Вълшебните думи, които ще ви помогнат postroynet или stroyneem главата Ducane диета лекари група

1. "Аз съм толкова дебела!"

Тази фраза момичета, които се нуждаят, за да отслабнете (и тези, които в действителност не трябва да се), да кажем около сто пъти на ден. Това е без съмнение идеята напълно убива вредните остатъци от нашето самочувствие. Килограми не е да ходя никъде, дори и ако имахме сто пъти се obzovem най-незавидно думи. Освен това, в сто и първият път, когато искаме да се откажем от всички ръце: време вече дебелина, за това, което сега се откаже вкусна торта или да прекарате една вечер в салона, вместо да ходят на кино.

Правото отношение: "Аз искам да изглеждат и се чувстват по-добре, така че аз трябва да се хвърлят няколко килограма. И аз със сигурност се направи. "

Повторете за себе си всеки път, когато искате да забравите за диета и яде нещо изключително вредно, както и пържен бекон върху картофи с котлети или шоколадова торта.

От една страна, тя ще ви помогне да присъствие на духа в трудни времена за борба с наднорменото тегло, но от друга страна, вие ще се чувствате като човек, който се грижи за себе си, той иска да запази красотата и здравето. И това е първата стъпка по пътя към същество, да обичаш себе си, без които е невъзможно да изглежда добре.

2. "Не мога да живея без сладко!"

В действителност, това изречение е вярна. Никой от нас не може да функционира правилно без въглехидрати. Но ние не говорим за плодове, хляб и тестени изделия, пълнозърнест и други комунални услуги. Ние се вдъхнови, че имаме нужда от шоколад, торта, бонбони. И ето го - самозаблуда. Опитайте се да го следващия път, когато искате да се яде веднага шоколад, "разбиване", това в компоненти. Какао, захар, мазнина, лецитин, емулгатор. Представете всичко това разширение на масата: горчив кафяв прах, разтопен маргарин, захар. Вие наистина не може без това сега?

Правото отношение: "Аз ям здравословна и вкусна храна, която носи полза ми тяло, красота и здраве, което допринася за удължаването на младостта ми!"
(Модифициран с храна Tata 116)
Веднага след като мелодия в които заслужават всичко най-хубаво - и храната също - ние автоматично престава да бъде нещо, което не отива в наша полза. Кутия с скъп шоколад за сутрешно кафе - хубав комплимент себе си. Евтини бар шоколад, състояща се от твърди химикали - е подигравка, и не е нужно точно призная.

3. "Утре организира ден на гладно!"

Като правило, тази фраза като оправдание за днешните ексцесии. Това е нищо, че сега ще яде три милиона калории, но със сигурност утре, ще започнете да stroynet точно. Но както знаете, утре никога не идва. Дори и да са действително на следващия ден, за да се разтоварят, а след това след това се отпуснете и да се опитаме да budetm редовно се провеждат такива "obzhornye дни", редуващи се с гладната стачка. Но Номерът е, че постенето по-трудно всеки път. Първо, тялото не може да се оцени нивото на стрес, и можете лесно да оцелеят в деня, в кисело мляко или ябълки. Тогава той бързо ще осъзнаят, че да се хранят правилно сега няма да даде, и ще започне с тройна власт да поиска своята законна закуска, обяд и вечеря. На следващия ден, след разтоварването, тройна за "зареждане" в пълен размер. Старателно пускането всичко, което се случва в случай на друг гладна стачка. И всичко започна с една невинна фраза.

Правото отношение: "Искам теглото го нямаше, така че все още не се отпуснете."

Бъдещите резултати stroyneniya изглеждат толкова мрачно и мъгливо, а изкушенията на днешния ден - че те са в непосредствена близост. Така че е необходимо да се често си припомните това, което, всъщност, са сведени до минимум всички вреди, премина на здравословни и питателни храни, се зарежда в спорта.

4. "Тук съм по-тънък. "

Така че започнете всички истории за плановете, които има вероятност да не бъде. Тогава ние budetm кажа, че за да научите как да се събудя борда, poedetm budetm планините да ходят на високи токчета, отидете в салони за красота и сменяеми скучни дънки до рокли. Разбира се, тези мечти ни затоплят по пътя към желаната цел. Но в действителност, признавам, ние просто се крият зад теглото си. Може би ние все още трябва да покори Еверест и odinnadtsatisantimetrovye шипове. Но защо да не започнем с пет сантиметра и туризъм?

Правото отношение: "Разбира се, аз гледам, докато перфектно. Но аз съм на работа по него. Но без значение колко много ми тежи, моят живот трябва да бъде ярък и наситен, и аз ще се опитам да го по-добре всеки ден да направи. "

Добре известно е, че най-добрият мазнини горелка - тя е в добро настроение. Ще се създаде своя собствена. Животът ни няма да е в другия само от факта, че ние postroyneem. Тегло на всички, като цяло, само се отразява на здравето и естетически компонент. Всичко останало зависи единствено от нас и желанието ни да направи разликата. Така че защо да не започнете да го правите в момента? В крайна сметка, докато ние се крием зад техните килограма и не започнат да живеят, те не се ходи никъде, защото подсъзнателно имаме нужда от тях.

Postroynet, за да завърши този набор от упражнения, да се откаже от късна вечеря. Без значение какво ще бъде продължаването на тази фраза. Важно е, че, произнасяйки тази фраза, ние отказваме да допринесе за тяхното собствено победа. Ние се откаже още преди да сте направили първата стъпка по пътя към успеха. По този начин се обрича на постоянен неуспех.

Правото отношение: "Аз ще направя всичко по силите ми, а дори и малко повече."

Ние определено не ще бъде в състояние да се справи с проблема, ако дори не се опита да се приближи до неговото решаване. Във всички останали случаи, нещо, което трябва да успеем. Разбира се, резултатът може да не е толкова амбициозна, колкото очаквахме. Но това може и да надвишава очакванията ни! Основното нещо е да вярваш в себе си и да се даде шанс.

И не забравяйте: по пътя от ходене!

"Аз не ям, че ужасно, защото стомахът ми не е сметище." Е, може би трябва да се заменят с "аз ям здравословна и вкусна храна, която носи полза ми тяло, красота и здраве, което допринася за удължаването на младостта ми!"
Доволен съм, че вече споменах тук. Сама по себе си тук всеки ден, произнасяйки на глас 5 утвърждения - положителни твърдения. Важно е да се направи това с увереност, силен и вярвам в това, което говори. Ключова дума - един polozhitelnookrashennye фраза, че е лошо се заменя с лошо, и т.н. Particle "не" нашият ум не го приемам изобщо прост човек, той Дай изображения. Ето защо следва да е от тънък, представете си една приятна ситуация в големи подробности, няма разлика за мозъка ни - е нашата собствена спомен или фантазия, тя все още е всичко буквално възприема, така че ние обучаваме, толкова повече вярвам в образа, по-голям шанс той voplotitisya в реалност!

Particle "не" нашият ум не възприемат точно. Oshibochka навън. ще се преиграе

Аз съм просто прави това за дълго време, и който вече е проследяван на машината очевидно! Така че аз се мести, например, вместо да "опита", "опитайте" - до "се стремим". В началото беше трудно, но сега вече не се около него, а в действителност е имало скорост!

Напълно подкрепям това, че разходите за живот тук и сега. В действителност ние не трябва един митичен утре, само днес и сега, и дали да уволнявам простотата, че е възможно да се направи днес? Например, да се поглезите, но сладко и нещо приятно нехранителни - маникюр, пяна за вана, нова кърпичка, разходка, но все още много неща, които можете да намерите насърчение. Ако се реши, че е необходимо да се действа дори и при 12 през нощта, дори и по-късно, а не утре имате и какво можете да направите сега, за да се подобри положението. Точно преди 100 дни, нямах представа и не вярвам, че имам нещо ще се промени. И сега стават по-тънки от 14 кг и по-щастливи като време 100, и време да ходи, е и фактът, че за една поглезят, комплекс за грижа за тялото и лицето на почти час в размер на листа, но все още се нуждаят, че някой ден полезно да се готви и т.н. И се оказва, тъй като лицето, иска да намери 1000 причини да се направи, но човек не желае - 1000 оправдания да не се прави! Иска ми се да намеря тези причини през 1000, дори ако изведнъж малко разбира podsbilsya Не бъркайте този, който не прави нищо. И ние правим и ще премине на lushche, и заедно с нас и целия свят се променя!