Вода за пиене, малко вода е необходимо за обезщетения за отслабване за изгаряне на мазнини

Повечето искат да загубите тези излишни килограма мразени не знам какво да се пие вода и това помага, ако борбата с техния проблем. Но водата е от огромна полза за човека, защото самото тяло е 80% вода. Тя е ценен член на обмяната на веществата. Водата е част от всяка клетка, намираща се в междуклетъчното пространство. Водата е важна и необходима.

Има една проста формула за изчисляване на количеството вода, необходими на организма. На килограм телесно тегло на ден се нуждае от около 40 мл вода. Например, за vosmidesyatikilogrammovogo човек на ден се нуждае от около три литра вода. Тази сума включва не само съдържа в чисти течни продукти, но също така и вода. При нормална дневна диета на лице, получаващо стоките около един литър вода, останалото е необходимо да попълните ясна прозрачна течност.

Често има малко желание да се закуска. Понякога тези желания са измамни и тялото се нуждае от вода. Това се случва, поради близостта до центъра на глада в мозъка и жаждата, което понякога води до заблуда.

Отслабване всички се нуждаят от вода. Предимството му е, пълната липса на калории, но усвояването му тяло изразходва енергия. Ето защо, теглото ще си отиде, без чувство за жажда.

Най-доброто време за използване на водите - половин час преди хранене. Това ще ви помогне малко за запълване на стомаха и да се намали количеството на храната, изядени. По време на диетата е по-добре да се обърне повече внимание на плодове и продукти, които сами по себе си съдържа възможно най-голямо количество вода. Той е добър ефект върху функцията на бъбреците, съответно, по-бързо елиминиране на токсините от организма. Както бързо се абсорбира от водата от прясно изцедени сокове, зелени и билкови чайове, минерална вода. Правилното прилагане на режим на питейната прогонва тялото на излишните килограми и подобрява обмяната на веществата.

От физическа дни за няколко часа за обучение, преди да трябва да се пие плодов сок. По време на упражнение също е необходима вода, поради ускоряване на метаболизма на тялото е дехидратирана.

Отслабване и вода трябва да се използва неразделни. През лятото трябва да се пие малко повече вода. изпотяване на тялото, си губят не само вода, но и сол. така че понякога е трудно да се отървете от жажда. Ето, една проста рецепта. Необходимо е да изплакнете устата с подсолена вода. Или чаша пресен зелен чай. Пиенето на горещ чай, температурата на тялото се намалява да се забави изтеглянето на вода от организма. Чай, ако желаете, можете да замените сока от червени боровинки, но без захар.

1. За правилното използване на водата за отслабване, за да си спомня някои прости правила:
2. Ако желаете, снек първо изпийте чаша вода.
3. Сутрин на гладно чаша топла вода, половин час по-късно закуска.
4. Преди всяко хранене да се пие вода, по-добре е за двадесет минути
5. По време на хранене, няма вода, в такива моменти, той помага на организма да се отложи мазнини.