Всеки има нужда да привикнат към работните планиране и здравни тайни първи kazhdodnev план
Известният български психолог Н. Д. Vvedensky смята, че следните правила трябва да бъдат спазвани при извършването никаква работа. На първо място, трябва постепенно влизане в работата. Има така наречените vrabatyvaniya период, през който организмът физиологично подготвен да изпълнява голяма част от работата. Това може да се сравни с един спортист движение на проекта, преди да скочи. По същия начин, по висок скок започва щурмуването нови записи от височина, която по-рано беше свободно преодолени. И тогава идва трудната борба за заветните сантиметра.
Ето защо, ако имате трудна работа, със средна трудност, и белите дробове, изпълнявайки всичко възможно, за да се започне с средни задачи на трудност (включително vrabatyvanie организъм), след това преминете към трудните задачи (време най-голямото за хора с увреждания), и най-накрая - към белите дробове. Въпреки това, някои хора имат по-голям капацитет за работа, може незабавно да започне усилена работа. Например, френски натуралист F, Кювие буквално "на място" е взет за да напишете сложна научна работа.
Второто условие за висока производителност на труда е в ритъма на работа. Замисляли ли сте се за това, защо цял живот работа, а не се уморяват от нашето сърце или дихателната мускулатура? Оказва се, че тайната на тяхната голяма производителност е строг ритъм на тяхната дейност. Спомнете си, че предсърдията и камерите на сърцето, не се свиват все по едно и също време - те работят на ротационен принцип: намалена атриум - камерите се отпуснат; намалено вентрикули - предсърдията се отпуснат. След това идва обща релаксация на предсърдията и камерите - т.нар пауза. Ако броят на всички времето на почивка, ние откриваме, че през деня сърцето е в покой в продължение на около 16 часа.
Приблизително същото съотношение на работа и отдих наблюдава в дейността на различните жлези, бъбреците и други органи и тъкани на тялото. Вследствие на това и се занимават с умствен или физически труд, също трябва да се извършва при стриктно ритъм (например, на всеки 1-1,5 часа работа - 5-10 минути почивка за дейности на открито), осигуряване на по-малко умора и по-голяма производителност.
Третото условие е системно управление на труда. Нищо не е по-изморителна човека като непланирана, случаен работа, постоянно прескачане от една към друга тема, от една работа към друга работа, и така нататък. Г. Към напразно да не се губи ценно време, което трябва да се научите да живеете и работите по план. Планиран помощ разпределя равномерно работата, избягване на работни места с участието на всички ръце и, като следствие, прекомерно претоварване, изтощение на нервната система.
Всеки има нужда да се обучават от първо до ежедневната работа планиране, а след това, когато той се превръща в навик - да се планира на седмица, месец, година, а в някои случаи - и в следващите години. Разбира се, че е необходимо да се оцени обективно възможностите си, да се вземат предвид обстоятелствата. Като работим в съответствие с плана, ще се осигури последователно и системно действие.
Редовното редуване на труд и почивка - четвъртото условие, за да се постигне висока производителност. При никакви обстоятелства не трябва да определеното време за почивка, не трябва да се използва за тази работа. Запазване на някои 10-45 минути, предназначени за свободното време, а след това вие губите часове работа, защото много скоро ще дойде по-късно умора и нужда от значително повече време, за да се възстанови предишната операция.