Вредите и ползите за здравето на кафе
Мога ли да пия кафе с пациенти с сърдечно-съдови заболявания?
В Америка, са провеждани такива изследвания - се огромна група от 128 000 пациенти и е установено, причините за които са били приети в болница с нарушение на сърдечния ритъм. И това, което се разкрива? Тези, които пият 4 чаши кафе на ден и повече попадат в болница със сърдечни заболявания с 18% по-ниски от тези, които не го пият изобщо. Както можете да видите, че тези изследвания са разсеяни мит за опасностите от кафе за пациенти със сърдечно-съдови заболявания.
Може кафе причини инсулт?
Този въпрос ще помогне на британски учени отговор от научните изследвания. Те 12 години съм виждал 23,000 души. Резултатите бяха невероятни! Рискът от инсулт е с 30% по-ниски в тези, които редовно пият кафе, в сравнение с тези, които не го пият изобщо.
Може би кафе е противопоказан при хипертония?
Налягане всъщност леко се е увеличил след консумацията на кафе и се връща към нормалното в рамките на няколко часа. Възходът на налягането е малък. Пийте кафе, без насилие, възможно хипертонична защото хипертонична ефект неутрализирана кофеин и други вещества, които се съдържат в напитката. (Например, полифеноли).
Това повдига кафе холестерола в кръвта?
Представете си мазнини в кафе там, и холестерол в кръвта, тя се увеличава. Но за любителите на кафе има един малък трик, как да го избегне. зърна кафе имат вещество kafestrol и кавеоли, които повишават нивата на холестерола в кръвта. Ако се готви в Турку кафе или пот, те попадат в напитката.
Но кафето, което се получава в кафе-машина, преминава през филтрите, които остават kafestrol и кавеоли. Филтър кафе за хора с висок холестерол, можете да пиете. И от класически приготвен без филтър трябва да бъде изоставена. Филтър кафе без кафе машината, просто пропуснете прясно сварено кафе през филтърна хартия. Ефектът ще е същият, както и kafestrol кавеоли остане на филтъра.
Какво е влиянието на кафето върху стомаха?
На стомашно-чревния тракт на здрав човек кафе няма абсолютно никакво влияние. Но ако имате гастрит, след това магически елексир да бъдете внимателни. Хората с гастрит кафе могат да предизвикат стомашни спазми и болки. На развитието на язви на стомаха питие не е засегната. Кафе отпуска филтъра между стомаха и хранопровода, така допринася като хвърлен съдържанието на стомаха в хранопровода и киселини.
Влияние на кафето върху нервната система.
Кафе за нервната система - полезен тоник. Тя ни помага да се концентрира, за да развесели и активира процеса на мислене. Има резултатите от интересни проучвания за влиянието на напитката върху паметта и мисленето способности на възрастните хора. По-възрастните мъже, които пият кафе 1-3 чаши на ден, 10 години по-късно показват 8% по-добри познавателни способности, отколкото тези, които не го пият. Но тези, които пият повече от четири чаши на ден, паметта и способността да се мисли отказа. С подкрепата на народната мъдрост - всичко е добре в умерени количества.
Има проучвания, които показват, че кафето потиска развитието на болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон. Въпреки това, тези проучвания казват за негативните ефекти от кафе на жени в менопауза, получаващи хормонална терапия - в този случай, кафе допринася за развитието на болестта на Паркинсон.
Не забравяйте за негативния ефект да бъде обсебен от кафе върху нервната система. Нервност, тревожност - това е ефектът на кофеина предозиране.
Влияние на кафе на диабет.
Мащабно проучване за ефекта от кафе на диабет тип 2 са били проведени в Холандия. Беше удивително откритие. Тези, които пият седем или повече чаши кафе на ден, диабет, разработени в 2 пъти по-малко вероятно, отколкото тези, които пият 1-2 чаши или не пият изобщо.
Влияние на кафето върху хормоните.
Тази напитка има ефект върху хормоналната система. Той инхибира освобождаването на антидиуретичен хормон (вазопресин) и следователно има ниска диуретик. И също спомага за освобождаването на кортикостероиден хормон кортизол - той се нарича хормон на стреса, той причинява на затягането ефект на кафето.
Разпределение на тези хормони с умерена консумация на кафе е малка. Кортизолът предизвиква вазоконстрикция и може да повиши кръвното налягане, но диуретично действие на вазопресина намалява неговото подтискане. Следователно, ефектът на кафе върху кръвното налягане обикновено неутрален.
Колко кафе можете да пиете?
Изследвания за опасностите и ползите за здравето на кафе продължава. Но можем да кажем, че концепцията за разумно потребление на кафе все още индивидуално. Необходимо е да се вземе предвид теглото, възрастта, пола, но определено приблизителна скорост кофеин - 400 мг на ден, както и че 4-5 чаши кафе. Ако се пие повече чай и след това на всеки две чаши чай, за да се намали дневния си квота от кафе за 1 чаша. За бременни размер на 1,5 - 2 пъти по-малко.
Не забравяйте, че когато пиенето на кафе хипертония, следва да бъде ограничен, а не да ограничават само за гастрит, но не и да се пие на празен стомах. При повишени холестерол напитка нефилтриран кафе е много нежелателно.
Учените смятат, че ползите от кафе голяма степен се определя от съдържащите се антиоксиданти. И въпреки до голяма степен полезните ефекти от тази напитка на организма, това не означава, че всеки трябва да се пият много кафе, за да бъдат здрави.
Малко разтворимо кафе.
Разтворим кафе съдържа по-малко кофеин, отколкото естествената земя, така че неговото въздействие върху организма по-слаба. Kafestrol и кавеоли, които повишават нивата на холестерола в кръвта, са част от маслото за кафе и промишленото производство на разтворимо кафе, се изпарява и сухите остатъци на остатъчни вещества.
Неутрално разтворимо кафе на магазините ни не съдържат тези вещества. Но имайте предвид, че най-скъпите разновидности на разтворимо кафе kafestrol и кавеоли могат да бъдат, както на производителите добавят към своите кафе масло да яви, за да ни магията на естествения аромат на кафе.
Можете също така да се интересуват от: