6 причини да останат винаги оптимистични

Надявам се на най-доброто, за да живеят до сто.

За да се стигне до такива изводи, учените от университета в Илинойс са използвали данни от национални проучвания на атеросклероза, при които в продължение на 14 години взеха участие над 5000 души от различни националности на възраст от 52 до 84 години между. При оценяване на общото ниво на здравни доброволци, изследователите са се съобразили седем критерия: индекс на телесна маса (ИТМ), нивата на кръвната захар, лош холестерол, кръвно налягане, ниво на физическа активност, тютюнопушенето и диета.

Всеки параметър, за да се опрости сравнение оценява по скала от нула (лошо) до две (всичко добро). Съответно максималният резултат е 14, а минималната - 0 (изследователи, уви, не се предоставят подробни описания на шампионите - би било интересно да се види).

В края на всяко изследване (те са били провежда всяка година или две) учени заинтересовани участници: Как се чувстваш като настроение като живота като цяло - и оценени, така че тяхното ниво на оптимизъм.

Резултатите показват, че оптимистите имат най-силните и най-здравите сърдечни съдове.

Освен това, данните показват, че с всички останали параметри на оптимистите правят по-добре. Те са абсолютни лидери в пет от седемте споменати по-горе критерии: нивото на лошия холестерол те са имали по-ниско ниво на захар в кръвта - по-малко физическа активност са имали повече, и им BMI е нормално (въпреки твърдо лятото). Освен това сред големите оптимисти, че е значително по-малко пушачи.

Човек обикновено улавя до себе си тъмните облаци, но тя причинява заболяване, само когато тя се превръща в начин на живот. Лошите мисли като снежна топка, на първо място, един от друг, а след това сте загубили апетит, не ходя на фитнес, не празнуват рожден ден, аз не се обади на приятелите си, защото те не се обади, защо се измъкне от къщата, ако все още не са гости. защо един човек не може да пие, след като мразеше работата. ще се погледнете в огледалото, а вие сте в движение ", ти си загубеняк и нищо няма да се върне!" Ами аз съм виждал съдбата на такъв, добре, както в песента "и обесен от цироза преди техния ход" ((

Трябва да бъдем реалисти. Оптимист понякога ангажирани в самозаблуда. Това е лошо. Най-разочаровани от живота хора получите от оптимистите. По-добре е да бъде малко по-скептични. Повече радост, която получавате от случайни благоприятни събития в живота.

Ние винаги трябва да оценят психичното им здраве. И ако се разбере, че животът е изградена по такъв начин, че постоянно се обезкуражавайте, трябва да промените нещо. В противен случай това е пряк път към заболявания на всички органи, тъй като те се контролират от мозъка