Вкусни шейкове в рецептите на пасатор

Здравейте на всички любители на здравословния начин на живот и правилното хранене. Днес искам да споделя с вас vkusnyuschimi рецепти за красота, здраве и хармония. Научете се да готвите матирано плодови шейкове в рецептите на пасатор, което ще видите по-долу.

Как да се подготвите плодови шейкове в блендер

По мое мнение, шейкове - това е една от най-простите и най-вкусните начини да се отървете от допълнителните килограми. Шейкове се приготвят бързо и лесно. По принцип, можете да вземете всякакъв вид на плодове и зеленчуци, желе, сладолед и дори лед. Единственото нещо, което е необходимо - това е фантазия и доста мощен пасатор, че е в състояние в рамките на няколко секунди, за да включите всички компоненти pyureshku.

При избора на съставките е важно да се помни какво целта трябва - да отслабнете, възстановяване, възстановяване на захранването след тренировка или просто вкусна закуска. В крайна сметка, ние знаем, че всеки продукт е неговите гликемичен индекс, калории и така нататък. За калорични храни писах в статия бързи въглехидрати, можете да използвате таблета при избора на продукти.

Защо шейкове в блендер толкова полезен

Е, нека да започне подготовката шейкове в рецептите на пасатор, което ми хареса най-много.

Плодове коктейл с банан

Слава Богу, днес е не на 80-те години, както и банани по рафтовете на магазините през цялата година. Това означава, че коктейл плодове с банан може да се приготви и в двете лятото и зимата, и когато пожелаете. Аз препоръчвам да се обърне внимание на презрели плодове, които, между другото, често се продава евтино, тъй като се смята, че почернели цевта на банан - това не е полезно.

Въпреки това, шейкове и коктейли такива podmyatye банани се вписват перфектно - те имат сладникав вкус на мед, те просто се стопи в устата си. В допълнение, банани допринесат за развитието на щастие хормон в организма - на серотонин. Така че в сезонните периоди на меланхолия и депресия банани пие всичко! Е, или там.

Бананите са страхотни да се съчетаят, по мое мнение, почти всички плодове, плодове и дори зеленчуци. Освен шейкове, направени с банани имат деликатен кремообразна текстура.

За да се подготви 2 порции плодове коктейл с банан приемане:

• Две банани;
• Една чаша плодове (всяка, по своя преценка, много вкусен с касис);
• Кисело мляко, без оцветители и добавки - стъкло;
• Малко от мед.

Horoshenechko моите плодове, сушени и се смилат в блендер. После хвърли нарязан банан и въвеждане на кисело мляко. Всички микса отново. Ако добавите мед, а след това го постави в края на краищата. Всичко е готово - добър апетит!

Коктейл с ябълки и моркови

Спомняте ли си като всички ние вероятно хранени pyureshkoy с ябълка и морков дете. Между другото, аз обичам този сос в малки буркани. Днес тя може да се приготви само за минута!

• Вземете една ябълка - един малко нещо;
• Един морков;
• Няколко супени лъжици кисело мляко или дори вода.

Плодове чисти, промива се, суши се и се нарязва на кубчета. Ние изпращаме в блендер ни плодове. Капка, добавяне на кисело мляко или вода и след това се смила смесител. По принцип, всичко.

Можете да експериментирате и вместо да вземе кисело мляко, например, ферментирал печени мляко или кисело мляко. Оказва се, много вкусно! Е, ако коктейлът изглежда кисел, хвърли една супена лъжица мед.

Плодове коктейл с мляко

Обичам млечни шейкове. Особено, защото млякото върви добре с това, което искате и ягодови плодове.

Така че, да вземе млякото, плодовете, банан, и ако искате по-сладки напитки, една супена лъжица мед. Всички съставки отиват в блендера, Разбъркайте добре всички. Можете да се угощават.

Ако съдът на печене, сложи млякото в хладилника, преди готвене, и банан замръзване. Можете дори да добавите кубчета лед, ако не се страхуват от възпалено гърло.

Плодове ласкател със сладолед

Е, който не обича сладолед? Вярно е, че е малко вероятно да се нарече диета този плод рецепта ласкател, но понякога можете.

Вземете malinki 300 грама, 60 милилитра сок от малини, 250 грама сладолед и няколко кубчета от замръзнала желе.

На първо място, лед мляко изпратен с миксера. Ние го забивам трохи. След това сложете плодовете и се изсипва сока. Коктейл Молотов ни половин минута. Сега влизаме в сладоледа. Отново, разбъркайте няколко секунди. Всички лято освежаващо лакомство е готов! Добър апетит!

Е, всичко ми добро, надявам се, тези леки, летни рецепти десерт, които харесвате. Между другото, на шейкове статия в блендер, които ще намерите още повече възможности за приготвяне на диетични напитки.

Е, аз ще взема отпуск. Не забравяйте да се абонирате за моя блог актуализации. Чао.

С любов Аня Anikeeva.