Волейбол като спорт и средство за физическо възпитание 1

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в техните проучвания и работи, ще бъда много благодарен.

Волейбол като спорт и средство за физическо възпитание

волейболно оборудване, което обикновено се упражнява

Международна федерация по волейбол (FIVB - - FIVB) През 1947 г., на Международната федерация по волейбол е създадена в Париж, H, която включва 14 държави. През 1948 г. той става член на секцията по волейбол Волейбол съюз. В момента броят на членовете надвишава 210. FIVB FIVB обединява национално обединение насърчава развитието на волейбола в света да се проведе официално състезание, подобряване на играта. Първият президент на FIVB бе Пол Или, през 1984 г. е избран за президент на Рубен Акоста.

Във връзка с правилата променила самата игра. В началото беше забавно, добро време, но години минаха и играта се превърна в модерен и много популярен спорт. Това може да се види в местния волейбол.

Тактически отборите играят по-скоро монотонни: първото преминаване в зона 3, а след това в Зона 4, където играчът е на наказателен удар над вратата. През 1928 г. екипът на Далечния Изток за първи път прилага напред ход, се появява като блок брояч атакува удар. През 1938 г. той въвежда линия на атака, която се изисква от играчите да играят добре в атака, кука и защита. След Втората световна война и до 1968 г. ", казва особено бърз ръст в развитието на волейбол, която се проведе | големи международни състезания, подобряване на техниката и тактиката на играта, което увеличава атлетични умения на волейбол. Вътрешен волейбол демонстрира световна класа игри.

В момента националните отбори, оборудвани с нашумели играчи. В мъжките национални отбори екипи обидни играчи се разрастват, обикновено повече от 200 см, лепене (pasuyuschie) играчи са достигнали това ниво. По този начин, на български брой екип команда е средната височина 201 см, 12 играчи са с ръст от 200 см и повече, на двамата играчи - С. А. Казаков Станислав Dineykin и -., Съответно, 216 и 217 см височина напред команди сглобяема жена е 185-190 см , pasuyuschih -. 180-184 см играчи с тези данни имат високо ниво на физическа и техническа и тактическа подготовка. Играчите с по-малко растежа данни трябва да компенсира това майсторски технически и тактически умения по време на спортните физическа готовност.

По този начин, на съвременния волейбол - олимпийски и професионално - изключително забавна и пристрастяваща игра. Това - захранване скокове, мощни удари напред в мрежата и линията назад, добродетелен защитното действие при заключване и в областта, сложни тактически комбинации, включващи играчи предни и задни линии.

Въпреки волейбол също интересен с това, че той отговаря на различни изисквания и нужди, тя съществува в различни форми: една игра цяло (6 х 6), игра непълна структура (5 х 5, 4 х 4, 3 х 3, 2 х 2; 1 х 1), играта е в ограничена зона игра в даден момент, играта е ограничен в началото на срещата, два гола в мрежата (throwball), мини-волейбол, горски волейбол, волейбол на открито през зимата, плажен волейбол, волейбол, ролери, волейбол без ръце (nogeybol, sepaktakrou) tennisbol.

По време на волейбол игри са възможности за проява на изобретателност, ловкост, сила, бързина, издръжливост, сила на волята, взаимопомощ и други качества и личностни черти. Това до голяма степен обяснява факта, че по волейбол е включена в програмата на физическа подготовка за общообразователните институции, основно средно и висше професионално образование.

Възпроизвеждане на техники и трикове на своите разновидности. Арсенал и разновидности на техники отразяват волейбол технически умения.

Всеки прием на играта е система от взаимосвързани движения. Рецепцията на играта има три фази: подготвителни, основни и заключителни. Подготвителният етап включва първоначалната позиция, основната задача на което е готов да отиде. В тази фаза се създава най-добрите условия за решаването на проблема с значение. Основната фаза на взаимодействието с топката - борбата на разстояние чрез оптимално разпределение на твърдостта на биомеханични играч устройство. Оптимално скованост тя осигурява, от една страна, ефективността на друга - променливостта на движението. В края на последния етап завършва техники за изпълнение.

Класификация игра оборудване, в съответствие с техниките за разпределение на функцията мишена включва изместване трансмисии топка доставка рецепция, приемане и предаване, доставка атакуват удари блокиране. За да играе атака служи храна (долната линия и странична, горна и странична, смола скок); трансмисия с две ръце отгоре и отдолу; право напред инсулти, с преводи, странично; стоя и да се премести. За да играете в защитата на рецепция служи с две ръце отгоре и отдолу в изходното положение, през есента; блокиране на индивидуалната и група; стелажи и движи. Всеки прием различи видове.

В днешния волейбол използва горната и страничната подаване с планирането на траекторията на топката и скок. В началния етап на обучение по волейбол се използва по-ниска директно хранене.

Долна директно хранене. Ефективност на долната линия за подаване е причинена от три основни фактора: посока на люлка - прав гръб, флип височина - малки / точката на удар и топката - около нивото на кръста.

Горна директно хранене. От един играч лице в мрежа хвърля топката над главата си леко пред себе си, извършва се люлее нагоре и обратно завои и поставя рамо побой ръка на резервни копия. Blow предлагащ леко директен ръка пред играча.

Горната направо доставката има две възможности: топка и нова ротация и без въртене - план. елемент технология Емисията от съществено значение за планиране са: подобряване на точността на удря топката, към която лявата ръка с топката се издига на или над нивото на раменете и хвърли височината на падане топка до 0,5 т, намаляването на люлка амплитуда. Топката се поставя в центъра на топката, движение на ръката се спира преди сблъсъка и движение ударни трябва да бъде краткотрайно, палмарната повърхността на обтегнати китката.

Външен страничен поток. Първоначално играчът остава страна с мрежата, краката свити в коленете. Топката се плисва върху рамото лявата ръка. Дясната ръка се връщам се обратно надолу, понижаване на рамото му надолу, телесното тегло се прехвърля на десния крак. Повишаване на рамото на побой в дъга на резервни копия, намушкан polunapryazhennoy четка. Така телесно тегло се прехвърля на левия крак, а тялото се завърта наляво, което значително подобрява движението чукане.

За горната страна хранят без въртене характеризира със същите елементи и променя областта, че когато горната права линия.

Скок в неговата структура е подобна на пряк атакуващ удар в задната част на линията, само при един скок.

Топката се изпраща напред, съответно, промяна на характера на крайния движение на четката. Топката се хвърля по-високо от предлагането на изходното положение и напред и нагоре - разстоянието, необходимо за излитане.

Подаване във волейбола има специално място, с нея игра започва, доставка веднага носи точката. Ако опонентът ви прави грешка при примера, точката се присъжда на екипа на порция, ако грешка при прилагане - противниковия отбор; доставка може сериозно да попречи, играчите на противниковия отбор получаването и реализирането на техните тактически планове на.

Когато обучението всеки метод за доставяне на подбора и последователността на носещи упражнения и упражнения техника са приблизително еднакви.

1. Проучване на изходна позиция и хвърлят топката.

2 продължения, определени в държача (фиг. 2). Когато научава по-ниска емисия линия се използва носител на пролетта; Трябва да уча по-горните ининга вече приемлив титуляр заключване. Храненето се извършва зад фронтовата линия през решетка (височина в зависимост от възрастта).

3. Представяне на стената, на разстояние от 6-9 м, височината на маркировката на стената 20 см до 2 м. - 3 m 50 cm топка трябва да докосне стената над марката. Също така през мрежата.

4. движение удар на горната емисия топката на каучук амортисьори.

Техниката Упражнение.

1. Подаване на топката в точността: в зоната; отдясно и отляво, далечното и близкото половината от него; три надлъжни части (4-5,6-3,1-2 зони), всеки от зони 6, към крилата (2.0-0.5 метра от първа линия, партньор разположени в различни точки на областта, две партньори са близо, разстояние от 2,0 до 0,5 м - топка подава между тях Приложни технически средства: целеви водачи над нетната рамката и други подобни.

метод 2 редуване на подаване на поне тяхното изследване: долната линия и горната линия, горната линия и горната страна, и т.н.

Нахранете 3 след интензивни упражнения: скача, ускоренията, флип. Условията за упражняване необходимо да се приближите към играта: отнема няколко времеви блокове, извършва серия от атакува удара, като м yacha есента, а след това се хранят от силата и точността.

Правейки много ининга в един ред (в зависимост от нивото на фитнес).

Състезания: по-голям брой продължения подред без грешка (в даден сайт), определен брой опити.

Подаване трябва да се обърне внимание на всеки клас. Ако това не е целта на заетостта, в края на своя занимаващи изпълнява 10-20 ининг.

В процеса на дългосрочни изисквания за обучение постепенно се увеличава от дъното хранилки за комплекс на планирането на силите в скока.

Невъзможно е да се принуди неща - проучване храненето веднага горната линия, но не може да бъде намален до изучаването на работата и подобряване на процеса - същата горна емисия линия.

Ако участва в Владее ининга огромно бреме начини и уверено действа от получаване на фуражите - надеждна гаранция за успешното представяне в състезания.

Поставен Allbest.ru

Подобни документи

Волейбол - близост, комбинация спорт; история и актуално състояние, изключителни спортисти. Специализация в екип, правилата, техники и тактики на съвременната промяна; тампон устройство. Развитието на волейбол в Съветския съюз и България.

Седейки волейбол като един вид волейбол за спортисти с увреждания на опорно-двигателния апарат и параолимпийски спорт. История и основни правила за спортни игри в Голбал като игра на сляпо, по време на изслушването. Feature мачът завърши.

Характерът и разнообразието на волейбол. Общи правила на играта, на мястото на съдебните играчи. Отбраната тактика и тактики на атака във волейбола. Правила за спазване на безопасността в спортни зали и открити площи. Спецификата на волейбол.

Спортни игри - важно средство за физическо възпитание, основната им задача. История на външния вид, основните правила на играта и развитието на теорията на шах, табла. Разпространението на радио, самостоятелна подобен, и по корабомоделизъм спорт. Историята на играта на мост.

Историята на възникването и развитието на волейбол. Правила на играта и основните форми на обучение, физическа подготовка и развитие на методологията на специални физически качества. Оборудване и техники, упражнения, свързани с психологическата подготовка на волейболисти.

Историята на възникването и развитието на баскетбол игра, оборудване, правилата на състезанието. История на волейболни мачове. Класификация и методи на преподаване на техниката на играта. Кратка информация за бадминтон, тенис. Игри на открито във вторичната програмата училище.

Спортни игри като ефективно средство за физическа подготовка в широк възрастов диапазон. Кратък преглед на възможностите и волейбол. Описание на техниките на играта на екипа по волейбол в областта на отбраната. Техника обучение топката с ръце да я вкара в страничната линия във футбола.

Законите на технологията на играта в защита на класически волейбол. Основната позиция на играча и типични грешки. Техническото обучение - обучение на краката, ръцете, ръцете, в съчетание с скока на обучение, приземяване. Колективни тактика в защита. Начини за скачане.

Произходът на съвременния волейбол, промени в правилата на играта, за да се подобри конкуренцията на забавление. Неуредени волейболисти и големи международни състезания. Правила на играта: фураж, и да получават топката, атакува и блокиране, наредби.

Произход и етапи на развитие на съвременния волейбол: следвоенното историята, новите правила през 1980 г., тенденцията на развитие в Съветския съюз и България. Сортове волейбол мини, throwball, vollibol, faustbol, ​​плаж. Правила на играта и изключителни спортисти.