Витамин К пълно описание на свойствата и функциите
Основната функция на витамин К е, че е включен в регулирането на съсирването на кръвта. В допълнение, той играе много по-важна роля в поддържането на живота и защитата на организма от болести, включително и много опасно. Значение на Витамин К е изключително висок; учени, които го открили, бяха наградени с Нобелова награда.
В случай на липса на това вещество лесно се коригира ситуацията, ако започнете да използвате витамин К под формата на хранителни добавки. Техният метод е необходим за да доведе, ако избраното лекарство ще бъде с високо качество и се използва в препоръчваната схема.
Спанак 480 мг
Салата 170 мг
Броколи 100 mg
Краставици 17 мг
Моркови 14 мг
Домати 8 мг
Apple 2 мг
Банан 0.5 мг
Какво е витамин К?
Витамин К - това мастноразтворими вещество. Малка доза на витамин К, произведен от микрофлора, тъй като тя може да бъде получена от храната. Витамин съществува в няколко форми, най-важната от всички витамини К1 и К2.
храни, богати на витамин К
Дневната изискването за витамин К
Тялото на здравия човек възрастен трябва да получат 0,2-0,3 мг витамин К на ден. На реалните потребности на организма по този въпрос, не е известен. Предполага се, че чревната флора произвежда приблизително същото количество витамин, тъй като идва от храна.
Увеличението в търсенето на витамин К
До известна степен, нуждата от витамин увеличава при жени в периода преди раждането. Въпреки това, те не са се изисква специален прием на витамин К.
В организма на бременните жени в късните стадии, и без това има редица промени, които водят до увеличаване на съсирването на кръвта.
Резорбцията на витамин К от храната
Снимка на всички витамин К се абсорбира от храната в присъствието на мазнини и жлъчката. Тъй като голяма част от продуктите, които включват тези, е витамин К, почти не съдържа мазнини, важно е да се направи диета: хранене на тлъсто месо и пресни зеленчуци или зеленчукови салати да се пълни с масло.
Също така, смилаемостта на витамин К, както и други мастноразтворими витамини, увеличава ако човек е в съответствие с режима на постоянна мощност и получава храна в същите часа. Това помага на тялото да се разработи условен рефлекс: при приближаване към следващото хранене храносмилателни жлези отделят ензими, включително и започва активно секретирани жлъчката. Това подобрява качеството на храносмилането и степента на абсорбция на витамин К.
Биологичната роля на витамин К
Функции на витамин Kmnogoobrazny. той:
• е фактор в съсирването на кръвта, повишава способността на кръвта да образува съсиреци и кръвни съсиреци в рани.
• Той укрепва кръвоносните съдове, го прави по-малко чупливи капиляри, поддържа защитните свойства на артериите, се противопоставя на отлагането на вредния холестерол.
• Увеличава здравината на костите, като подобрява усвояването на калция и неговите ефекти в организма.
• Помага на организма да се получи енергия от хранителни вещества.
• Подобрява функцията на бъбреците.
• Подобрява храносмилателната система.
• благоприятно въздействие върху опорно-двигателния апарат.
• Има доказателства, че подходяща доза от витамин К защита на организма срещу образуването в нея на атипични (ракови) клетки.
Признаци на недостиг на витамин К
Жените стават все по-продължителна менструация. Инцидентни наранявания кръв, вливащи се в продължение на дълъг период от време и бавно се свива.
Признаци на излишък витамин К
При естествени условия, т.е. при производството на витамин К от храната, за да се постигне gipervitaminoza трудно. Въпреки това, има много високо дозирани препарати от витамин К, използването на които могат да бъдат опасни. В предозиране на тези лекарства може да бъде опасно състояние, като например алергична реакция. хиперкоагулация (съсирването) в кръвоносните съдове, разрушаването на червените кръвни клетки.
Важно е да се отбележи, че това е възможно, когато приемате лекарства, а именно витамин К, както и хранителни добавки. съдържащ същата доза на витамин включват безопасно и тяхното използване безвредни.
Защо има недостиг на витамин К
Недостиг на витамини за подпомагане на следните фактори:
• недохранване. Ако храната е малко пресни плодове и зеленчуци, ако храната е домашна заменени в диетата на полуготови продукти, появата на недостиг на витамин К е много вероятно. За съжаление, тези грешки са много често срещани в диетата, която води до по-висока честота на витамин К дефицит в съвременните хора, пренебрежително свързани с тяхното хранене.
• Заболявания на храносмилателната система. Особено силни витамин недостатъци сблъскват хората с чернодробно заболяване. жлъчния мехур и тънките черва.
• нарушения на микрофлората. Част от витамин К се произвежда от бактерии, които са част от чревната флора, така че дори скрити нарушения от микрофлора могат да причинят витамин К дефицит
Витамин К: цена и продажба
В момента много храна - напитки, сокове, дори шоколад - обогатени с витамин С. Тя ще изглежда, че тя трябва да се премахне явлението недостиг на витамини, но все пак това е често срещано явление.
Липсата на витамин К е особено силна в студения сезон. Въпреки това, дефицитът е възможно по всяко време. За да се предотврати недостиг на витамин К, тя може да се използва в хранителни добавки.
В нашия магазин можете да си купите витамин К и неговите комплекси, съдържащи най-достъпни цени. Представено в нашата гама хранителни добавки са от най-високо качество, те са направени от водещи местни и чужди компании за производство на хранителни добавки. Не се забравя, че витамин К се препоръчва да се приема с аскорбинова киселина и рутин.
За регионите работи безплатен номер 8 800 550-52-96.