Ролки, аз се научих да валяк скейт

Начало Статии личен опит

Rush - не се страхува от нищо!
(Като се научих да се вози на ролкови кънки).

Видях мъжа ми доста лесно да изрежете кръгове на тротоара и се запали. По това време стои на себе си може да не реклами - бяха в очакване на бебето. Сложете на кънки само две години по-късно, много namechtavshis за тях и след като е прочел цялата полезна информация. Първо впечатление: стомана 10 см по-горе са много нестабилни и много страшни. Преместете независимо, не, където вече има лесно и приятно да се търкаля ... На този етап, тъй като се оказа, най-важното е да не се отказваме от ролките веднъж завинаги, и не трябва да се паникьосвайте и не размахва ръце. Опитайте се да запазите равновесие: коленете леко свити, тялото се наклони напред - е по-безопасно. Както е добре, заедно с ролките веднага купил каска и защита на колената, лактите и ръцете. На първо място, всичко това оборудване дава увереност, и второ, наистина ви спестява от синини и драскотини. Въпреки това, само отпред, така че най-важното е да не падне обратно!

За първи път се валяше, само държейки ръката на съпруга си, и безкрайно попита: "Когато започнете да получавате". Отговор: "След три или четири сесии" е по същество. Още на следващия ден се чувствах малко по-смели и бавно се премества върху плоска повърхност, овладяване пързаляне техника "тласък и се плъзгат." Значението му е, че е необходимо, като се редуват крака, тръгвам си на един скейт и пързалка в този момент, от друга. Той се чувства много прилича на кънки на лед.

В третия урок, имаше вълнение: podnabrat исках малко скорост. Но веднага се сблъскват с един проблем: как да спирачка. За да се оформи прав валяк прикачен редовен каучук спирачка и бавно се наклони скат с спирачката обратно (като че ли се качва на петата), да започнете да се забавя по асфалта. Въпреки това, за да направите това за мен не беше лесно, така че на етапа на обучение, което научих от други два спирачна метод. Можете да останете, стискайки ръцете си върху нещо, удари по пътя (пост, парапети, дърво и т.н.). Тя се задейства, когато е налице, да се държа. И вторият начин: продължава да се търкаля, ще трябва да се движи тялото си тегло, например, на десния крак и да започне да се отклонявате на ляво, като същевременно намали скоростта. Този така наречен "стоп-завой" Между другото, най-красивата инхибирането вариант. За да научите как да използвате, е желателно да се работи по-специално се обръща няколко урока в един ред. Друг вариант: да се търкаля по инерция, докато той не го спре.

Първите пет или шест пъти, когато се пързаляха на паметника на труда и борба слава Zabaykaltsev. Асфалтов там с пукнатини, но повърхността е плоска. Когато започнах да мисля, че ролките получите краката мокри, отидохме в планинската част на Шотландия. Там, без да се налага да се сложи на кънки, веднага усетих петата точка, всички неравна повърхност чар. Бях напълно неподготвен за изкачване и спускане, така че имаше чувството, че ролката-щанд за първи път. Съпругът обясни, че наистина може да се научи да се вози тук, ще надолу и върви нагоре по хълма. На равна повърхност просто сложи един крак, а след това да започне да отблъсне и ролка. Трябваше да бъдем търпеливи и да продължи да се учи.

Тук, в планинската част на Шотландия, бях свидетел такава ситуация. Момиче каране на човек. По-точно, човекът се пързаляха, и момичето, явно за първи път се изправи на ролките. И след като тя започна да спускания и изкачвания. След няколко капки, тя избухна в сълзи, и събу кънки ... Аз никога не мисля, че отново не носите. Изводът се предполага: от връх никога не трябва да се започне, и тези, които преподават, за да се вози, че е важно да бъде много търпелив и не изисква неговите ученици е невъзможно.

Като цяло, десети урок, аз се научих да спирачка, включете, контрол на скоростта и, най-важното е, че се получи голямо удоволствие от каране. Въпреки това, все още се страхува от стръмни склонове, но да се надяваме, че това е въпрос на време. С мнението, че ролките - травматичен спорт, не съм съгласен. Не по-опасни от велосипед или ски. Ако имате защита, а след това да падне (разбира се, не може да се избегне), ще бъде почти безболезнено. Усвояване на ролките трябва да бъдете търпеливи, бързи резултати в този спорт не могат да постигнат много. В този случай, много важно тяга и редовна практика упражнения. Но, когато се научиш как лесно и елегантно мамят Осем, с невероятно чувство за мисия и гордост - аз бях в състояние да го направя. - Вие точно гарантирана.

Текст: Рита Naumenko

Как предпочитате да се борят с есенната депресия?

1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 5. Не се борим. Аз живея в силата на блус 6. И какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи!

1. участва активно в спорта. Тя ме подкрепя в добра форма 36

2. Колкото повече време прекарвам на чист въздух, грабнете всеки слънчев лъч 19

3. Вземете си витамини, аз гледам пълна и здравословна диета 5

4. Спете достатъчно! Един добър лек за депресия - здравословен, спокоен сън 24

5. Не се борим. Аз живея в силата на блуса 29

6. Какво е депресия есента? Чувствам се добре и щастливи! 53

Спорт и рекреация в Чита

Zab-active.ru - на сертификат медии регистрация (за повече подробности). Използването на материали без активен линк е забранено. [email protected]
Уебсайт Промоция - zab-net.ru.
Нашите партньори: бизнес мамят.