Повдигане - гимнастика
Гимнастика (от гръцки gymnazo -. Тренирайте, за да практикуват) - това е система от физически упражнения, насочени към развитието на двигателните умения и повишаване на физическите способности на човешкото тяло. Благодарение на фитнес, ние може да стане по-гъвкав, силен, бърз, пъргав. Движение укрепва мускулите на умения за управление на тялото и форми. Всеки от нас може да вдигне ръка или огъват крака.
Но разделя или да направите салто във въздуха само може добре обучени хора.
Ние всички сме наясно, че за да се запази е необходимо на тялото в добра физическа форма за укрепване на мускулите.
Говорейки на мускул, обикновено означава мускулите на ръцете, краката, бедрата, корема, т. Е. различни части на тялото. Но ние често забравяме, че мускулите на лицето и шията, а също и да имат, че да поддържа тонуса те също се нуждаят от редовно физически упражнения.
За съжаление, по-често през цялото осъзнаване на този факт, както и много други мъдростта идва с възрастта. Причината за това "прозрение" не е в богатия житейски опит, както и на място с лицето на свързани с възрастта промени. Овално лице "за мазане", клепачите са отпуснати, бузите и устните губят своята еластичност, ъгли на очите и устата се понижават, има втора брадичка.
Можете, разбира се, се прибягва до пластична хирургия, лифтинг на лицето. Но за да се реши на такава стъпка не е в състояние да не всяка жена. В допълнение, пластичен хирург услуги не са евтини.
Остава да бъдат търпеливи и да се започне "изпомпване" на лицевите мускули. Разбира се, на носа не може да се коремни преси и бузите не вдигат тежести. повдигане упражнения - разработени специални упражнения за мускулите на лицето и шията. За изпълнението му не изисква никаква спортна екипировка. Можете само определени групи от напрегнатите лицевите мускули, понякога ги държите с пръсти.
Както при всяко упражнение, повдигане, гимнастика дава незабавен ефект. Това ще отнеме най-малко 1,5-2 месеца, преди да забележите подобрение, а след това при условие, че вие ще тренирате лицевите мускули дневно, за предпочитане сутрин и вечер. В крайна сметка обаче усилията е оправдано. Благодарение на вдигането упражнява ли ще изглежда след няколко години по-млад. Завистливи погледи противници и възхищение от противоположния пол ще бъде най-добрата награда за вашите усилия.
Вдигане упражнения за носа и устните.