Влиянието на спортове на тестостерон

Ако сте човек, а вие имате увеличение на наднорменото тегло и раздразнителност, проблеми с потентността, намалена сила, размерът на мускулна маса и окосмяване по тялото, които растат гърди?

Причината за всичко това - ниско ниво на тестостерон в организма.

Ролята на тестостерон Здраве спортист

Ако състезател е яденето на правото храни, богати на цинк, селен и витамини силно ангажирани в спорта - той има всички шансове да се повиши количеството на този хормон в организма. По този начин можете да се отървете от всички нежелани симптоми за мъже.

Ефект на тестостерона върху един спортист:

Тестостеронът има възможност за увеличаване на мускулната спортист, издръжливост, енергиен заряд организъм и неговото възстановяване след тренировка
тежък интензивно обучение увеличава количеството на тестостерон в човешка кръв
високи нива на тестостерон - е ключът към победата си в който и да е спортно събитие. Ето защо, тестостерон също се нарича "хормон на победата"
Тестостеронът помага за изгаряне на мазнините в тялото и по този начин да се отървете от допълнителните килограми
Тестостеронът увеличава производителността на един спортист в обучение, както и обучение сила, от своя страна, стимулира отделянето на тестостерон в кръвта

Грешки и препоръки в повишаване на тестостерона:

За да повишите тестостерона в тялото, човек не е достатъчно, за да яде здравословни храни и хранене. Правилно използване на храната, която съдържа много цинк и селен, както и витамини. В този случай, трябва да включите в диетата на много зеленчуци, които трябва да бъдат предприети в суров вид или с минимална термична обработка.
погрешно схващане, че тестостеронът бустерите някакъв начин могат да навредят на здравето на спортиста. Тези добавки са базирани на натурални минерални компоненти. Те стимулират само организма да произвежда тестостерон за увеличаване на номера.
Колкото по-упражнението, толкова по-добре. Това е погрешно твърдение! Уроци в залата трябва да са в умерени количества: 3-5 пъти седмично. В противен случай, ако тренира усилено всеки ден, нивото на тестостерон намалява.
Средна интензивност тренировка. Това становище е грешно! Упражнения трябва да бъдат тежки и напрегнати с останалата част не повече от две минути.
Всяко участие в спорта е от полза за повишаване на тестостерона. Това е погрешно виждане. Стационарните спортове нямат ефект върху нивата на тестостерон. За да се увеличи размерът на този хормон в организма, което трябва да направите в живота: културизъм, лека атлетика, скандинавско ходене, плуване. Тези спортове активирате кръвообращението и потока им към тазовата област.

Един нормален размер на тестостерон произвежда е необходимо за правилното функциониране на човешкото тяло.

Нормалните нива на тестостерон са голяма помощ не само в спортни събития, но и за конвенционален силова тренировка. Ето защо, всеки спортист трябва да следват нормалното количество на този хормон в тялото си.