За да пие или не пие мляко! Вреда или полза
Напоследък много статии, написани, заснети извън игрални филми. Някои прочетете тази статия или гледате филм, обикновено отказват да приемат мляко. си струва да се даде ли е? Защо има такъв мит, че децата трябва да се пие, но възрастните не го правят. Като се има предвид такъв начин, че да се възползват от нея в зряла възраст нямам никакъв. Но това не е така - възрастни, колкото децата трябва да се яде мляко. Нека да се разбере какво е полезно да се млякото, и на кого може да бъде вредно.
Мляко отдавна се смята за полезен продукт. Той има положителен ефект върху всички системи на организма. Има много хранителни вещества.
И така новороденото се захранва с мляко. Кърмата - първата необходима продукт, който получава детето, просто роден. Кравето мляко в състава си и полезни свойства най-близо до майчиното мляко, но е много по-аминокиселини.
Детски мляко е необходимо, тъй като това е формирането на костите и всички други органи. И деца, отслабени след заболяване, често се препоръчва да се пие козе мляко. Той има повече мазнини, както и, така че децата се възстановяват по-бързо от заболяване.
основни млечни минерали са калций, магнезий, калий, натрий, фосфор, хлор и сяра, и солите - фосфати, хлориди и цитрати.
Например, хората с остеопороза, лекарите препоръчват пациентите консумират мляко, защото калциев съдържаща се в него се усвоява почти 97%.
Почти всички хора знаят за предимствата на мляко за настинки. Използването на топло мляко с мед и масло е значително облекчава симптомите. Това е така, защото на протеина, че тя съдържа много лесен за възприемане, и от него формира imunoglobuliny, че се бори с вирусна инфекция. Но не забравяйте, че когато се използва, образуван от слуз в организма. И така, по време на обикновена настинка трябва да се въздържат от употреба на такива напитки и лимит мед в комбинация с един зелен чай и билки.
Ами то помага и силно главоболие, мигрена. Особено добро използване на мигрена като народен лек: карам сурово яйце в чаша вряща мляко - да отнеме седмица. Това ще ви помогне да се отървете от главоболие за дълго време.
Когато хипертония се препоръчва да се пие мляко, също, защото светлина диуретично действие ще намали налягането.
Той понижава киселинността на стомашния сок и затова помага при киселини в стомаха, гастрит, стомашна и дуоденална язва.
Канадски учени са показали, че редовната консумация на мляко помага да отслабнете, разбира се, ако е в коректността на менюто и отделна храна.
Много от тях ще попитам, какво е полезно мляко в козметологията? Той овлажнява кожата, намалява възпалението и дразнене. Всеки е чувал за известния Клеопатра млечни бани. Същото може да бъде направено и в наши дни, като просто се налива литър мляко в топла вана.
За кого мляко е вредно.
Много хора, тъй като те са не повече нито по-малко, а 15% са с дефицит на лактаза. Това означава, че те нямат ензима за смилане лактоза, или млечна захар. Тялото на тези хора не са в състояние да се извари мляко, поради това в стомаха започва да мърмори и диария може да започне.
Има и доста голям брой хора, чийто прием на мляко предизвиква алергична реакция. Това може да доведе концентриран протеин казеин, е много в краве мляко. Важно е да се животни, така че те да растат рога и копита. Човешкото тяло дори не са ензима (ренин) своята напълно обработени, така че се утаява по стените на кръвоносните съдове и капиляри, запушват бъбреците. Също казеин може да доведе до развитието на диабет тип 1.
За да се увеличи добивът на мляко крави вече не се опитват да се хранят - те инжектира растежен хормон. То се предава на човека, заедно с млякото, както и последиците от това са много опасни: рак на гърдата, на простатата или тестисите, поради което често е възможно да чуят за вредата от млякото за мъже.
Млякото, което не е желателно да се използват за лица над 50-годишна възраст. Активното му употреба може да провокира развитието на атеросклероза. Ако искате мляко, опитайте се да сериозно да ограничи използването му.
Как да запазим хранителни вещества в млякото.
При готвене зърнени храни, млечни супи или варени зеленчуци, е необходимо първо да се готви зърна или зеленчуци във водата, след което добавете сурови или топла, но не е варено мляко. След това, вече доведе до възпаление. Тя не трябва да е с дължина до млякото да заври. С този метод на витамини и полезни минерали не се унищожават чрез кипене, но не казеин коагулира. И дори с този метод, трябва да знаете, че полезните свойства на млякото се намалява с около половина.
Според учените, някои специални ограничения по отношение на този проблем не съществува. Поради това е необходимо да се вземе решение чисто физическо лице, независимо дали това е възможно да се използва мляко с солени или пикантни храни.
Много чудно, че е полезно да се пие чай или кафе с мляко. Определено полезна! Чай спомага за по-добро усвояване на мляко (съответно и всички негови хранителни вещества), и това, от своя страна, ще неутрализира негативните ефекти върху организма, съдържаща се в чай и кафе и кофеин алкалоиди. В допълнение, чай с мляко е вкусна напитка също.
Така пият мляко или не пие, всеки решава за себе си. Разчитайте повече на интуицията си, усещане. И след това тялото ви, ако го използвате, трябва да кажете на себе си, или не е необходимо.
Аз не пия мляко на всички, може да бъде, разбира се, напразно. но за пиене може да не е в никаква форма. Защо това би било?
Андрю, не сте сами не могат да пият мляко! В България, според статистиката не може да пие мляко от 1/3 до половината от населението. Но японски и китайски, а 90% от населението не може да пие мляко.
И това нещо е, че в млякото в достатъчно голям размер е лактоза. Това е въглехидрат, и му асимилация на лактаза е отговорен - това е ензим.
За образуването на ензима в организъм, отговорен специфичен ген, който се предава по наследство. Тези, които са получили от родителите на активния ген, пие мляко с удоволствие. А за тези, които имат този ген е пасивна, а дори и не искам да го пия.
Освен това, ако едно дете, този ензим също се произвежда, с годините, тази функция е погасено.
Поради това, тялото ви, Андрю, ви покаже, че той не е имал мляко. Него толкова добре, без млякото!
Препоръчано
В нашите жените отбор, всяка година, в този период от време, основно ястие за закуска, обяд и вечеря са бухти