Втвърдяване на студена вода (охлаждане техники, методи на втвърдяване ефективност, видове

В тази статия ще говорим за последиците от студ върху човешкото тяло. Помислете за различните видове zakalivaniyaholodnoy вода. помисли, за да се даде втвърдяване, никакви положителни ефекти са резултат от процеса на втвърдяване.

1. стреса.

Студената излагане на организма причинява цялостната реакция под формата на стрес. В зависимост от тежестта и продължителността на излагане на студ, стрес може да бъде много силен "почивка" и "меки" - активиращ.

Ростов учени М. А. Ukolova, Л. Х. Garkavi, EB Kvakina намерени в живите организми два отговора - за обучение и за активиране, причинени от слаби и умерени електрически, магнитни и други стимули (да се отнасяме към тях, както и излагане на студ).

Ако тези реакции се поддържат в продължение на дълго време, тялото става по-стабилна като цяло и по отношение на различни заболявания. По този начин, не е силно излагане на студ може да предизвика реакция активиране на организма.

Long поддържане реакция активиране чрез редовни процедури за закаляване средна якост може да се постигне удивителен ефект при рани (в експерименти резорбират повърхностни злокачествени заболявания при хора), така че като цяло промоция на здравето и духовно самоусъвършенстване.

Поради емоционалния стрес на студена вода върху тялото трябва да реши какво какво реакцията на организма се определя от неговата sressornoe излагане на студ?

През първите 1-2 минути на излагане студена вода по-ниска от + 12 ° С тяло терморегулацията система се включва само. Този път (1-2 минути) се определя по метода, в който натриеви йони проникват в невронна клетка и калиеви йони напускат тях. Това е времето и ще се счита за оптимална за рязко активиране на тялото. След този период (1-2 минути) за студена организъм експозиция ще генерира топлина - терморегулацията система на организма, участващи.

И сега ние ще се фокусира върху влиянието на дозира студена обработка. Важно е за известно време, за да активирате терморегулацията система, но не се изчерпва своята сила и експозиция време на процедурата. Поради това, дозата на излагане на студ ще се определя от вашия trenerovannosti студено, индивидуална конституция, възраст. студена е необходимо да се увеличи дозата постепенно.

2. Въздействие върху съдовата система на тялото.

С бързи кожни съдове студена експозиция рязко компресирани и екструдиран кръвни от кожата в тялото. Това влакове и укрепва съдовата и капилярен слой на тялото. Възраждането на капилярите води до факта, че всички наши вътрешни органи и на самата кожа (един от най-важните жлези в тялото ни) станат по-здравословни.

3. Премахване на стагнация в организма.

Водата е незаменим в метаболизма. Всички жизнените процеси на организма да се появят в различни водни разтвори и директното участие на вода през един от неговите забележителни свойства - диелектрична константа, способността за преодоляване на кохезивни сили между молекулите и вещества атоми.

Жизнените процеси - постоянно движение на флуиди между клетките и вътре в тях. Когато процедурни действия, обикновено, в регулация, всичко върви добре в човешкото тяло движение на течности. Тя трябва да бъде разбита циркулация на течността в организма и човек започва заболявания.

Перфузия, вани за къпане, проведени с хладно и студена вода, за да се регулира движението на течности в клетките и между клетки, премахване на застой.

4. Действие на сърцето.

Под влиянието на студеното време не само да се променя номера на сърдечната честота, но също така и от характера на шока. Под влиянието на студени умерени натоварвания изчезне аритмия, или има значително подобрение в сърдечната честота. Бавен пулс се появява от действието на студено директно на сърцето или на задната региона, както и в резултат на общи процедури. За най-силните сред тях принадлежи мокро обвивка.

5. Ефект върху кръвен състав.

От прилагането на общите студени процедурите, достатъчен интензитет (стрес проявява от типа на активиране), увеличаване на броя на белите кръвни клетки и червените кръвни клетки. Най-голямо увеличение записва един час след прилагане на процедурата за закаляване.

6. Ефект върху дишането.

Бързо излагане на студ под формата на проливния дъжд и локализирана в задната (леда на шийните прешлени) причинява спиране на дишането по силен дъх, след това недостиг на въздух. Резултатът е значително увеличен - до 300 - 1500 куб. Виж, белодробна вентилация. Дълготрайна Kholodov стимулация увеличава производството на топлинна енергия в организма, а това, от своя страна, увеличава отделянето на въглероден диоксид.

От практическа гледна точка е важно, че когато струя вода или вълна от ниска температура бързо дума за голяма повърхност от тялото, като на гърба или гърдите - там идва дълбоко дъх, после пауза и след това дълбоко дъх. Kholodov Ако се появи дразнене, често (заливане) или продължава дълго време (през зимата плуване), а след това идва най-честите дълбоки вдишвания, които продължават след третирането с вода.

7. Ефекти върху мускулната сила.

Добре известен факт е, че с правилното хидротерапия мускулната сила се увеличава. Уморен тялото възстановява добро здраве от употребата на студени процедури. Студената, което води до компресия активира тяло (Jan - влияние, което води до дейност).

Практическият извод от тези наблюдения е, както следва: след лечение на студена вода човек се чувства свеж и по-способни и да е работа.

Термични обработки, насърчаване на релаксация, като се разширява (Ин - ефект, което води до релаксация и пасивност). Ето защо, след като всички процедури в топло тяло идва релаксация, спокойствие, тишина и желанието да се спи.

8. ефект върху нервната система.

Колкото по-голяма е разликата между температурата на водата и в човешкото тяло, по-дразнене на нервната система: студени температури въвеждат освежаване, топло - успокоение.

Това е най-важният факт за прилагането на технология за обработка на вода. Ето и някои други фактори, които укрепват нервната система.

Отколкото повечето от кожата, засегната от студена обработка, експресията на отговор в нервната система.

По-голямата контрастното средство и температурата на бързо студения експозиция (гмуркане в студена вода е по-силна от щифт получаване там).

Влияние върху студената дразнене на кожата са по-интензивно, за топъл кожата, е по-богат от кръв; Обратно, студена кожа, навита предотвратява пълното проявление на студено стимулация. По отношение на механично стимулиране, което водата има върху тялото, ниската си температура по-лесно се понася от енергично и ще го да влезе в контакт с кожата и по-кратък контакт продължава.

Толкова силен студен душ за кратко време (1-2 минути) - затопля и бавно се налива без натиск причинява треска.

9. Ефект на обмяната на веществата.

Защото, за да се увеличи производството на топлинна енергия през студените процедури може да служи само храна без азотният оксид, разбивката на протеини не се увеличава. Той е забелязал, че храната азот, под влияние на водни процедури добре смилаеми.

Урея, пикочна киселина, и други съединения не желаните време хидротерапия правилния изход в повишено количество на тялото. Поради това при лечението на болести на обмяната, ние сме в състояние да се справят с всички видове обмен.

Алкалността на кръвта след излагане на студено се увеличава, а след топлото - повишена киселинност, което е особено важно за лечението на подагра. обработка на вода подобрява кръвообращението, които могат успешно да се справят с отлагането на пикочна киселина.

10. Влияние върху отделителната функция на тялото.

След прилагане на студена вода в избърсване промивки, вани и т.н. -. Обикновено голяма урина, поради повишената метаболизма и изобилието на разпадни продукти. 6-8 часа по-късно, урина специфично тегло нараства, броят на изпъкнала урея, пикочна киселина, хлориди и фосфати - увеличава. Увеличаването на количеството на урината от студени лечение и намаляване на топлина зависи от промените в кръвното налягане в бъбречните съдове.

Така по време на използването на студена процедури компресия организъм се случи, което увеличава вътре налягане, и по този начин увеличава филтриране на вода в бъбреците. По време на прилагането на топлинни обработки, има изпотяване, загуба на вода, което води до увеличаване на концентрацията на урината, повишаване отделянето на вода и отслабване на кожни бъбреците.

Загуба на тегло през кожата съответства на намаляване на отделянето на урина, но няколко часа по-късно здраво тяло се връща към предишното си състояние, и придобива предишната си тегло; но дори и тази краткотрайна загуба на вода е изключително подобрява плавния тъкан, така полезни за организма.

Перисталтиката на червата може да се влияят най-различни техники и температури от една страна, ускорява, от друга страна, да се забави. Всички кратки студени процедури, които кожата на корема и чревни нервите са възбуден, като правило, ускоряване на перисталтиката, и обратно.

Процедурите, свързани с добра топлинна срещу спазми от различно естество (например, анти-еластичен констипация).

11. Физични ефекти на компресия на магнитното поле и плазмата на тялото на организма.

Освен това явление трансформация вода, описан преди в тялото от състоянието, в ortovod ал вода, остър студен излагане води до образуването на мембраните на повишен електрически потенциал на клетки, който стимулира клетките да се делят и актуализация.

12. Нормализиране общ заряд на тялото.

В резултат на изолация от земята крак положителен заряд се натрупва в човешкото тяло. Резултатът е един дисбаланс на енергия и изкривена нормална циркулация на енергия, материали и други подобни между горната и долната част на тялото. Резултатът е застой в нарушение на функциите на различни органи, отлагането на токсини в различни места на тялото.

Наливане студена вода може да възстанови нормалната тялото заплащане. Това се случва по този начин. Водата в спокойната тегло е с отрицателен заряд. Поради наличието на свободна вода водородна връзка в контакт с кожата, за да се образува слой с дебелина от 10-100 Ангстрьома (един - част от една десет сантиметра) и бързо изпраща отрицателен заряд тяло. По този начин се възстановява общата заряд на тялото и нормално енергия проводимост между горната и долната част на тялото.

Важно е да се знае, че бактериите са обикновено положително заредени, и те намаляват дейността си от престоя в отрицателно зареден среда, която се образува в тялото (от нормализирането на общото облагане на тялото), както и върху кожата.

Изпрати на приятел -