За подобряване на няколко моркови! Подобряване на зрението естествено
За добро зрение изисква повече от яденето на безброй моркови. Въпреки, че почти всичко, което правите, за да се подобри цялостното ви здраве, в крайна сметка се отразява на здравето на очите и подобряване на зрението.
Дори когато носите очила, не удряйте по очите, за да не продължи да го загубят още повече. Добрата новина е, че можете да се свали очилата! Това е просто въпрос на време! Ще успеят, естествени методи, особено специални упражнения за коригиране на зрението без очила или операция ...
Подобряване на зрението естествено
Продукти за подобряване на зрението
Той съдържа запис на витамин А (каротин), която в комбинация с растителни масла подобрява визия светлочувствителност. Това е особено важно за шофьори.
Само морков е източник на витамин С, Е, К, РР, витамини и минерали - калий, желязо, йод, мед. Морковите върху бюрото си, ще ви помогнат с късогледство, конюнктивит, блефарит, умора и болки в очите му.
Витамин А се съдържа и в авокадо, пресен дива роза и жълти чушки. Голяма част от бета - каротин се намира в спанак, цвекло, тиква, цикория, лук - праз, домати, манго, папая, праскови и кайсии.
морска риба
Клетки ретините съдържат вериги на мастни киселини. Най-известният от тях е докозахексаенова киселина (DHA), който е един вид на омега - 3, която е богата на риба и ленено масло. Тя помага за укрепване на мускулите на очите, подобрява циркулацията на кръвта в органите на зрението. Много от пациентите след няколко дни от приема на капсули рибено масло или масло от ленено семе, съдържащ голям брой Омега-3 мастни киселини, отбелязани подобрение на зрението.
В храни от животински произход съдържат витамин А под формата на ретинол. В допълнение към морски риби, посочени по-горе, е в яйчен жълтък, масло, шунка, извара, мляко.
Ако се консумират редовно плодове, визия подобрява значително. Боровинки съдържа витамини С, В1, В2, A, танини, пектин, ябълчна, янтарна и млечна киселина и голямо количество манган.
Особено боровинки се нуждаят тези ежедневни напрягане на очите, той помага за подобряване на циркулацията на кръвта в ретината и премахва напрежението и спазмите на зрителния нерв.
пресни зеленчуци
Пресните билки (копър, магданоз, кориандър) съдържа големи количества от витамин С, А и Група В. в планинските райони на юг се добавят България билки по същество всяко блюдо. Много от вас са виждали кавказки столетници в чаши?
различни цитрусови плодове
Цитрусови плодове (портокали, грейпфрут, лимони) и пресен сок от тях ще съдейства за укрепването на оглед. Витамин С поддържа нормално капилярна пропускливост в ретината.
Как да се подобри зрението народни средства
Мед се разбърква със силна инфузия на чай и всели в двете очи на 5 капки. След вливане желателно да лежи съвсем леко. Тази процедура премахва възпалението при заболявания на очите и подобрява зрението.
И все пак препоръчва за профилактика и подобряване на
- лосион с копър сок и мед за очите
- вливане на цветя или листа и малини вътре за лосиони (1 супена лъжица на цветя и листа от малина на чаша вряла вода, оставете за 30 минути, канал. Вземете 1 чаша 3 пъти на ден
- покълналите пшеничен зародиш (количеството на микроби от 1 - 2 mm) 100 ° С. на ден
- коприва (инфузия под формата на салати) - особено полезно при възрастни
- Смес от магданоз сок, целина, цикория, моркови еднакво
- измийте очите вливане на хвощ (успокоява нервната тик, премахва спазми и чувство на пясък в очите)
Как да се подобри зрението чрез упражнения
Можете да подобрите зрението чрез упражнения, би било желанието и търпението. Упражнения за подобряване на зрението, изискват известна упоритост и търпение. От един клас не трябва да се очакват природни резултати, но от ежедневието, дори и да не е много дълго обучение, преместванията в посока на подобрение със сигурност ще се появят.
Прочетете книгата един от най-добрите офталмолози Уилям Бейтс ( "Подобряване на зрението без помощта на очила по метода на Бейтс"). Той е посветен на най-интересните научни проблеми на възстановяване на естествените методи, особено специални упражнения за коригиране на зрението без очила или операция. Използвайте го в изследването на упражнения за подобряване на зрението.
"Доказателствата изглед"
Има една компютърна програма, за да се подобри визията, тя се нарича Доказателство точка. Тя може да бъде изтеглен безплатно.
"Доказателствата оглед на" помага да се възстанови загубената виждане, използвано за предотвратяване на очни заболявания и релаксация на очите.
Основното нещо в "Доказателство за" комбинация SIRDS ефект - снимки и упражнения на базата на метода на MS Norbekova. Снимки помагат на окото да промените обичайната точка на фокус, и очни упражнения, насочени към облекчаване на окото, укрепване на мускулите на очите, подобряване на циркулацията на кръвта, за да ... използвате упражнението върху развитието на акомодацията способността на окото, помага за облекчаване на спазми на настаняване, увеличаване на зрителната острота, подобряване на храненето на зрителния нерв.
Приложението ще бъде полезно за прогресивно късогледство, далекогледство, със загуба на способността да се съсредоточи, астигматизъм.
обучение Stereopicture око
Има два основни начина:
1. Паралелен режим. Трябва да се погледне директно към фигурата, но зрението му трябва да се съсредоточи зад него, в резултат на което двете очи ще изглеждат успоредни един на друг. За да видите триизмерното изображение, трябва да замъглено зрение и се опитайте да погледнете през очите на различни етапи от изображението. В основата на този процес е постепенен дистанциране от картинката, без да променя фокуса на оглед.
2. Минете по пътя. За да видите триизмерното изображение, е необходимо да се съсредоточи вашето виждане по конкретна точка, която се поставя в окото и изображението. Предварително е необходимо да се съсредоточи върху определена гледна точка точно пред картината и да се отдалечат от нея на една ръка разстояние. След това, трябва да поставите показалеца си между очите ви и снимка на приблизителното разстояние от 20 см от върха на носа. След това трябва да се опита да се гарантира, че пръст и на обекта може да се види също толкова рязко.
Изображения, подобряване на зрението
Лекари - офталмолози смятат, че за хората, на дневна база напрягат очите си, че ще бъде полезно да погледнете тези снимки. Те обучават окото и ще допринесе за облекчаване на спазми. Ако се вгледате в тях в продължение на 3 - 5 минута няколко пъти на ден, на мускулите, които държат на обектива неволно ще се отпуснат. Когато гледам започва да изглежда, че колелата се въртят.
Не забравяйте да се харесва и споделете тази статия с приятелите си.