Вълнуващ апетита храна

А гладен човек - зъл човек. Този мотив не е просто разчиствате комедия "Така че, какво не е наред ... тя не е ядосан, но постоянно гладен." Гладен, нормални хора, а не себе си мъчителни диети поради допълнителните 100 грама, което прави закуска. Все пак, не всеки е използването на продукти, ще даде усещане за ситост - някои от тях, напротив, стимулира апетита.

Зърнени + мляко = ситост - един от най-често срещаните заблуди. Така общата че много зърнени храни, надминавайки диета важните продукти са се превърнали в традиционна закуска. Ето една закуска просто направете нещо за ядене, преди вечеря. Колкото по-малко вода в продукта, по-ниската им способност за задоволяване на глада. Люспата няма вода и фибри и витамини не е всичко, което се нуждае тялото. Като цяло, зърнени храни - голяма маркетингова истерия. Заменете ги с овесени ядки, ако каша от зърно да се готви за дълго време (макар че защо да не го направи през нощта, не е ясно), а след това се готви овесена каша - бързо. Вкусът? И ти се опита да сложи всичко в овесена каша, която се поставя в люспи! Да, това е нектар и амброзия идват лесно. Овесена каша с много плодове, ядки, мед на вкус по-добре от всичко по същия начин в обеднялата в сухо състояние.

Салата вина. Това го прави тънки и са изказали лай mosek! Почти прозрачен образ, изобразяваща една млада дама почти прозрачна, опитвайки се да задоволи глада на почти прозрачен лист маруля, е озадачаващо. Невъзможно е да се яде! Оказва се, че не само не може да се яде, но може да влоши само ситуацията, трансформиране на вече мощен глад в този звяр. О, това действие е определено полезно зелено - това ви кара да искате да хапнете нещо, и "клин избива" явно няма да работят тук. Въпреки това, в допълнение към салата от сирене можете да получите по-добре. Сирене съдържа протеин, това е нещо, ти и ще се насити.

Ах, мода, това, което правите с нас! Когато хвърлят поглед, навсякъде тези шейкове - крайно полезни, водещи навън от организма, на неговото разтоварване, което позволява да не се чувствате гладни. Това е последният - пълен, съжалявам, глупости. Шейкове са полезни, но те не се насити в държавата, както и техния източник - плодове. Въпреки това, зеленчукови шейкове, също не е доволен, въпреки че зеленчуците могат. Ласкател напитка може и трябва да бъде, но не и като закуска / обяд / вечеря / закуска и сок диета напълно откровено вредно.

изключително коварен плодове: те са красиви, предаде никакви калории, са полезни за отвличане на вниманието и просто "супер" егоистична - те не ще ви се насити, а не за една секунда. Apple закуска ще доведе до ада на апетит, както можете да получите доза от захар (това е така, защото на тази доза апетита и се изправи, като припомни проблема с универсална скала).

Сама по себе си поставя въпроса: кога да се ядат плодове? Да, дори и през нощта, но не и един плод, както и пълна здравословна закуска с плодове. Те имат нужда от добра компания.

Като цяло всички глупости, ако знаете как да се контролирам. Това е напълно възможно да се яде ябълка, когато искате, просто защото те искат една ябълка. И стана глад може да бъде пренебрегната, не превръща в ярост. Това не е толкова трудно, колкото изглежда. Рецептата е толкова стара, колкото света, просто като една стотинка, но по някаква причина не е очевидна, когато става въпрос за храна: не може да се промени ситуацията - да се промени отношението към него. Вие не можете да се откажете от глад, но това може да се отнася към него като добър, забавен натъкват на още един мач на "Ура! Гладен съм отново! Така че намаляването на теглото при някои грам! ". Но бъдете внимателни! Тук най-важното - не прекалявайте, и как няма да дойде до анорексия.