Водата е полезна за нашата кожа
Водата е полезна за нашата кожа?
»Добър хидратация на епидермиса изглежда чиста, еластична и млада. Опитайте се да се пие 2 литра вода всеки ден в продължение на един месец, за да получите видими ефекти върху кожата си. Моля, обърнете внимание на съветите на грижа за кожата.
"Ако имате суха кожа, не можете да забравите за значението на питейна вода. Трябва да се пие толкова вода, колкото е възможно, за да се възстанови баланса на течности в организма. Тъй като това е начин тялото ви да звъни, когато тялото се нуждае от хидратация.
"Пиенето на вода помага за поддържане на жизнените функции на организма, като например храносмилане, усвояване, усвояване, усвояване на хранителните вещества и тяхното транспортиране до всички органи и системи, изпускането на вредни вещества, нормалната циркулация на кръв, слюнка създаване, поддържане нормалната телесна температура, и други. Така че, ако забележите някой дисбаланс, то е защото тялото ви не получава достатъчно вода. Друг напомняне: пие повече вода!
"Водата помага за укрепване на мускулите. Ето защо, когато тялото ви не получава достатъчно вода, водно-електролитния баланс в организма, ще бъдат изчерпани, а това води до умора.
"Пиенето на достатъчно течности също е много важно при изпълнението на висока интензивност тренировка. Консумацията на вода помага за възстановяване на течности, когато се потите обилно.
"Водата помага на кожата ви да изглежда добре. Как? Кожата съдържа много вода и действа като защитна бариера за предотвратяване на прекомерна загуба на течност. Ето защо, когато не пият достатъчно вода, кожата ви е склонна да изглежда суха и бръчки стават все по-видими. Хидратиране на кожата от външната страна може да помогне за задържане на влагата.
И накрая, ние ще ви дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да се пие повече вода:
"Започнете деня си с чаша топла вода с малко лимон и мед. Това е чудесен начин за детоксикация на тялото и да го определяне на правилната работа.
"Яжте чаша вода преди всяко хранене в рамките на половин час преди хранене.
"Изберете напитка, която ви харесва, че по такъв начин да се увеличи приема на течности.
"Носете си бутилка с чиста вода в торбата където и да отидете. Колкото по-често може да се види във водата, толкова по-голяма вероятността, че ще го пия.
Запомни тези прости съвети, и не забравяйте, че не може да има прекалено много вода. Вашето тяло и кожа се нуждаят всеки грам от течност. Така че се пие с удоволствие!
Сходни публикации:
Как да направите красиви крака у дома?
Използването и ползите от розова вода за вашата кожа
Как да предпазим кожата си от замърсяване?
Съвети за вечер грижи за поддържане на вашата красота
Домашна сметана, за да смекчи токчета