Влакно от ползите и вредите от ленено семе, като поемане

Влакна от ленено семе варира химичен състав, а именно диетични фибри, аминокиселини, слуз, витамин В, и А и PP, макро- и микроелементи.

Благодарение на такъв състав влакно има уелнес и почистващи свойства. По време на използване на човешка тъкан настъпва прочистване на червата, отстраняване на вредни микроорганизми, които обитават чревната микрофлора. Ако отравяне токсини заедно с медикаментозно означава, лекарите се съветват да не се игнорира използването на такава глоба продукт като ленено семе.

Продуктът съдържа необходимите елементи на тялото, които притежават антиоксидантни свойства. Тези вещества имат положителен ефект върху човешкото здраве, както следва:

• инхибиране на образуването на раковите клетки;
• подобряване на дейността на пикочно-половата система;
• насърчаване на правилното метаболизъм вода-сол;
• облекчаване на възпаление в бъбреците.

Кой се лекуват заболявания на фибри?

1. Целулоза съдържа елементи, които контролират чревната функция. Това допълнение е превантивна мярка и добър лечение заболяване на червата.
2. Редовен тяло приложение ще облекчаване на запек. Заболявания като колит и хемороиди се появяват в човешкото тяло, поради недостатъчен брой на растителни влакна, използвани в храната.
3. И използването му в способността да се намали нивото на кръвната захар. Ленени влакна трябва да се използва при диабет.
4. Редовната употреба на повече от 2 месеца, може да помогне за намаляване на холестерола в човешкото тяло.
5. Допълнително предимство е, че той се свързва частиците на тежките метали и ги извежда от организма. Този процес допринася за по-доброто функциониране на всички органи и системи.
6. Съдържащи калиев осигурява нормалната дейност на сърдечно-съдовата система. Елементът може да доведе излишната течност от човешкото тяло.
7. Растителни влакна от ленени семена облекчава тялото на излишък на жлъчни киселини. Компонент препоръчва за заболявания на жлъчния мехур. Тя прочиства черния дроб на нежелани метаболитни продукти за нея и възстановява своите основни функции.
8. Хранителната стойност се дължи на наличието в него на слуз. Този компонент част удар в стомаха и червата, образува защитно покритие порции раздразнени лигавиците. слуз полза е, че тя се бори с възпалителни процеси в устата и гърлото.
9. Суха кашлица могат да бъдат лекувани с вливане на ленени семена. Това инфузия трябва да се приема в и само топло.
10. Дебел трябва да консумират тези, които страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Така че хората могат да го използват като отделно ястие. В този случай, е необходимо да се пие много вода. Ленени влакна е в състояние да се нормализира и да коригира теглото на човека.
11. Друга функция - премахване на синдрома на махмурлук. Продуктът подобрява общото състояние на лицето, тъй като се абсорбира бързо отровни елементи и ги премахва от тялото.

Вредите и противопоказания

Ленени влакна може да бъде вредно, ако нейната прекомерна консумация.

Използването му може да благоприятства да се превърне във вреда, ако не се вслуша в препоръките на експерти.

Fiber е противопоказан при тези, които страдат от такива заболявания:

Вредата е доказано за някои жени в държавата и майки, които кърмят. Също фибри ленено семе не трябва да се хранят мъжете, ако те имат предразположеност към заболяването от рак на простатата.

консумация рецепти

Поради неговия химичен състав, фибри от ленено семе може бързо насищане на организма. Когато този човек за дълго време няма да се чувствате глад. Вземете може да бъде различен:

• прибавя към 150 г обезмаслено мляко 11 грама фибри;
• подготви вкусна и здравословна напитка от 200 мл кисело мляко и 10 г ленени влакна;
• по време на хранене 9 грама продукт пие обилно количество вода.

Ако се съдържа в семената на ленени влакна се разтваря в течна, потреблението ще бъдат по-ефективни. Влакно от ленено семе се препоръчва да се завод в полезно ферментирали млечни продукти - кисело мляко. Консумира смес трябва да бъде, както следва:

• 1 л кефир разделя на 4 части;
• във всеки контейнер с напитка да се добавят 20 грама прах;
• вземат сместа през целия ден за 3-4 часа;
• консумират време чиния 1 на седмица.

Ако този продукт се използва като отделна чиния, дневно обслужващата трябва да бъде не повече от 2 часа. L. Трябва да се прилага в продължение на 25 минути преди хранене. След влакна е необходимо да се пие чаша течност.

мазен отвара

За да се подготви инфузионен мазен изисква 1 час. L. продукт се изсипва 200 гр. вряща вода и преливане на 20 минути. На следващо място, разклаща сместа и като 0,5 чаши 3 пъти на ден 35 минути преди хранене.

Препоръчителна zaparivat ленено семе, ако тялото страда от метеоризъм.

Продуктът може да се консумира с храна 2 пъти на ден. Той се добавя към мюсли и да вземат закуската. Също така, продуктът може да се излива в каша, и обилно ястие за вечеря.

Един добър допълнение е сладоледа. В този случай е необходимо да се използват нискокалорични сладолед. Ястието е с малко количество калории и оригинален вкус.

Използването на ленени влакна може да има положителен ефект, който се изразява, както следва:

• насища с витамини;
• Оставя усещане за ситост за дълго време;
• е вкусна и полезна добавка към основните курсове;
• счита достъпен продукт.

Използването на отслабване

Ленени семена, ползите и вредите от които са описани по-горе, и се използва за отслабване. Когато този продукт се използва самостоятелно и се добавя към салати, печени изделия и други ястия.

В този случай, хората трябва да се увеличи приема на вода. В противен случай влакна могат да блокират стомаха. И използването на мазнини, сладкиши и тестени изделия трябва да бъде намалена.

Тъй като продуктът е в състояние да се насища организма бързо и за дълго време, това ще окаже голямо влияние върху намаляване на теглото на човек.

Единственото условие за използване: напитка продукт е огромно количество вода. В деня, човек трябва да пие най-малко 2 литра вода. След прилагането му да бъде точно ще има добър резултат за здравето на човека.

Всеки начин да отслабнете с помощта на ленени влакна трябва да започне с консумацията на продукта в малки дози. Освен това, те може да се увеличи до необходимите части. Той помага да се отърве от тялото на подуване на корема, запек и диария.

Как да приемате?

Какво свойствата на лененото семе фибри и как да го взема?

Продуктът може да се използва за възрастни, освен ако не е противопоказано. Децата също могат да вземат влакна, като се започне от 12 години.

ADI на продукта - 2 ч.л. .. Ленени влакна трябва да бъдат измити с вода.

Влакно от ленено семе има такива предимства:

• подобрява активността на червата;
• намалява теглото;
• Той укрепва имунната система;
• Тя насърчава правилното функциониране на черния дроб;
• Това предотвратява образуването на тромби.

растителни влакна от ленено семе, има много елементи на тялото се нуждае. Продуктът има положителен ефект върху функционирането на органите. Ленени влакна дава отлични резултати и като продукт за предотвратяване на много заболявания.