Въздействието на стреса върху човешкото тяло - как стресът влияе на здравето

Когато човек е изправен пред проблеми непрекъснато живота без помощ или почивка между епизоди на стрес, стрес се превръща в истинско бедствие. Повтаряйки често, то може да се поддържа човек в добра форма, подобряване на производителността. Но гледайки как стресът влияе на здравето, е необходимо да се спомене, че има тънка граница между положителните и отрицателните му последици. Тялото реагира на реакции психо-емоционален стрес в няколко области.

Прекомерното и хроничен стрес се отразява на физическото и емоционалното здраве, в крайна сметка води до по широк кръг от проблеми.

Insomnia.

Въздействието на стреса върху човешкото здраве и се изразяват в влошаването на качеството на съня. Стресът е известно, че причиняват прекомерна възбуда, което води до нарушаване на баланса между почивка и будност, в резултат на хора, страдащи от безсъние, лишава тялото на пълноправен възстановяване.

Набор от допълнително телесно тегло.

Влошаването на храносмилателния процес.

Някои от стомашни и чревни заболявания имат като основна причина за психологически сътресения на хроничен характер. След като учи как стрес се отразява на тялото, е установено, че вредните фактори пречат на функцията на храносмилателната система, което води до хронично възпаление на лигавицата на стомашно-чревния тракт, поради хормонални колебания.

косопад проблем.

В рамките на три месеца, след като е настъпило стресиращо събитие, може да има масивна загуба на коса. След първоначалната загуба, косата обикновено расте обратно след 6-9 месеца. Хората, страдащи от стрес и тревожност, често имат навика да пръст и дърпа косата си. Това може да увреди фоликулите и да доведе до загуба на коса. Последствията от стрес върху тялото поема такава реакция като алопеция, но често повтарящи се епизоди трябва да посетите дерматолог - това е необходимо за правилната оценка на състоянието на скалпа и да изключи други медицински причини.

Бронхиална астма.

Психологически шок опасно за тези, които страдат от заболявания на дихателната система, особено астма, при които компресия случва дихателните пътища между носа и белите дробове. Важно е да се знае как стресът се отразява на тялото на един човек: това е необходимо да вдишвате и издишвате дълбоко и бързо, като по този начин причинява трудности при получаването на достатъчно количество кислород за по-лесно дишане. Отрицателните емоционални реакции, свързани с трудни ситуации, може да причини холинергични отговори, които да допринесат за бронхоспазъм и обостряне на астма.

Brain.

Психологически стрес уврежда мозъчната тъкан, нарушаване на способността да се използват познавателни форми, което прави невъзможно да се контролира страх и тревога. С течение на времето, има проблеми, свързани с липсата на способност за концентрация и запомняне. Стрес и неговото влияние върху човешкия организъм, са намалени до такива прояви като болка - заяви проява на непълнолетен главоболие до пълен мигрена. Това се дължи главно на липсата на равновесие на химикали - адреналин и кортизол, отпуснати от организма по време на стресови събития.

Сърдечно - съдови заболявания.

Високото кръвно налягане, болки в гърдите или нередовен сърдечен ритъм - всичко това е следствие от психологическа и емоционална травма. Хормоните, освободени от организма в кръвта в такава ситуация, провокират увреждане на сърдечния мускул. Вредното въздействие на стреса върху човешкото здраве води до повишаване на нивата на кръвната захар, което е опасно за диабетици и предразположени към затлъстяване.

Това отслабва имунната система и репродуктивната функция.

От вредното въздействие на стреса върху организма, показани на въпроса за отслабване на защитните й свойства. Съществува тясна връзка между хроничната пребиваване в ситуации с висок психологически стрес и бедни имунитет. По време на такива обстоятелства на живота се увеличава нивата на кортизола, които могат да променят състоянието на имунната система. Хормонът стимулира драстично намаляване на синтеза на "положителни" простагландини, които поддържат защитна функция, при което лицето става по-податливи на настинки, грип и други вирусни инфекции. Такива реакции на стрес върху тялото дори да увеличат риска от други здравословни проблеми, като обхвата на сърдечно - съдовата система и диабет.

Повишени нива на кортизол може да повлияе на репродуктивната система, забавя естествения процес на зреене.

Безплодието - един от най-ярките примери за това как стресът влияе на здравето.

Той ускорява естествения процес на стареене.

Във времена на стрес е важно да се избягват прекомерни изражения на лицето - намръщен или желателно да има изражението на лицето, което води до преждевременна поява на бръчки възраст, "пачи крак", промени в пигментацията, характерни за хората на средна и напреднала възраст; увисването на кожата и придобиване на неравномерното им тон. Harm да се наблегне на факта, че тя води до унищожаване на колаген, увреждания на ДНК и стимулира активирането на анти-възпалителни медиатори, отговорни за капака на стареене.
Трябва да се помни - стрес и неговите ефекти върху човешкото тяло имат близки отношения. С цел намаляване на негативните последици за здравето, е необходимо да се намали нивото на нейното проявление на практикувате релаксация.

Дейности като йога, медитация, имат положително влияние върху имунната система и на целия организъм.