Витамини за мозъка да изберат най-доброто

Вземете витамини за мозъка, че е желателно, след консултация с лекар: Някои лекарства влияят на циркулацията на кръвта в тъканите, така че е по-добре да се изчисли предварително възможното въздействие. При деца, мозъкът се развива активно и не изисква допълнителна поддръжка, получаване на знания, свързани с повишена умствена активност, ежедневните тревоги за възрастни също са пряко свързани с мисловните процеси. Възрастните хора имат различни нужди - тъкан губят техния тонус, кръвоносните съдове стават по-малко еластични, и изисква специални витамини, които подкрепят дейността на мозъка.

Витамини за мозъка влияят върху качеството на мисловните процеси, има акъл, остър внимание, подобрява паметта и скоростта на мислене, пациентът става спокоен, балансиран, по-малко раздразнителни и не се притеснява нищо. Този "магически" ефект е възможно благодарение на зависимостта на всички способности на мозъка на правилната циркулация, регенерацията бърз тъкан, оксигенация на клетките - всичко това може да се подобри, като се вземат специални витамини, които могат да забавят процеса на стареене като цяло.

Витамините, които влияят върху мозъчната дейност

Обърнете внимание на важни витамини, които имат най-голямо влияние върху функциите на мозъка:

Всеки витамин играе важна роля и действа възможно най-ефективно, във връзка с другата.

Нека да разгледаме по-подробно влиянието на отделните витамини върху мозъчната функция.

Витамин В1 (друго име - тиамин). Той помага в случай на проблеми с паметта, подобрява координацията, намалява умората, тревожността немотивирани, борейки се с безсъние и депресия. Витамин В1 се намира в овесени ядки, лешници и орехи, зелен грах, елда, говеждо, свинско, яйца и риба (морски и речен).

Витамин В2 (известен също като - рибофлавин). Основната функция - ускоряване на психични реакции. Противодейства на сънливост, слабост, както и появата на главоболие. Повечето от рибофлавин се намира в млечните и месни продукти.

Витамин B3 (друго име - никотинова киселина). Тя регулира скоростта на възстановяване на спомени, способността да се съсредоточи и енергично състояние. Мляко, черния дроб, зеленчуци, яйчен жълтък, пиле, дрожди, всички ядки, елда - никотинова киселина присъства във всички тези продукти.

Витамин В5 (друго име - пантотенова киселина или калциев пантотенат). Участва в предаването на информационни импулси между съседни нервни клетки в мозъка, който е отговорен за дългосрочни спомени. Антителата помагат в борбата влияние на алкохол и никотин, също се произвеждат с помощта на този витамин. Въпреки факта, че витамин В5 се намира в много храни (хайвер, лешник, елда, яйца, мляко, зеле и т.н.), е необходимо да се вземат предвид способността му да се разпада по време на топлинната обработка.

Витамин В6 (друго име - пиридоксин). Той ускорява мислене процеси и повишава общия интелект. Раздразнителност, неразумно тревожност, депресия - основните признаци на липса на витамин В6. Този витамин е успешно синтезира в организма, но за да се осигури нормален живот е важно за по-нататъшното насищане на диета, съдържаща пиридоксин продукти: черен дроб, боб, мляко, зеле, яйца, картофи, банани.

Витамин В9 (друго име - фолиева киселина). Положителен ефект върху стабилността на запаметяване, безсъние и липса на апатия и умора. синтез фолиева киселина се ускорява от ядене бифидобактерии. Особено силно изразен недостиг на витамин В9 случва с пушене или употреба на алкохол. В тези случаи, не забравяйте да прегледате диетата и ядат повече пресни зеленчуци, сирене, твърда, гъби, мляко, тиква, кайсии, месо и зеленчуци.

Витамин В12 (друго име - цианокобаламин). Участва в режимите на превключване на тялото между сън и будност. Следва да се отбележи, че за периода на привикване в друг часови пояс става по-къс, ако увеличението на нивото на тялото на този витамин. Цианокобаламинът източници са месо, правилно обработени водорасли и миди, както и сирене и прясно мляко.

Витамин С (друго име - аскорбинова киселина). Той помага да абсорбира витамини от групата B има антиоксидантни свойства, предпазва организма от вредните физическо и емоционално претоварване. Най-витамин С в цитрусовите плодове, но тя присъства в много други плодове и зеленчуци.

Витамин D (друго име - калциферол или холекалциферол). Предотвратява онкологични заболявания на мозъка остава гъвкави стени на най-малките капиляри и големи съдове, предотвратява окислителни процеси. Произвежда се в кожата при нормална слънчева светлина, и влиза в тялото на различни млечни продукти, пресен магданоз, яйца и, разбира се, от рибеното масло.

Витамин Е (друго име - токоферол ацетат). Укрепва кръвоносните съдове, той потиска болестта на Алцхаймер, борейки се с деструктивни процеси. Съдържа се в естествен необработен слънчогледово масло, телешко и свинско месо черен дроб, мляко, боб.

Витамин Е (друго име - биофлавоноиди). Това предотвратява нестабилност капилярна и кръвоизлив в мозъка. Основният външен знак за липса на - кървене от носа и венците. Витамин Р, съдържаща се в младите листа от зелен чай, арония, лимон, шипки, касис.

Продуктите са полезни за мозъка

Витамини за развитието и поддържането на мозъчната дейност

По този начин, ние считаме, най-добре познатите витамини за мозъка ...

Витамини за подобряване на функцията на паметта ", Vitrum Memory"

Памет Vitrum подобрява кръвообращението в мозъчните тъкани в тялото, което допринася за наситеността на кислород към клетките и ги доставя до глюкоза. Активно засяга кръвоносните съдове, укрепване на стената и ги прави гъвкави, намалява вероятността от мозъчен кръвоизлив. Предотвратява тромбоза, оток на мозъка и периферните тъкани.

Разходите за оборудване - от 460 до 500 рубли.

подготовка Витамин за мозъка "Active Day» (човека формула)

Наркотикът е проектирана да поддържа активност в мозъка на съвременния човек в лицето на постоянна неприятности и проблеми. Съдържа екстракти от различни растения (женшен, кола гайка, зелен чай листа, лют червен пипер, джинджифил корен и ехинацея, глог, гинко билоба листа), осигуряващи енергията подаване на мозъка. Цената на този продукт е от 480 до 550 рубли.

Витамини за мозъка "дясно"

Агент е комплекс, състоящ се от засягаща състоянието на работа на мозъка и витамини и биологично активни вещества от растителен произход. "В", се намалява вероятността от кръвоизлив, кислородосъдържащи тъканите, ускорява мислене процеси. Цена витаминен комплекс - от 66 до 80 рубли.

Хранителна добавка за подобряване на мозъчната функция, "Forever Ginkgo Plus"

"Forever Ginkgo Plus" е биологично активна хранителна добавка, дава мисли острота подобрява паметта и концентрацията, раздразнителност и премахва прекомерната раздразнителност, предпазва от преждевременно стареене.

Получаването включва екстракт от растение гинко билоба прах от смачкани ягоди Schisandra, Рейши гъби корен Highlander многоцветни. Тези природни вещества са меки и имат положителен ефект върху висока нервна активност. Разходите за опаковане на таблетки 60 - от 1280 до 1350 рубли.

подготовка Природен витамин за мозъка "Memofem" (за жени)

Натурален продукт, създаден специално за жени. "Memofem" е линия от продукти "щастие жената", предназначена да подобри качеството на живота на красивата половина от човечеството. Специални добавки лецитин и холин битартрат стабилизиране на нервната система, подобряване на толерантност стрес, подобряване на настроението. Екстракти от сибирски жен-шен и Срок за Кола намалява умората и раздразнителност, като същевременно се повишава нивото на имунитета и подобряване на притока на кислород към мозъка.

Инструментът има подмладяващ ефект. Цената на опаковки от 520 до 550 рубли.

Витамини за мозъка "Грифин"

Лекарството "Грифин" оптимизира мозъка и цялата нервна система. Състои се от екстракт от тропическо растение (от който получава името си) и комплекс от витамини от група В е активно влияние върху мисловния процес, настроение, сън-събуждане цикъл. Инструмент ви дава възможност да се бори с депресията, подобрява паметта, има успокояващ ефект.

Разходите за опаковане - от 620 до 690 рубли.

Витамини за подобряване на функционирането на мозъка "фосфатиди комплекс" на (Astrum)

Лекарството създава условия за нормалното протичане на метаболитните процеси в мозъчната тъкан, стимулира подобряване на обучението и бързо психическото развитие, въздействие върху цялостното функциониране на нервните клетки. Значително се подобрява в дългосрочен план и краткосрочна памет, скорост на реакция и концентрация.

100 капсули от лекарството имат цена от 850 до 900 рубли.

Витамин комплекс за мозъка "Orthomol Психично"

Това се отнася до Orthomolecular витаминни комплекси, предназначени за благоприятните ефекти върху структурата и действието на мозъка. Подобряване на състоянието на нервната система, които осигуряват тези витамини води и да се подобри качеството на живот: нормален сън, стабилизира емоционалното състояние, раздразнителност изчезва.

Orthomol психично ускорява образуването на невронни връзки и увеличава скоростта на адаптация на съзнанието на рязка промяна на положението.

Цената на средства - от 4000 до 5000 рубли.

Диетични, кръстословици или специални витамини за мозъка?

За да се запази активността на мозъчната активност могат да се използват различни методи и техники. промени в начина на живот и избягването на вредни навици, разбира се, много важно: всяка цигара или допълнително заврънгачка доведе до преждевременна повреда на нервните клетки.

Друг съществен елемент от програмата за рехабилитация на мозъка - една балансирана диета, която трябва да е богата на витамини и микроелементи.

Продукти, които убиват мозъка

Гимнастика за памет и интелект ще донесат не по-малко полза от внимателен диета: кръстословици, интелигентен предаване, четене информационен литература и дори просто изчисление на преминаване в съзнанието на благоприятен ефект върху умствените способности.

Всеки един от тези методи могат да бъдат допълнени, като се вземат специални витамини за мозъка. Ние просто трябва да разберем, че витаминни комплекси трябва да бъде допълнение към добре организирания диета и начин на живот; те не могат да заместят необходимостта от тялото в здравословна разнообразен хранителен режим, в движение, чист въздух и добър сън.

Погрижете се за здравето си и това на близките си хора в комплекс!