Вълнение и мотивира, където живеят хормони

Къде са различни хормони и защо имаме нужда от тях

Всички тези жизненоважни вещества над 30 днес - тези, които са отговорни за нашето ежедневно благосъстояние и активност.

Също «направена в» хипофизната жлеза. Хормон положителен. Благодарение на него, ние изпитват чувство на любов, липса на дискове в депресия и тревожност.

Generation е свързано с положителни емоции. Също така да се увеличи влиянието си шоколад, банани, авокадо и храни със селен (аспержи, тиквички, тиква, целина).

"Място на раждане" - панкреаса. Той преобразува въглехидратите в енергия. Неправилното развитие води до диабет проблеми с кръвообращението.

"Бързи" въглехидрати (бисквити, сладкиши) наруши инсулин метаболизъм, "бавен" (хляб, пълнозърнест, зеленчуци) - да се стимулира. Инсулин - движение хормон, след един час на обучение в фитнес се увеличава с 5 - 7%.

Той се произвежда в надбъбречните жлези. Тя предпазва от стрес, стимулира имунната система, облекчава спазми.

Помощ му синтез на аминокиселината тирозин (неговата много в кисело мляко) и бета-каротин (не се откаже морков салати с растително масло).

Се произвежда от яйчниците при жените, тестисите при мъжете. Благодарение на него се обновява клетките, съдове запазват еластичността кожата - еластичност.

За това е важно витамини Е (растителни масла, зърнени храни, бобови растения), К (спанак, тиква, говежди черен дроб, яйчен жълтък), фолиева киселина Su (магданоз, зеле).

Той се произвежда от хипофизната жлеза. Отговаря за изгаряне на мазнини, мускулния тонус и сила на ставите. С липсата на мускулите стане слабохарактерен, увисване на гърдите и стомаха.

Той се нуждае от витамин С, ненаситена мастна киселина (херинга, риба тон, скумрия, треска масло от черен дроб), протеини (говеждо месо, пуйка, пиле, ориз, соя, фасул).

Произведени на щитовидната жлеза. Излишните води до изтощение, липса на - до затлъстяване и намаляване на интелигентност. Когато дисбаланс му измъчван хлад, безсъние.

Доведе до проблеми с тироксин - липса на йод (неговите източници: водорасли, морски дарове, йодирана продукти).

Издадена на-планина бъбреците. Контроли на съдовия тонус. Той е чест виновник за "бъбречна" хипертония. Причината за това "скача", може да нефрит, нарушаване на вода и сол обмен.

Това е нормално, трябва да имаме не повече от 10 грама сол на ден (една чаена лъжичка), не се облягайте на остър, пушени и сода.

"Централен" хормон на мъжкото - в надбъбречните жлези (е), и тестисите (при мъже). Недостатъкът на това раздразнителен, намалява не само потентността, но общия тонус на организма, разпространение на талията.

Помощ се повиши нивото на продукти с цинк (телешко, крехко свинско, агнешко, раци, стриди, миди, тиквени семки).

ФАКТ: Заредете се с енергия и мотивира