Възможно ли е да се комбинират със солариум и физически упражнения, независимо дали солариум вредно след тренировка - на

Фитнес, обучение на симулатори, всеки спортната тренировка във фитнес залата или у дома - е да се грижи за тяхното здраве и красота на тялото. Не е изненадващо, привържениците на активния начин на живот наистина имат красива фигура, която може да се докаже не само в спортните чорапогащи, но също така и в спортен бански или бански. Тъй като всички релефи впечатляващ поглед към добре поддържана загоряло тяло, много спортни фенове са активно посещават солариум, не само в навечерието на едно пътуване до курорта.

Красота и здравни експерти казват, че посещенията в солариума - не е просто начин да се поддържа красива тен през цялата година и естетически компонент - не само предимство. Първото използване на солариума, че е чудесен начин да се справят със стреса в студения сезон, когато организмът страда от липса на топлина и слънце.

На редовното посещение на солариума имунитет на лицето се засилва, има съпротива срещу настинки. Солариум - се подготвя за новия сезон и ефективното предотвратяване на изгаряния по кожата преди пътуването до морето. Излагане на ултравиолетова радиация разпръснати стимулира производството на витамин D. участват в метаболитни процеси. Наличието на витамин в организма е особено важно за хората, които редовно участват в спортове, тъй като незаменим компонент за пълно усвояване на фосфор и калций.

Има някои недостатъци несъмнените достойнства на солариума. Ние говорим за противопоказания, които са персонализирани за всеки кажете на лекар - да му бъдат сигурни, да се консултира преди първото посещение на солариум. И разбира се, във всеки случай, да научат как да използват правилно солариум. така че да не навреди на тялото си. И да се поддържа тена за дълго време. Изберете най-подходящия за домашни грижи, и красив цвят на кожата за дълго време е гарантирано.

Въпроси към треньора: кога да посетите солариум преди или след тренировка

Недвусмислено отговорът е не, за всеки отделен случай трябва да се разглежда отделно. Първо трябва да се реши с каква цел човек отива в солариума - просто въвеждат тялото в тон или да бъде поддържана тен?

• Кратък престой в кабината вълнуващо: Налице е стимулиране на обмяната на веществата, подобрява циркулацията на кръвта, кожата и мускулите са в тон. Такова състояние може да се нарече идеален за тренировка, но трябва да сте наясно: силно слънчево изгаряне не трябва да се брои.

• Ако приоритетната цел за комбинирано посещение на солариум и фитнес зала - червено-кафяво, трябва да сте наясно с факта, че ефектът е доста мощен, когато са изложени на ултравиолетова, към който тялото реагира естествено умора. Нито обучение квалифицирани одобреният очевидно уморен човек.

Изводът е, че за задвижването на тялото в тонус - солариум може да се извърши само за няколко минути непосредствено преди обучение, за да придобият красив тен - тен след работа на ниска и средна интензивност.

Най-ефективният инструмент в борбата срещу тютюнопушенето