Wizard тяло Кристиан Beyl страхува ZHZL, мъже здравето България
Star .Betmena. и .Terminatora. Кристиан Beyl поставя на нечовешки експерименти, които отново не може всеки. Въпреки това, неговите истории могат да отидат добри за вас, ако ще да отслабнете, да се люлее, за шофиране .Betmobil., Да танцува или да се борят по улиците.
Шест пакет за шест седмици
Кристиан Beyl. "Когато Спилбърг ме избрали за ролята в" Империята на слънцето ", на филма, аз бях просто дете от малък английски град. Ролята беше тежък, и аз съм много благодарен на Спилбърг: след това аз просто исках да играя сложни герои, а не сладки тийнейджъри. Поради това, с течение на времето аз чух тази фраза: "Виж, той трябва да растат косми под мишниците си. Той беше един възрастен! Ами това! "
Така че, Бейл имаше възможност и при малко. В историята, човекът изглежда перфектно, което актьорът не може да се похвали. Промяна усмивка - парче от тортата (въпреки че все още християнска казва, че той пропуска си криви "Английски зъби"). И тук идва по-сложно с тялото.
Кристиан Beyl. "Имах една година и половина, за да се подготви. Аз се сгодиха във фитнеса, а след това спадна, защото не знам какво да правя ... Аз съм англичанин, а ние не ходя на фитнес. Ще отидем в кръчмата! Не знаех нищо за диета. Но моят герой - Дориан Грей XX век, и то трябва да изглежда като картина. В крайна сметка, за да ме шест седмици преди снимките е назначен личен треньор-ръководител. Тези 42 дни съм работил в продължение на 3 часа на ден и са яли само това, което е казано. И благодаря на Бога! "
Кристиан Beyl. "Работата е невъзможно да се отегчиш. Съгласен съм с фразата: "Колкото повече мускули, толкова по-малко мозъка": Аз трябваше да се насиля да забраните напълно главата си във фитнеса, или аз бях постоянно мисля за това как нелеп го губят време може да отиде някъде с приятели, да пие, яде, добро. "
Дмитрий Смирнов (малко боли): "Най-трудното нещо - да се създаде достатъчно ниво на мотивация за начинаещи, за да се съобразят с тези строги условия на работа. В крайна сметка, морал сред начинаещите е толкова слаби и украсени, както и техните мускули. Всичко останало е лесно, особено ако здраве, гъвкавост и координация на човек има никакви проблеми. Ако човек може да си наложи да оре много добра sprogressiruet - семейство не знаех ".
Е, Kristianu Beylu това е напълно възможно - поглед към филма и да го оцени в етапа на пресата в солариума или бицепса, която той се възхищава в огледалото и да прави секс с две проститутки. Е, latissimus гръбен и мощни бедра, той ще ви покажат вървят около гол с моторна резачка в ръцете си за следващата си жертва. Критиците висока оценка на сцената, както и холивудски продуценти - че филмът събра над $ 30 милиона, няколко пъти по-голяма от бюджета.
Кристиан Beyl: "Губя тегло, скъпо издание"
Hero Бейл - човек, който една година едва ли спал и ял. На проби от мускулна актьор играеше 83 кг (с растежа на 183 см), но 4 месеца по-късно е имало непосредствена скелет на снимачната площадка. Актьорът спадна 28 кг - очевидно, пуснете филм, Крисчън иска повече, отколкото е.
Кристиан Beyl. "В продължение на четири месеца ядях по-малко и по-малко и по този начин намаляване на стомаха. Аз пиеше много вода, за да не се чувствате глад. И са дисциплинирани. Той счупи няколко пъти, но тъй като съм бил намален, което аз станах по-лесно да се придържат към "диета". Аз икономия на енергия: да стане по-селективни в избора на професия. В същото време, аз станах по-търпеливи. От яденето на настроението се променя, и това е в съответствие с такава тънкост. Разбира се, за мен това не е много по-забавно, но аз излъчваше спокойствие. "
Наталия Grigoryeva, диетолог "Sensavi" Beauty Institute, дошъл от такава диета в ужас: "Когато пълен отказ от храна мъжки физика Бейл губи 400 грама на ден. Следователно, актьорът все още е нещо за ядене, в противен случай резултатът ще бъде съвсем различно. Независимо от това, от гледна точка на физиологията и биохимията на това се нарича глад - той консумира, според прогнозите ми, не повече от 300-400 калории на ден ".
Кристиан спомня приятели държат го пита дали той е бил болен. И това, което в действителност се е случило с тялото си по време на тези 4 месеца?
Наталия Grigoryeva. "Гладно тяло хвърля всички усилия, за да се поддържа нивото на захар в кръвта - мозък, за да не умре от липса на глюкоза. В черния дроб и на гликоген в мускулите резерв въглехидрати се съхранява в този случай. Но този източник е човек, средно съдържа около 1600 ккал на енергия. - достатъчно само за 24 часа, при условие, че лицето не е в движение "
След това тялото започва да се разлага на собствените си мускули. Body реши така: че мускулите консумират по-голямата част от енергията, както и дали те ще бъдат по-малко, можете да преминем към по-икономичен режим. Едва след известно време (зависи от всеки от обема на мускулите) при обработката на мастната тъкан се взема - запасите на организма към най-тъмната деня.
Наталия Grigoryeva. "Един от глад човек се отравя. При отсъствието на "чужд" храна на мазнини и мускули аминокиселини не са в състояние да пробие до нивото на най-простите продукти. В резултат на това тялото е изпълнен с токсини, като ацетоцетната киселина - ". Кетоза" явление, наречено А глад мъж вони ацетон. С драматична промяна на киселина страна кома.
В християнската интоксикация е можело да се заглажда, като при работещите мускули, дължащи се на недостиг на глюкоза, ще намерят сили да се яде най-малко тези най частично окислени продукти и ги рециклирайте. Трябва да се разбере, че оценката на актьора като "добра" достатъчно е субективно. "
Кристиан Beyl. "Аз не ходя на лекар по време на разтоварване на тегло. Само в началото на диетата Намерих диетолог, какви витамини ще ми липсва, и ги взех през цялото време. "
Наталия Grigoryeva. "Витамини - това не е спестяване на слама, което ще позволи на гладните да се чувстват по-добре. Това са само някои части от различните механизми на голям тръбопровод обработка на всички вещества в организма. И това е механизми за многократна употреба, за разлика от същите основни аминокиселини или мастни киселини. След като работи в една смяна, както и витамини могат да работят на втория и третия.
Но дефицит есенциална мастна киселина неизбежно води до намаляване на нивото на стероид хормон (тестостерон, инсулин, хормон на растежа). Като се има предвид, че и сега християнин - вегетарианска, може само да гадаем как тялото му ще бъде в състояние да изгради полови хормони ".
Глад и ще се срещне с атеросклероза. Тялото черпи от собствените си мазнини резерви, но за транспортиране на мазнини от депото в черния дроб се нуждае от протеини, които също липсва. В резултат на това мазнини ниска плътност просто отлагат по стените на кръвоносните съдове.
Гладно намалява размера на лявата камера на сърцето и несъответствието между обем и площ на митралната клапа. По-просто казано - в хората, да намалят теглото си с повече от 40% от първоначалното тегло в рамките на 6 месеца, рискът от резки увеличения на спиране на сърцето точно два пъти.
Наталия Grigoryeva. "Е, втори път не да зачене този разговор: в резултат на пост е устойчиви промени в хормоналния фон, баланс на водно-солевия в имунната и нервната системи, опорно-двигателния апарат, терморегулацията система, очите. В зависимост от периода на промените на гладно може да бъде необратимо. Дори дебелите хора не трябва да се изпускат повече от 1 кг на седмица. За Бейл в безопасност в гореспоменатия период, би било загуба на 5 до 12 кг, а след това при условие, че той ще трябва да се губят мазнини, а не мускул. "
Отслабване рецепта от Кристияна Бейла:
1. НЯМАТЕ "Разбрах, че единственото абсолютно отказва да яде, ще се постигне целта."
2. RUN "Тичах, докато мога. В края на краищата това не вече има сили. "
3. разсейвате "Когато гладен, взех книгата и я прочетете, а не да се мисли за храна."
4. да не ходи никъде, "Сред яде и да пие, така че по време на" диета "Предпочитах самота."
Кристиан Beyl - MAN-BAT MUSCLE
Най-изненадващо е, че само 6 седмици след последната дубъл в "The Machinist" 55-килограмова Бейл трябваше да се яви на прослушване за ролята на най-тъмната здрав младеж във филма "Батман в началото". И пак Кристиан решава, че няма нищо невъзможно: сега той яде пет пици и една кофа сладолед на всяко хранене.
Кристиан Beyl. "След" The Machinist "Увериха ме, че не мога да ям много. Нищо подобно! Стомахът ми е бездънна добре! "
И не е чудно, отново тъжно кима диетолог Наталия Григориева. "За регулирането на апетита хормони в тялото са отговорни и грелин пептин. Но, ако сте гладни, тяхното производство се намалява и да не се възстанови скоро. Това означава, че можете да се наслаждавате на апетита, дори и ако просто яде. В животновъдството отдавна са добре познат метод - с клане на животни, отглеждани в глад за няколко седмици и след това се хранят с нормална храна. И животните веднага печелят до 30-40% от теглото. Постенето - това не е начина, по който да се отървете от излишните килограми, но точно обратното. Това, което прави един християнин е да доведе до факта, че той ще бъде принуден да се бори непрекъснато срещу наднорменото тегло. "
Въпреки това, той вече е лошо. Бейл имаше няколко пъти, за да се обадя на бърза помощ, той развива сърдечни проблеми и пристъпи на паника. Защо? Количеството на консумираната храна по няколко пъти на търсенето, в резултат на което тя просто не може да се усвоява в червата и гниене. В резултат на разпад произвежда токсични продукти (метан, например) се всмуква в кръвта и осигуряване на токсичен ефект.
Наталия Grigoryeva. "Освен това, с преяждане храни мастни в концентрацията на мазнини лошо кръв е твърде висока, което е гарантирано да причини различни нарушения на сърдечния ритъм, докато вентрикуларна фибрилация и спре. Продуктите от разграждането на белтъчините и нямат време за изгаряне на мазнини, на рН в кръвта смени с киселина страна (отново!). "
И все пак в началото на снимките в "Батман" в герой гумената костюм крие доста живо мускул. Актьорът признава, че малко преди огледа, цитирам, "като лайно." Така че, когато мускулите, Крис?
Кристиан Beyl. "На първо тренировка треньорът на бившия шампион по бокс, той ме помоли да се изцеди. Потънах на пода и остана върху него лъжа. Директорът по това време е бил в Англия, аз - в Лос Анджелис. Той се обади и каза: "Бъдете колкото се може повече и по-силен." Гледай ти - само за да вдигат ръце в костюм на Батман, което трябва да бъде много силна. Аз вдигна летвата толкова пъти на ден, като никога не съм мечтал. Когато дойдох в Англия, ми казаха, че бях малко прекалено дебела и изпомпва за Батман. И аз трябваше да загуби 15 кг в мускулна маса. И директорът, когато той ме видя и каза: "Е, вие сте мечка!"
Стероиди? Бейл признава, че дори подготвя за ролята в "Американски психар", да мисля за тях, и дори почти купили. Продавачът тогава той похвали своите стоки, като се споменава само "малките странични ефекти" - яйца, могат да изсъхнат, и лицето, ще покрият акнето. Повече за химията Бейл помисли и разтърси най-честен начин. Попитахме Дмитрий Смирнов да каже как е построен човешка дейност, която току-що е загубил в първата страна на скелета, а след това да понесе otelsya размери.
Бейл скандалджия
Надяваме се, че не е нужно толкова много врагове, но и да се научите как да се противопоставят на един престъпник не може да навреди. Решихме да поиска от инструктор ГРУ Sergeya Badyuka. доколкото е възможно - да се научи човек за кратко време да се бори ефективно.
Сергей Badyuk. "За да се научи, че не е трудно. При условие, че лицето е в добро физическо състояние, след 2-3 месеца на ежедневно обучение, той може доста ефективно с един враг в уличен бой. А множество врагове в истинска битка, за да се противопоставят на голи ръце и крака, е просто невъзможно. Въпреки това, за подготвени същите три месеца, с правилна координация човек може да се научи как да ги спечели, също. едно условие - лицето не трябва да бъде скучен, а след това всичко ще излезе от това. Необходимо е да го настроя психически на факта, че борбата ще трябва да използвате всичко, което идва по пътя си. Виж боеве футболни хулигани в youtube.com - това е просто жива илюстрация на това как сраженията на улицата ".
Бейли DANCER
Кристиан Beyl. "За известно време си мислех, че може би ще може да разчита на него, че по някакъв начин бих могъл да играе главна роля в мюзикъла без песни и танци. Но в крайна сметка аз казах: "Добре, нека опитаме."
Разбира се, възможността да пее "Калинка" или клекнал танц - не най-важните елементи на списъка с характеристики на този човек, но те могат да бъдат полезни по всяко време. Колко време ще бъдат изразходвани за обучение?
С този въпрос се обърнахме към ректора на първо музикално училище, старши лектор и куратор на музикалната хода GITIS, бивш солист GAANT п / Игор Мойсеев Дмитрий Tomilin. "Ако гледаме сериозно на пластмаса в стила на Фред Астер, талантливия хореограф може да научи само актьор да имитират танца в продължение на 10 седмици - да се научат определен набор от па за определен брой, но освен тях, в неговия арсенал ще бъде нищо. Движение, избран с оглед на естеството на художник, тези, които тя ще бъде по-лесно да се учи.
И най-модерните и популярни движения днес танцови като свободен стил, заключване, poping, брейк денс, r'n'b, soushl танц, първоначално в своята методология, предназначена за тесногръди ниво на опорно-двигателния апарат (на тялото), а след това сериозна подготовка не е необходимо. След няколко месеца, вие сте се превърне в открояват от своите заседнал начин на приятели и срамежлив способността да се покаже оригиналната комбинация от движения под запознат музика (нещо, което да запомните нещо, което може да се импровизира), но ако не спре, ще продължат да получават само по-добре.
Какво може да помогне? Гимнастика, акробатика, батут, бойни изкуства - тези, които се занимават с тези дейности, повишаване на мускулния тонус и координация на движенията ".
Бейли DRIVER
Вероятно основният фетиш на всички момчета, които са видели "Батман" - неговата машина: без бухалка костюм, той отива на Lamborghini, в костюм - на чудовищен "Батмобила". Какво има в гаража на Бейл?
А от нас - Triumph tR6 роудстър и мотора MV Agusta F4 (същите като Брус Уейн във филма). Кристиан - фен на мотоциклети и участва в мотокрос. След един от тези участия отрязал пръста си фаланга, но, за щастие, е в състояние да зашиете.
За ролята на Батман Кристиан Beyl присъстваха на ден за шофиране Ламбо и да я направи "полицейски обратен завой". Тъй като директор Олег Kesselman Mazda Паркиране. През това време, можете да преподават този всеки шофьор: "Един нормален треньор ще отнеме някъде за един час, ако ученикът се координира. Ако ние сме на целия курс на обучение, след което лицето подчертано sprogressiruet, тук най-малко нужда от две-дневен курс. "
Като цяло, в живота Бейл Оказва се, макар и кратко, но интересно. Той се опита толкова много различни роли - съпругата не се губи?
- Да, всичко е наред. Когато бях отслабнала, жена ми се чувствах виновен ако се яде в мое присъствие. Така че тя не яде изобщо, а също така е много тънка. От солидарност. От една страна, тя може да бъде съжаление, защото настроението ми се променя в зависимост от характера, че аз играя. От друга - че е възможно да завиждам, защото тя има възможност да живее с различни мъже. Тя ми каза, че нейният любим герой - това е шофьор.
- Защото тогава аз наистина не са имали сили да се спори. Аз се съгласих с всичко и се усмихна.
С тегловно съдържание на такива смени за организма е много тъжно. Тялото на Кристияна Бейла, все още вдъхновява толкова много, той доказа, че има воля, която може да се изгради много красиво тяло на силата на Светия Дух. Така че, за да се получи роля, е необходимо спешно да се люлее, или обратното бързо хвърлят теглото, което няма да направя, за да се получи такса и милиони все още тук, можете да експериментирате. Чудя се дали има читатели сред нас, които са се опитали на програмата за обучение, за да се увеличи масата на Кристияна Бейла, независимо дали е на обикновени хора, които работят. не холивудски звезди с холивудски функции. Аз разбирам, че християнската имаше много изтощителен програма за обучение, защото той наистина създаде много допълнителни мускули. Със сигурност това му помогна с големи спортни храни в същото време намалява и много други хора, които са работили по тялото му. Резултатите са впечатляващи.
О, тези разлики тегло, в действителност, трябва да влияят върху сърцето, черния дроб и pochkah.NO това е Холивуд, които не го правят
Разбира се, тялото не е добро, наддаване на тегло, а след това рязко до 28 кг пъти му. Но не трябва да излизат в името на снимките на филм. И тъй като за загуба на тегло, по принцип, да.