За деца 3-4 години в детска градина
Сутрин упражнение за тялото на детето - това е важен аспект от формирането на личността на бъдещия дете. И това не е само на думи. Научи детето да спортове. полагаме основите на здравето му. За добра причина се казва: здраво тяло - здрав дух! Ето защо в физическото развитие на децата в предучилищна се дава голямо значение.
Сутрин упражнение се извършва под формата на игри, често в музикалната зала за деца на 3-4-годишна възраст, с различни физически упражнения. Тя е за тях и да обсъдим в тази статия.
Каква е таксата в предучилищна възраст
Сутрешните упражнения в детската градина е ежедневен игра, предназначени да отговорят на различни набори от упражнения. Основната цел на заетостта - е да се подобри здравето на децата, укрепване на мускулната система и възстановяването на организма.
Развиващият се тялото на детето изисква непрекъснато движение. Тази физическа активност може да се трансформира в по-организиран посока от с участието на деца в игри на открито. конкурси и провеждане на спортни мероприятия. Една от тях е упражняването на сутрин в детска градина.
Ролята на сутрешна гимнастика в предучилищна възраст огромни. Сутрешните периоди упражнения създават организирана старт на деня, развесели. Възбудени деца се установяват чрез извършване на действия в определен ритъм, и по-малко активни - изготвен в дейността на пейсмейкър.
Поради сутрешни упражнения увеличава жизненост и физическа издръжливост, както и разработване на самоконтрол и дисциплина.
Morning набор от физически упражнения се отразява увеличението на живот предучилищна възраст тяло. Някои видове физическа натоварване на мускулите активира дихателната и сърдечно-съдовата система
Децата от предучилищна възраст може всеки ден да извършват прости упражнения за 8-15 минути. Организирана физическа активност ще помогне на детето да влязат в навик. В бъдеще тя не само ще попречи на много заболявания, но също така помагат да се справи с задръстванията в училище и в други стресови ситуации.
Зареждането трябва да носи радост и удоволствие, но не може да бъде толерирана или неприятно задължение. Мускулести усещания трябва да зарадват децата и насърчаване на необходимостта от самоизява не е трудно упражнения. Ето защо е необходимо да се избере подходящото движение до определена възраст на детето.
Наемане на сутрешна гимнастика
Основният предмет на дейност на деца от 3-4 години е по-вероятно да играе, всичко децата учат в детската градина. Той се провежда под формата на игри, които варират от музикални и спортни дейности и завършва с образование.
За да се предизвика деца в предучилищна възраст положително отношение към спорта, като се използват прости техники:
Всичко това има благоприятен ефект върху обучението и развитието на процес в детската градина. Деца свикне с ежедневни упражнения, режимът бързо навлиза във вътрешността на темпото.
Как да се създаде едно дете в сутрешните упражнения
Положителни интересно мотивация също ще насърчават децата да изпълняват гимнастика, искате да станете по-силен, по-силни и по-здрави.
Да се създаде в предучилищна възраст децата в сутрешните упражнения, ние предлагаме да се извърши действие, обща за всички. Така например, предлагат да отиде на посещение в любима приказка герой да скочи заедно и се усмихва.
Децата на тази възраст са много любопитни, те искат да научат повече за света. Това също може да се използва. Как да се движат животните, тъй като растящите цветя, която се проявява по време на природния феномен - всички те се интересуват.
Набор от упражнения за деца по-малки групи
Децата, които са постоянно представящите зареждане, повишен апетит и дейност за целия ден. Упражнения засягат различни мускулни групи: шията, раменете, гръбнака, долната част на гърба, таза и крайниците. Основната цел на гимнастика е да се засили опорно-двигателния апарат и предотвратяване на сколиоза.
Зареждането се извършва най-добре на открито, а през зимата - в добре проветрено помещение (тя може да бъде спорт или концертна зала детска градина).
Много ефективно комбиниране гимнастика с закаляване мерки. Това ще бъде предпоставка за засилване на имунната система и стабилността на тялото на детето към различни заболявания.
Сутрин упражнение може да се извърши с помощта на различни обекти, спортни съоръжения и др.
Комплекс сутрин упражнение се извършва в три етапа:
- подзаглавието;
- основната част;
- последната част.
За осъществяване на уводната част се избира заместник гледка ходене и тичане. се изисква загряване за постепенното активирането на всички мускулни групи.
Не е необходимо да се извърши движението на едно място. Изморен монотонност на децата губят интерес към дейности. Ходене и тичане, което трябва да разнообрази чрез преместване в пространството.
Основната част включва упражнения, които насърчават мускулната сила, подвижността на ставите, ориентация в пространството, образуващи правилна стойка, за укрепване на цялото тяло.
В последната част - обикновено е умерено ходене и допълнителни видове гимнастика.
Ето няколко упражнения, които могат да се извършват с децата. Те могат да включват двата класа за деца в градината и в дома.
Упражнения за упражняване сутрин без теми
Възпитател мисли от пъзела на заека и казва на децата, че това космато създание е с децата правят сутрешна гимнастика.
Първата фаза (загряване):
- децата се движат колона при нормален темп;
- работи в права линия, бягане "между храстите" (можете да използвате столчета за хранене като "пречки");
- ходене на пръсти, петите на, в задната част и вътрешната страна на крака (плоско стъпало е предотвратяването на упражняване);
- Работещи със стоп на Памук "вълк зад един храст" (децата тичат наоколо, учителят пляска с ръце и децата му спряха, като се опитва да се превърне в невидима за "вълците" упражняването на координация.);
- ходене с редуващи се променя положението на ръцете, които ходят повишаване на колене високо, нормално ходене.
Вторият етап (включва няколко игрални упражнения):
Упражнение "Здравей, скъпа!"
Крака рамото ширината на раменете, сложил ръце зад гърба му.
Поемаш.
Lean напред. Издишайте.
Върнете се в изходна позиция.
Упражнение "Бъни търси приятели"
Ръцете на колана си.
Изпълнете тялото завой наляво, а после надясно.
Упражнение "расте, нашата зайче"
Вдигнете ръцете си през стените нагоре, да достигнат за пръстите стават нататък.
Поемаш.
Долу в подножието, ръчно падне надолу. Издишайте със звука.
Упражнение "зайче препичат"
Ip (От): легнал по гръб.
Включване на стомаха му през лявата страна, а след това през дясната страна.
Ip стоеше, ръцете свити пред гърдите.
Извършване на скокове на място; скачане около "Буш".
Тези упражнения са ясни, достъпни и интересни за децата на 3-4-годишна възраст, децата не се уморяват по време на тренировката, и възприемат как зарежда една вълнуваща игра.
Третата част (окончателен)
Умерен вървях по коридора.
Дихателните упражнения и самостоятелно масаж.
Комплекс от сутрешните гимнастика с обекта (една топка, пръчка, фолио)
По-долу ви представяме серия от упражнения за упражняване на сутринта, като се използват спортно оборудване.
Първата част (топъл)
- Разхождайки се из стаята с разперени ръце, топка или са слепени деца се държат за ръце пред себе си;
- на пода (или земята) са изложени топки, стикове, обръчи и други спортни съоръжения, както и децата се движат между тях, опитвайки се да не се засили и да не насилваме нещата;
- ходене с ръце над главата си, в които децата държат топки или пръчки. По време на разходката, децата могат да правят превръща тялото надясно и наляво на всяка крачка.
Втората част (ядро)
Упражнение "Топката лети"
- Изходно положение (наричан IP адрес): състояние, краката рамото ширината на раменете, ръцете с топка (или друго оборудване) по-долу.
- Ръка с топка или пръчка, за да се вдигне нагоре, да ги гледаш, не огъвайте и единия крак на палеца назад. Поемаш.
- Долна ръка топка надолу, издишайте. Повторете упражнението за всеки крак на 5-10.
Упражнение "Склоновете на топката"
- Ip актуално състояние, ширина крака на раменете, ръцете надолу с топката.
- Повдигнете топката, изчакайте няколко секунди, в тази позиция, изправете нагоре.
- Наведи се да изчакате няколко секунди в това положение, в изправено положение. Повторете 10 пъти.
Упражнение "до с топката"
- Ip актуално състояние, ръцете разширени напред с топката.
- Бавен завои наляво и надясно, като се опитва да погледне зад него. По време на завой ръцете понижава.
- Повторете упражнението за всяка страна 10 пъти.
- Ip стои, краката паралелни, ръцете с топка са притиснати към гърдите му.
- Ръцете дърпат напред, седнете. Обратно в Ip повторете 10 пъти.
- Ip Крауч, ръце топката, космат.
- Според "пружина" на екипа, да скачат, да се вдигне ръце топката над главата си.
- Обратно в Ip повторете 10 пъти.
Третата част (окончателен)
Разхождайки се в движение с нормална скорост. Децата имитират реколтата, се наведе и да докосне топката на пода. В края на краищата това е необходимо, за да хвърлят "реколта" в кошницата.
Други видове заплащане на децата в детската градина
сложни сутрешни упражнения могат да включват допълнителни упражнения превантивен характер. Много полезен дихателната зареждане. насърчава оксигенация на тялото, възстановяване на дишането след тренировка, укрепване на дихателната мускулатура, прочистване на дихателните пътища.
Finger гимнастика развива двигателните умения на пръстите на ръцете и пръстите игри развиват въображението и въображението на детето. Също така, упражнение помага на тялото да се управлява от тялото се преборите с настинката на детето си, за предотвратяване на появата на детски неврози.
Гимнастика за краката помага за коригиране на ходене, е предотвратяването на плоско стъпало. За укрепване на имунната система и предотвратяване на различни заболявания, самостоятелно масаж се извършва биологично активни точки.
Деца триене краката, ръцете, краката, дланите, в близост до точката на носа и зад ушите. Ще бъде очарователни симулационни упражнения, които упражнява показва различни движения на животни, растения, предмети, хора от различни професии.
Най-интересните сутрин гимнастика за деца в игриво начин. Например, играта на изображението-такса е насочен към способността на детето да се движите в пространството, и да координира движенията си с ритъма и темпото на музиката.
Други препоръки за укрепване на здравето на децата от предучилищна възраст
Заедно с физически упражнения, трябва да се извършват дейности, насочени към смекчаване на детето. Адаптиран за температурна разлика организъм може да устои заболяване.
Децата на предучилищна възраст трябва да спазват режима на деня. През деня, трябва да се редуват умствени и физически стрес. Също така не забравяйте за здравословен и качествен сън.
За здравословния растеж и развитие на детето, трябва да се създадат необходимите условия психологически. Децата се учат да се установят отношения в рамките на групата на децата. Психологически комфорт влияе върху формирането на личността и адаптация на детето в обществото.