привлекателна." Да речем, тази фраза наум или на глас, докато няма да забравя, че отново ще започне да страда. Винаги го направили в моменти на лош нрав.

Отстранете причината за самосъжаление

Когато причината за самосъжаление става алкохолик съпруг - смело върви напред, за да се промени и да се измъкне от порочния кръг. Можете да унищожи себе си с негативни мисли, така че да направи всичко, за да се гарантира, че всички те са излезли от главата си.

Вижте на специалиста

На запад има прекрасна опит - ако човек често е в лошо настроение, а след това отива на психолог. Ако има лоши мисли - отива на психолог. Опитните много стрес - отивам на психолог. В нашия манталитет, психолог се възприема като нещо срамно и безполезни. Но това е напразно.

Своевременната консултация с добър специалист, не може да спаси живота на един suitsidniku. Именно поради тази причина, ако всички по-горе не ви помогне - отидете на психолог. Може би това ще бъде по-лесно?

Послепис Дами, не забравяйте, че за една жена усещането за любовта към себе си, е от съществено значение. Ето защо, в справянето с самосъжаление, опитайте се да се култивира паралелно това чувство. Повярвайте ми, няма да бъде в състояние да предизвика вълнение сред мъжете, ако те самите няма да бъде на възхищение.