Внимание! Полезна статия

Внимание. По този начин, по-горе описаната операция, аз обикновено се придържаме (два часа гъста работа, следващ 30-минутна пауза) могат да се считат за оптимален начин за организиране на два часа и половина. Самият откъсна от работа, е необходимо да се яде, да се отпуснете, да отидете на кратка разходка или да организира по-дълъг престой. Основното нещо - на всеки половин час или два да се направи предварително планирани прекъсвания. Те са необходими, за да се отпуснете тялото, главата се освобождава от рояка от мисли и емоционално състояние е влязъл в равновесие. Ако редовно свикване на такива предварително планирани прекъсвания, ще забележите, че връщането на работа освежени, много по-енергични и се събират. Така че, за да се запази способността за концентрация, трябва да се премахнат разсейвате и стимули, да се разпределят в графика си фиксиран "блокове" от време с продължителност един час и половина (в идеална - две) за концентрирана работа и най-важното, правят редовни предварително планирано паузи. Полагане в рамките на работния ден си правят редовни почивки, ти се отдава почит на особеностите на тялото му на работа, която ви позволява да се заредите с енергия и да си възвърне способността да се концентрира отново, да работят продуктивно за дълго време.

Можете също така да се интересуват от

Увеличаване на производителността. Методи за повишаване на производителността осигуряват изключително мощен ефект. В повечето области на живота може да бъде

Темата на нашия разговор днес - "Как да намерите повече време", защо има такава

Продуктивна работа. Как да работят продуктивно, без да жертват свободното време и семеен живот.

Отвличане на вниманието. Нека поговорим за това как да се избегнат интерференции с ефективното използване на времето.

Какво е "приоритет", как да се планира на трудовия си ден, за да се извършват желаното