Внимателно, замръзване! Как да се предпазите от студа, всички български новини
Има навици, които буквално ни обричат на студено. Не се разболеят и да се насладите мразовитите дни ще помогне на нашите съвети.
Въпреки polzimy е зад гърба ни, пред нас в очакване на по-тежки студове. В такова време бриз преохлажда дихателните пътища и болен.
на принципа на защита при силен вятър е проста - да диша правилно.
Вдишвания въздух трябва да е топла, което означава, че няма нужда да се диша през устата или носа. При вдишване и издишване трябва да бъде гладка. Особено важно е да се направи гладки, бавни вдишвания, а след това на въздуха ще има достатъчно време, за да се затопли.
Ако студът расте по-силни, синусите тесен и ще бъде принуден да диша през устата. Няма значение, има специален трик. Леко разтворете устните и диша през тесен schelochku. Дори по-добре дърпате устните в една тръба и повдигане на езика на небцето. Така че диша по-лесно и по-безопасно.
Във всеки случай, не се опитват да поемете дълбоко дъх и да не диша вятъра (той дава увеличение на вдишване на потока, в допълнение към вашата воля). Ако отидете и вятър в лицето ти, наведете ниско и диша "на пода".
Но ако не е поставен в устата и носа си с шал. Издишания в тъканта на парата бързо се обръщат към лед. И тогава въздухът, който диша през получената слана, ще бъде още по-студено.
Бъдете сигурни, да се затопли, особено в гърдите и шията. Дихателните пътища могат да бъдат охладени от външната страна (например, чрез разкопчана яка или шал свободно такова устройство), а след това без значение как се диша, студът не може да избяга.
какво да не правим
1. Използвайте капки за нос, непосредствено преди излизането.
В този случай, съдовете са подложени на този стрес. Те първо се стесни под влиянието на капките, а след това под влияние на замръзване. В резултат на това мукозоподобната просто не разполагат с време, за да се затопли въздуха, който дишаме. Ето защо, ако се наложи да почистите носа, по-добре е просто да го изплакнете с вода в продължение на най-малко 10 минути, преди да отиде навън.
2. Стойте на улицата, когато усети силен хлад.
Когато смятате, че замръзна, по-добре е да отидете до същите помещения: магазини, кафенета, най-близкия вход. Има otdyshites да стои на топло и да продължат напред. Тогава хипотермия не ви заплашва.
Затопляне ефект ще се усети само в първите 30 минути. След това тялото ще охлади бързо, и мозъкът не може адекватно да реагира на ситуацията. Например, не дават сигнал на замръзване - и рискувате да получавате измръзване.
4. Нанесете крема преди да напусне дома.
Всяко крем дори Защитно съдържа вода (и овлажняващи се състои от 70-80%). И тази вода с хранителни вещества и хидратиращи вещества в кожата. Така че течността се изпари от повърхността на тялото, изисква минимум 35-40 минути. Ако излезеш на улицата и преди, в най-добрия провокира хипотермия, в най-лошия - на измръзване на кожата.
5. Носете тесни дрехи и тесни обувки.
6. Пийте топли напитки на улицата.
Топли напитки увеличава кръвообращението и повишава защитните сили на организма. Но в същото време все повече и разширява кръвоносните съдове. Това означава, че веднага след като ще отидат в студа, загубил много на собствената си топлина. Ако наистина наистина искате да се пие, да ограничите всяка вода или топла (но не гореща) напитка. Един горещ чай може да се пие най-малко 30 минути, преди да отиде на открито.
7. От гладните у дома.
8. Venture с мокра глава.
Разбира се, прическата трябва винаги да бъде в ред. Все пак, ако не разполагат с време, за да изсъхне на главата и се затича към улицата с мокри кичури, само чудо може да ви помогне да не се разболяват. Между другото, фризьори препоръчват косата след горещо сушене на въздуха е необходимо отново да се отправят към съхнат под поток от студен въздух. Съдовете ще бъдат стеснени, и собствен разсейване на топлината се намалява.
- Frost, аз не се страхувам, и които Му се боят? Той идва и си отива бързо, трае само няколко дни. Важно е да се облича топло, да се занимават откритите зони на лицето с маслен крем, и се завръщат у дома от улицата, пиене на горещ чай.