Възстановяване на стария начин на специални услуги
Извършване гимнастика в продължение на шест месеца, много пациенти са се подобрили визията, на практика елиминира късогледство или далекогледство. Когато се комбинира с упражнения за възстановяване на зрението да се използва естествен спад, добавете към диетата на храни, богати на калий и натрий, може да бъде значително да ускори възстановяването на оглед.
Оборудване и Методи
Първо трябва да премахнете напрежението на очите. Това напрежение на мускулите на очите е основната причина за загуба на зрението. При напрежение няма кръв в окото в желаното количество за очите, кръвоснабдяването е счупен. Но не само напрежението на очите може да стане причина за влошаване на качеството. Vision може да започне да се влошава от следните фактори:
- Инфекциозни заболявания.
- Неправилното хранене.
- Общият напрежение на организма.
- Постоянен стрес.
За да премахнете напрежението на очите, трябва да се отпуснете цялото си тяло, за да започнете с помощта на специални упражнения.
Първият начин да се отпуснете
Необходимо е да се вземе хоризонтално положение на леглото или пода. Ръцете трябва да се изкриви в лактите, със стиснати юмруци. Извършване издишвам, краката трябва да се повиши, заедно с горната част на тялото, вие ще трябва да поддържате лактите. Тя трябва да се поддържа толкова дълго, колкото е възможно в тази позиция. Веднага се чувства неудобно, трябва да легне и да се отпуснете. След това, ние правим бавно дъх, отдаване под наем на цялото тяло бавно се отпуснете. Ние правим няколко дълбоки вдишвания, повторете упражнението няколко пъти.
Вторият начин да се отпуснете
Този вариант не само ще се отпуснете тялото, но също така и да се премахне напрежението в очите. За да изпълни нужда да се настаните удобно на масата, лакът, за да изберете качеството на фиксатор. По този начин е необходимо да се позиционира на предмишницата, така че тя е вертикална. Можете да проверите това с помощта на показалеца: ако чрез издърпване на показалеца, е точно пред очите, горната част на ръката правилно позиционирани.
Доколкото е възможно, трябва да се отпуснете и да обърне главата си в различни посоки, важно е да се съсредоточи, когато се вгледате в една и съща посока. Ако упражнението е направено правилно, можете да видите удължен пръст на едно място. Трябва да диша бавно и равномерно. Упражнението трябва да бъде в продължение на четири минути, след което почиват още малко, повторете отново.
други препоръки
Ефективно възстановяване на старите начини на разузнавателните служби е смяната на водни процедури. За да направите това, се подготвят купа, пълна с вода. Човек трябва да се излива топла течност в друга - охлаждане с лед. След това трябва да се обърнат към потапяйте лицето в купа, после другия. Имайте предвид, че очите трябва да бъдат затворени, но в никакъв случай не трябва да кривогледство и не претоварва мускулите. Продължителността на лечение на водата се определя индивидуално, не забравяйте да се следват чувствата си, за да се избегне дискомфорт. Завършете процедурата трябва само ледена вода.
Много хора вярват, че ако визията започва да се влошава, има само един изход - сложи очилата. Не бързайте, това е писано в стария начин на възстановяване на която са били създадени от специални услуги. Фактът, че очите ще свикнат с чашите, в този случай, лечението става по-трудно. Окото става "мързелив" и "иска" да работят самостоятелно, без очила, добре се съсредоточи върху избрания обект. Носете очила - това не е страшно, просто не си струва да се втурне на решението. Ако възстановяването на естествения път не успее, то може да се използва за коригиране на вече и очила.
Първоначално трябва да разберем защо човек започва да губи остротата на зрението.
Също така е важно да се поддържа оглед на консумацията на хранителни вещества, необходими за окото. Ако очите не получават необходимите витамини, минерали и микроелементи, плата просто ще престане да се регенерира и постепенно да започнат да измират.
Ако зрението започва бързо да се влошава без никаква специална причина, трябва да проверите на черния дроб. Според отпечатък, оставен от тайните служби, е в зависимост от състоянието на черния дроб на човешкото зрение острота. И така, какво трябва да се направи, за да започне да се възстанови зрителната острота? Първият - е да се нормализира циркулация око кръв. За тази цел, както бе споменато по-рано, трябва да се изпълнява редовно специални упражнения, за да направят лек масаж, включват в диетата си са полезни за храна на очите. Най-богати на витамини очни боровинки, както в суров вид и под формата на сладко.
Отдавна е доказано, че витамините, съдържащи се в боровинките са най-добрите стимуланти, които са толкова необходими очи. Разбира се, най-лесният начин да излезе, отидете до най-близката аптека и купуват готови на базата на витамини боровинки. Но не изцяло се довери витамините аптеки. Разбира се, те няма да донесе вреда на организма, но няма да бъде физически асистенти в възстановяване на зрението. Най-добре е да се използва естествен продукт или производно от него, бил готов.
Например, може да работи на компютъра, след един час непрекъсната работа, е необходимо да се премине от работния плот, бавното движение на пръста си, за да масажирате и двете очи. Масаж се извършва с два пръста, за да се поставят на очите. Това е последвано от вземане на движението на щипка, но в никакъв случай не прекалявайте. След като се чувстват слаби болки, трябва да спрете да печата върху очите. След получаване на движение на пръста кръг, първата посока на часовниковата стрелка, а след това - срещу. Този масаж ви отнема няколко минути, но с очите незабавно облекчаване на умора.